长期悲观厌世，觉得一切没意思，每天过得都一模一样，浪费时间，浪费青春，反刍过去的情绪自我虐待，不想学习，逃避责任，不想和任何人沟通，自暴自弃是怎么了？该怎么办

我不知道我老公他朋友为啥敢对我做这样的事，微信问我老公在家不，说要过来送东西，我说不在家，结果过了五分钟不到。就听见敲门声，开了门他就硬来，现在好后悔，当时脑袋一片空白，完全没想着拿套，后来发现弄在里面了，不知道该咋办。之前去KTV他就总是不老实，有次来我家做客，我做饭他还跑到厨房关了门，当时我老公就在客厅。。。不知道该咋办

因为一些原因我患上了抑郁症和焦虑症，心情一直不好。但是好在，我在两年前认识了我的心理咨询师，她一直开导我，陪伴我。终于在两个月的今天，我释怀了，我不在因为以前的事情而耿耿于怀了。 同时我也明白了，抑郁症是对以前的念念不忘，焦虑症是对未来的担心。 因为，我的心理咨询师曾经告诉我:不和重要的人计较不重要的事，不和不重要的人计较重要的事

我是90后 看清爸妈真面目之后 每夜每夜 在不停回顾我的小半辈子所发生的各种事情 就像快速播放了一部电影那样 我在不停的分析 判断着故事片段 又像是在解谜 像看悬疑片那样 哦？它那样做是为了这个原因 做那个是为了那个原因。。如此。。 重新的去了解爸妈 去分析着它们的一切 我要不停的不停的去分析处理信息 感觉大脑cpu可能已经烧了几十次了 有点分列感 我想睡觉 但是大脑逼着我去回想 去分析它们的一切 可是我已经知道答案了 不知道是我的心还是大脑 逼我去回想难过的人生 完全停不下来 就像刹车失灵 感觉自己是被动的去听大脑分析的信息 我也不知道是为什么 知道了没人爱我 关心我 在意我的事实 同时觉得彻底的丧失了安全感 没人保护我 没人成为我的底气 我甚至想像第一季庆余年里的范闲那样 想多整点自我保护的东西 比如长针 bi首 毒药护身 微博上的fu面新闻 每天每天都有 被狗咬 被深经病砍杀 被恶臭男辱骂 被男的无缘无故的肢体攻击等等 更加使我焦虑不安 每天 心慌 恐惧 迷茫 也不知道未来该怎么活了 就像新闻里游乐场的游乐设施发生故障 人们被困在半空中那种不安和恐惧 又无能为力的感觉 我的焦虑症好像犯了 每夜每夜 精神的很 睡不着 很痛苦