因为一些原因我患上了抑郁症和焦虑症，心情一直不好。但是好在，我在两年前认识了我的心理咨询师，她一直开导我，陪伴我。终于在两个月的今天，我释怀了，我不在因为以前的事情而耿耿于怀了。 同时我也明白了，抑郁症是对以前的念念不忘，焦虑症是对未来的担心。 因为，我的心理咨询师曾经告诉我:不和重要的人计较不重要的事，不和不重要的人计较重要的事

我是90后 看清爸妈真面目之后 每夜每夜 在不停回顾我的小半辈子所发生的各种事情 就像快速播放了一部电影那样 我在不停的分析 判断着故事片段 又像是在解谜 像看悬疑片那样 哦？它那样做是为了这个原因 做那个是为了那个原因。。如此。。 重新的去了解爸妈 去分析着它们的一切 我要不停的不停的去分析处理信息 感觉大脑cpu可能已经烧了几十次了 有点分列感 我想睡觉 但是大脑逼着我去回想 去分析它们的一切 可是我已经知道答案了 不知道是我的心还是大脑 逼我去回想难过的人生 完全停不下来 就像刹车失灵 感觉自己是被动的去听大脑分析的信息 我也不知道是为什么 知道了没人爱我 关心我 在意我的事实 同时觉得彻底的丧失了安全感 没人保护我 没人成为我的底气 我甚至想像第一季庆余年里的范闲那样 想多整点自我保护的东西 比如长针 bi首 毒药护身 微博上的fu面新闻 每天每天都有 被狗咬 被深经病砍杀 被恶臭男辱骂 被男的无缘无故的肢体攻击等等 更加使我焦虑不安 每天 心慌 恐惧 迷茫 也不知道未来该怎么活了 就像新闻里游乐场的游乐设施发生故障 人们被困在半空中那种不安和恐惧 又无能为力的感觉 我的焦虑症好像犯了 每夜每夜 精神的很 睡不着 很痛苦

只欢迎女咨询师回答 因为小时候没能保护好自己的兔子 无法停止自责和愧疚 我该为兔兔做些什么 在我小时候 我妈打死过我兔子 前不久 看到了一个占卜主题 去世的ta想对你说的话 然后就选到了 占卜解析里 看到了去世兔兔对我说的话 让我更崩溃 更痛苦了 痛苦回忆不断不断的涌现出来 解析里它叫我小主人 内容大概意思是说 不要因为它的离开而感到愧疚 还说它靠近不了我了 给自己做了心理建设 发觉原来是已经离开了我 我泪崩了 它还说变成了我的守护灵 会一直陪在我身边。。 看到这个 感觉非常痛心 想为我的兔兔做些什么 感觉肾上腺素飙升 一边想拿些凶器去我妈那里鲨死它 一边我又叫自己冷静 这个事 我还是没办法放下 越想越觉得自己无能 越觉得自己对兔兔的愧疚 看了解析里 兔兔对我说的那些 我会反复泪崩 一看到兔兔对我说的那些 恨意仿佛一下子又重新燃了起来 我该做些什么能消除愧疚感 该为兔兔做些什么能弥补它 做些什么 能缓解它的痛苦 做些什么 能让它在天堂会感到开心？ 我该怎样做 才能让这份恨意和愧疚得到释放？