赵莎莎
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空闲中
擅长
恋爱情感情感改善婚姻关系情绪疏导聆听倾诉个人成长
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个人信息
女 34岁 单身 本科 /咨询师
现居地：河南 郑州
空闲时间：空闲时间 今天 00:00 - 24:00
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自我介绍
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因为人际关系内耗焦虑
在我因为其他问题而稍微有点封闭自己的时候，我最好的朋友并没有安慰我，现在我渐渐好起来了，但她好像因为我曾经出现的负面情绪而远离了我，我们在不同的城市，平时是在同一聊天群里聊天，但最近我们已经好久没有互相搭话了，所以我现在又因为这段关系开始内耗焦虑
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我该怎么做
半月前，我买了隔壁省音乐节的门票，打算两人一起去看。从一周前他开始说买车票，这两天因为他工作不顺利离职了，身上积蓄不多。他今天叫我买车票，我就跟他说我可以买，但紧接着说了类似两人希望两人一起承担之后有存钱计划的这类似的话。他一下子炸了，说之前他工作时给我买的礼物付出啥的，我感觉他曲解了我的意思，说他不去了让我自己去，他直接说了分手，我现在不知道该怎么做？他说了后我没有继续说话。说话时机不对，是真的上到他的自尊了吗？因为是这周末的事，本打算周五下午坐车过去，现在打算买两张车票，发给他，他自己决定去不去。这种方式合适吗？或者有更好的方式推荐吗？
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有很严重应激反应怎么办
如何解决应激反应，比如心理如何调节？饮食如何如何安排才能降低应激反应的激素？解决途径有哪几种？有没有关于应激反应的书籍或资料推荐一下谢谢！
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