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你好，我是云的心理青春师很高兴回答您的问题，嗯，您的困扰描述呢，只有简简单单几个字。性幻想怎么办？嗯，两性需求，它是一个生理的，很正常的一个需求表现。如果说在一个可控的范围内，因为这件事情，他是没有标准的，嗯，如果说对自己没有太大的一个困扰，不管是躯体还是心理的。那么这件事情它就是可行的，嗯，您能来平台寻求帮助。也就是对您当下造成了很大的一个困扰，这点的话，我是很希望能跟您一起去分析探讨的，嗯，需要提前沟通的是方便说一下您的年龄吗，还有就是，您是一离婚还是单身的状态，那么您的性幻想他的频率是怎样？嗯，还有就是性幻想的对象是同一个人还是怎样，嗯，这些都需要我们。如果你有时间呢，我们可以一起去沟通一下。
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性幻想一般是正常的一个心理现象，也是比较常见的心理现象。适当的性幻想是能够缓解焦虑压力，增强性生活的满足感，扶助治疗性功能障碍等。很多问题的，但是如果心幻想过度影响到正常生活的时候。这个时候，嗯，建议可以忙起来和人接触，不要独处。也可以用冥想的方式多冥想。也可以，时常就是用第三方的视角去审视自己，及时察觉给自己解说。例如，注意看这个人叫小美，他正在幻想自己是一个正在干什么的这样一个人。可以用第三方的视角去审视一下，那么我们还可以去看书。听音乐，然后调用全部的五官去读出声音，做笔记，去尽量的转移注意力。
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你好，很高兴为您解答，我是平台的心理咨询师，嗯，首先呢，对性幻想这个话题性幻想呢？他是一个正常的生理和生理心理现象，尤其是在青春期或性成熟期更为常见，他是很正常的。嗯，从心理的层次分析呢，性行为可以是一种释放性的压力的途径，那在现代的社会。面临的各种各样的压力，性压力也是其中的一部分，那么性幻想能够在一定的程度上满足潜意识里的性需求，而不需要。通过实际的性行为来实现，也是一种自我探索所的方式，帮助我们呢，更好的去了解自己的性，偏好，性需求，等等，同时性幻想也可能是对现实生活中未满足的情感或者关系的一种补充。比如，一个人可以在现实中缺乏浪漫的爱情体验，在性的幻想中就可以构建出理想的恋爱和性场景。不过，虽然性幻想是正常的，但如果过度的沉迷，其中影响到正常的生活，工作，学习或人际关系，那需要我们。及时的做调整。
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您好，我是一名心理咨询师，很高兴为您解答问题，针对您说的经常性幻想，可能源于多种原因，如压力无聊，逃避现实或者呢，我也没有。满足这个情感需求，我们呢，可以给您一些应对的方法，首先，你要能识别的出发点，留意，引发幻想的情境或者情绪，了解原因，有助于更好的应对。对，然后我们可以设定一些目标，将注意力转移到我们现实的目标中，如学习新技能，或者完成工作任务，减少幻想的时间。我们还可以通过运动，阅读或者社交等活动来充实我们的生活，减少幻想的空间，在一个可以适当的通过冥想，或者深呼吸等正面练习。专注于当下，减少幻想的发生，还可以呢在生活中的寻求一些朋友或家人的支持，理解和建议。嗯，另外呢？偶儿的幻想其实是正常的，也不必要的完全消除，只要能控制在我们特定的频率和时长，不造成这个生活的影响就可以了，如果呢，幻想严重干扰。生活了，那就需要寻求专业的帮助，谢谢。
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首先说，这是一种正常的心理现象，所谓性幻想，就是通过想象的方式满足自己的性欲望和性冲动，大脑中出现与性相关的情境，情节，或者体验，但它毕竟还是虚幻产生的原因，包括生理因素，主要是青春期的性激素水平上升，产生性冲动。也包括心理因素，出于好奇，渴望感情需求，或者对某个人有某种好感，而想亲密，也包括社会文化因素，看了相关文学艺术作品受到相应的刺激。而产生这种性幻想，常见的情景，包括性幻想与人发生亲吻，抚摸性行为，或者进行在某种特定的环境当中扮演某种特定的角色等等。性幻想，多数对生活的影响都是积极的，不必过分担心，可以缓解性压力，满足性需求，甚至可以激发伴侣之间的性乐趣，而充满畸形和性。从这个意义上说，可以增进伴侣之间，夫妻之间彼此的感情变得彼此更融洽，消极方面也有。如果过度沉迷，比方说过度自卫。会导致注意力不集中，身体上会有很强的疲惫感，也有可能因为胡思乱想，引发内心的伦理道德冲突，觉得这件事儿是不是该做呀，是不是？有违背人伦呢，或对是否违法，是否会受到法律的追究啊，对这方面有可能有过度的担心，等等。应该说，性幻想是人之常情，掌握尺度很重要。可以尝试日常生活中多做一些积极有益的自己喜闻乐见的事情，以此来转移关注，把新花想只是作为一种生活的乐趣和调剂就可以了。
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这种情况是正常的，第一个要看你的年龄，你的家庭环境，生活的因素在什么地方，第二个因为是全世界。经过研究，人在零点三秒都会出现一次性的一个幻想，这是一种正常的。第一个人非圣贤，都有七情六欲，所以说这是一种正常现象。第二个，我们不要去试着去想着自己的心理会出现问题，我们试着用其他的方式去思考为什么会出现这种情况。嗯，怎么去改变，怎么去变化，这是一种正常现象。每个人都会有的，也许是处于你现在的一个年龄阶段，不同，它会随着你的一个年龄阶段。我去改变的。
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首先，我想告诉你的是，这个经常性幻想其实是正常的心理现象，但如果说你频率过高呢，又影响到了你的日常生活，那你就需要采取一些额调整了。比如说，你增强一下自我觉察的这个管理，就是说记录一下你幻想发生的时间呀，场景，还有就是你什么情况下会触发的，你会有这种，就是就会提起这个出发。这个因素，然后是有没有什么特定的情绪环境，然后才出发到要去产生性幻想，你通过这种自我的观察识别规律呢，就主动设定，就是允许这个幻想的时间段。避免在重要的场合过度成亲，对，那比如说，另外就是你需要在这个幻想中的这个渴望转化为可实现的短期目标，比如说，幻想亲密关系啊，可以制定美参加一次社交活动，及到成就感，你就可以保命这个学习新的技能，对你通过一个现实的行动来填补一下心理的需求。然后，另外，你也可以通过这个转移注意力，然后或者一些放松的训练来做一个物理的阻断，就比如说出现幻想的时候，然后你就立即起身做十分钟的高强度运动啊，通过一些身体的活动呢，中断一下四。循环对，然后呢，嗯，比如还有，咱们所谓经常会听到冥想吗？冥想练习的就是你专注于呼吸，听一些比较那个舒缓的这种轻音乐帮助你呢，提升一下这个。思绪的掌控力，另外就是，嗯，睡眠这块保持一下，尽量在十点半前入睡，因为这个睡眠不足，也会降低这个自控力的，还有就是尽量减少这个经常独处的时时间去参加一些户外活动啊，或者是说，或者是说一些兴趣的授权啊什么的，来获得一些情感的满足，嗯，你这样的话就会相对好很多，因为本身这个情况下他只要在一个频度的这个区间范围之内，他都是很正常的，所以呢，也不用太有这个所谓的，呃，觉得自己是不是有问题了什么的，就也不不要过多的去质疑自己啊，所以。你说就是因为他本身是没有没有必要去完全消除的，就是看你看看去怎么去调整他那个频度，然后让你这个心理的能量更多，对这样，久而久之会慢慢就好起来了。他就会有一个正向的反馈了。
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亲爱的，不知道你今年几岁了，也不知道你的交友经历是什么样的，不知道你有没有过性生活，不过你说你有新欢想，经常会有新欢想。是不是单身太久了，对异性很渴望你不知道你是男生还是女生，不知道你有没有过性体验。你可以尝试着去走出去结交朋友。交朋友和他们试着交往一下，试着交往了之后，你们关系更亲密了，就可以更进一步。性生活是很正常的，在亲密伴侣之中，只是很正常的一件事情。你经常有些幻想，可能说明你有些压抑，如果性压抑太久的话，可能不管是精神上还是身体上。可能会有有一点小小的弊端，所以还是建议你走出去。多多去扩教你的社交圈，去交朋友，交往更多的异性朋友。这样你的新幻想可能就会有所缓解，如果你的心幻想是比较小众的，如果是比较小众的话，你可以在与伴侣沟通一下，看看他能不能接受在你们两个人都能接受都可承受的范围内。可以做尝试，祝你生活幸福。
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你好，你的问题呢，是经常性的性幻想怎么办？其实呢，这个性幻想呢，他本身是没有什么大的问题的，它有性幻想，是有一个更加刺激的更好的感受，但是如果说这个频率非常的频繁影响到我们正常生活了，那我们可能就要有一些方法去干预到他是吧，那么有。嗯，简单的有两个方法，你可以试一试，一个是在现实生活中的，让自己忙碌起来，去参加一些自己非常喜欢的运动啊，比如说你喜欢的像跑步呀，或者嗯，打球啊，攀岩啊，自己喜欢的运动啊，让自己有一定的运动量，再一个呢，就是。嗯，这个喜欢的一些活动都可以做手工啊，阅读啊，根据自己的兴趣爱好。然后全身心的去投入到这些这些事情里，你喜欢的这些事情里，去，减少这个性幻想的这个时间啊，一定要让自己充实起来，再一个呢，就是。多和朋友去聚会聊天，参加一些团体的活动，积极的，这个人际关系交往，能把咱们的注意力从这个拉回到这个比较积极的这个。现实当中，去丰富丰富我们的生活的体验啊，都能够帮助到我们。