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你好，非常理解你的这个心情，也知道你这种遭遇，就是说，你喜欢一个同事，男同事三年了，三年，时间也不短了。激情已经过去了，所以他对你的感情，也就是说，没有以前那么热闹了，忽冷忽热是属于正常的，可能，以后可能还会有。嗯，你更难受的地方就是说婚外情。如果你不那么在意，就是风轻云淡，可能一直保持很久很久，当你就是对他的忽冷忽热感到很难受的时候，你必定有一种叫需求感，会有一些。情绪的波动，那么可能会促进，你们俩会更快的结束。嗯，其实有时候这段感情也不算对，也不算错，开始了就开始了，其实结束了，也就结束了。嗯，你想接受呢，他还会在某一时刻突然又联系到你。又拍你一下，你可能又燃起你的火焰，但是这种火焰不会不会越来越高，只会慢慢慢慢慢慢的熄灭。你明白我的意思吗？你可以多跟我聊一聊，嗯，你可以随时找我聊一聊。我能让你更通透，也能让你达到你想要达到的一个目标。
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你好，美女，一般婚外情呢，都是当事人的婚内家庭。和另一半的关系出现了一些问题，所以才被其他人趁虚而入。不知道你是不是这样，当时的时候，您跟您爱人之间，是不是产生了一些矛盾和摩擦呢？所以才被，而恰巧那个时候，那个男同事又给了你一些当时你爱人没法给你的东西，所以你才和他陷入了一段感情的纠缠当中。现在你说你想结束这段婚姻爱情，那是你想回归家庭吗？还是说这个男同事他已经给不了你当时他给你的东西了？那么，你到到底缺失的是什么呢？你老公给到你这些东西了吗？这些可能是需要你冷静思考一下的，把这些想明白了，可能你的困惑也就迎刃而解了。
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你好，妹妹，看了你的提问，呃，老师能够理解你，其实你心里确实很困惑，但是还舍不得这个男同事，其实我也能够理解，因为有，有时候。人遇到一段感情，确实说是难舍难分，你的喜怒哀乐，你的快乐忧伤，往往都在于他身上，也就是像你说的。他联系你，是你心情特别的快乐，他不联系你的时候，你心里特别的郁闷烦躁。不安，忐忑，其实这一点就像恋爱中的小女孩一样。其实老师也能够深有体会，但是呢，你应该是慎重的考虑一下，看该怎么样去。对待这段感情，对待这段婚姻，家庭，说一说任何事情，慎重的，考虑一下，该何去何从，必须做出一个明朗的决断，才能够对自己以后，未来的生活，未来的也可以说是事业吧，有所帮助。
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你好朋友看到了您的问题留言，我是平台为您推荐的结语老师，比较擅长恋爱问题的分析和失恋分手的挽回，您在留言中说，跟单位上的一个男同事。陷入婚外恋已经有三年多了，他的忽冷忽热的情绪呢，影响着您。嗯，然后您家庭呢，还是很和睦的，很想结束这段婚外情，但是自己脱离不出来，那很很能够理解到您对这段感情的不舍和留恋，也能够感觉到您是一个比较纠结的心态。嗯，那第一，你们都是有家庭的人，那婚外情呢，是不被社会支持也会严重了，也会影响家庭的。第二，你们是同事，如果说你们的这段感情被那个其他的同事，或者是领导们，发觉呢，也不利于你们职场的发展。第三，这个忽冷忽热，不明确的态度呢，影响到您的情绪，这个。也是一些不利的因素，所以呢，综上所述，您的确应该尽快从这段感情中脱离出来，那您说脱离不出来呢？是主要还是你放不下，您可以试着逐渐跟他减。减少联系，然后呢，逐渐的不接触，慢慢的就会脱离掉这份感情，因为时间是可以治愈一切的，希望我的回答对你能有所帮助。如果您还有什么困扰，可以随时。跟我联系，我一直在这里等您再见。
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这位朋友，你好，我是咨询师星宇，很高兴的为你做一解答，呃，通过你的这个提问呢，可以看到，其实你内心呢，现在是很矛盾的。嗯，深陷到这一段不该有的感情中，但是呢，又抽不出身来。其实，这是每一个有这样感情的人，都是有共有的一个问题，如果方便的话呢？可以。详细的说一下，就是说你们是如何发展起来的，然后看一下你在他那里能够得到的是你在家里头所缺失的吗？就是还是因为什么其他的原因。就只有找到说，嗯，就是我们比较依赖于他，或者他吸引我，他吸引我们的地方的时候，我们才可以把它给摆脱掉。就是欢迎你的来电，感谢你的收听。
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你好，我是月心，看了你的体温，能感受到你很难受。此时呢，你非常的想脱离出来，但是又好像有一种羁绊羁绊着你无法脱离，那我们现在需要思考一下。三年多的这一段，婚外情到底带给了你什么，是什么在支撑着你，维系了三年？你说是一位男同事，那是工作事业上对你有照福。还是生活，情感上对你有一个支撑，我们需要思考，思考了之后呢，我们寻找到了原因，然后我们再去。想一下，这一份东西，我可不可以舍弃这一份东西？我可不可以？自身所拥有，自身啊，我去练习，我去成长。我去得到他，而不是向外求，需要别人带来。嗯，你说你的家庭也算和睦，有一个女儿。但是这个和睦可能仅仅是外人看出来的那种。嗯，他家很好啊，但是你内心里应该是有缺失的，所以你才会在婚外有这样一段情感，如果家庭非常非常和睦，而你的原生家庭也非常非常幸福的话，你是不会向外求的。不会让别人引导着你，他忽冷忽热，他时而冷落，时而的温情，然后直接影响你的情绪。嗯，是这样的啊，不知道我的分析对你有没有帮助，那如果想要继续的了解自己的原生家庭，了解自我，了解如何从这段情感当中剥离出来。欢迎你找我私信我们，具体可以聊一聊，希望你开心。
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你好，这位女士看了您的经历呢，也对，您这个经历啊，知道您现在的感受一定是很难受的，但是当一个。一个一个人对你忽冷忽热的时候呢。首先呢，他对您的这一段感情，其中一定是包含着很多的技巧的，真正的爱你的男人不会，呃，说话晦暗不明，不会让你觉得忽冷忽热。他给您的感觉呢，一定是那种非常明朗的，有就是有，没有就是没有的一种状态。而能够让你忽冷忽热的呢？呃，多多少少呢？这个其中是含着很多他会暗不明的一些想法，然后他会让你感觉到时而失落，时而开心，但这不是一种真正的一种情感。只是对你情感的一种，呃，一种牵扯啊。这样的牵扯，对于你来说呢，是一件很痛苦的事。那么实际上，对于我们来说呢，真正需要的一种情感呢？实际上并并不是这种。撕扯，而是那种让我们感觉到踏实，然后让我们有自己的情绪价值，有内心当中有一种安全感。那么，如果一个人不能给你这样一些东西的时候，这个人呢，实际上他已经不值得你去喜欢了。呃，不知道我说这些值不值得啊，您可以考虑的，您可以考虑一下我说的这样一些建议。
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你好，这位朋友从你的描述中可以看到，男同事对你的忽冷忽热，影响着你的情绪，这说明你的注意力已经在男同事的身上了。这是一个非常危险的信号，同时你也说你有家庭，你想结束这段婚外情，这说明嗯，你已经意识到这个啊，婚外情的这个危险性对家庭的这个影响了啊。嗯，如果你想接受这个婚外情的话啊，你不妨。在男同事影响到你的情绪的时候，你去做别的事情来转移。注意力，减少男同事对你的影响。嗯，这样使用转移注意力的方式来减少男同事对自己情绪的影响次数啊，这样慢慢的减少越来越少。我想到最后，这个问题是可以解决的啊，你的心是可以回归到家庭中的，然后。对这个男同事的感觉呢，也可以慢慢收回的，也不妨这样，可以尝试一下。
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我劝你呢，悬崖勒马工作呢，就是工作，不是你恋爱脑和红爱情的场所，你要是如此下去，迟早有一天。葬送了自己这份工作，和你未来的事业，你失去的。将不仅仅是个暧昧的感情，出轨不出轨，根本就不是个事儿。关键是，你的心魔是个大问题。
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嗯，你好，女士，就是看到你这个问题呢，就是给我的感觉。嗯，我是这样想的，就是你这种关系，我跟你说的第一句话，我就想这么说，必须断掉。因为你送这个音就是不正确的，而且我现在也看到了，这个女孩儿还没有，就是。知道这是一种罪恶，还没到那种罪恶深重的时候，你这是刚开始这三年，你意识到了，这是不对的，但是无法自拔，你还焦虑你现在你心里的焦虑就是，还想断他不搭理你的时候呢，你还想断搭理你的时候，两句美言美言几句呢？你又想跟他有一种，那个精神享受，你还断不了。所以说，你的心理状态现在是纠结的，嗯，想一想，你是有家庭的人。你这么做，肯定是你送这个音就是不对的，你想一想，结出的果子能好吗？所以说，我们想到了后果，为什么前面的是我们不，我们上错了车了不可怕，可怕的是，你没有智慧下车，我想你现在该下车了，这是我的最忠诚的建议。真的就是这种关系，就是你，最后的结果就是两败俱伤你，你现在说白了，就是老公对你还好，还有个孩子，一个和和美美的家庭，为什么要有这种呢？是不是你。不要你，你老公的，就是那个精神层面的，给予，你不了，还是不会说不会到啊。其实那两口子在一起生活，那是最忠诚的，花言巧语，那都是骗人的。他也不能跟你在一起生活，他不？男方有没有家庭，我不不太清楚啊，你现在这边是有家庭的，你这么做肯定是不对的。所以说，搭错车了，一个人搭错车了不可怕，可怕的是没有智慧下车。这是我给忠诚的建议。
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一段婚外情让你陷入了三年，而且呢，投入了许多的感情，而且呢，情绪呢，因为他的波动，而不断的起伏和波动，所以呢，我听到了您这样的声音和这种诉求，我也能理解你此刻的心情。这种矛盾的心情，拿不起，还放不下，还备受折磨的这样的一份感受，其实你已经感觉到了，他整个的左右了你，那么，我们是不是应该想一想？你喜欢这样波动的感觉吗？你喜欢这样一直心情上上下下的感觉吗？当然，这种上上下下的感觉，你觉得感受是什么样子的呢？我们先来探讨这样一个问题，好不好？
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嗯，你好，看到你的留言，我想你现在一定很迷茫，一方面觉得自己不该这样子，另一方面呢，有，深陷其中，无法自拔。其实。这个问题，当今社会，我们会面对很多诱惑，越是得不到的东西，可能永远在骚动，通过您的留言。其实让我们感受到的是，这位男士，他对于感情的态度并不一定是您所想象的那样，因为一个男人如果真爱一个女人的话，不会对他忽忽冷忽热的，应该是让他能够感觉到持续的，温暖的，所以，其实你内心已经对这份所谓的感情产生了怀疑，只不过你可能。从过往的经历中，对于这段感情给予了太多的期待和期许，如果你能够换一个角度，仔细的去回味他。和您相处的一些细节，即使您可以通过自己理性的找到答案，这个在这个过程中，我希望您能换一个看法去理解他。不要把它完全塑造成你心里的美好的人物，既然你的心里其实防御机制已经启动，已经感受到了这里面的忽冷忽热也好。忽远忽近，以及被冷落，被忽视，那说明您其实有很大的理性，可以战胜你心目中给他设想的那么多的光环，但光环褪去。你就可以更理智的来面对这段感情，希望你能尽快的从这段迷茫中走出来。
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虽然您在谈的是您跟这一位同事之间的关系，但我可能比较想去了解的是，您和您丈夫之间的一个关系，是一个怎么样的相处模式呢？会不会是婚姻中有一些无法满足的点？虽然您会觉得好像婚姻中是和睦的，但是可能有一些您在意识方面没有意识到的问题，您的潜意识已经暴露出来，而这些问题呢？在那一位同事身上也许给到了您的一个满足，您可以去重新看一看，您的婚姻中是否有可以提升的地方，有哪一些婚姻中你想要，但是婚姻给不了的，可以和您的伴侣去进行一个沟通。提高你的婚姻质量，我相信这样对你是会有帮助的。