我在上高中，学校有实训室，这个是面对高考的，可是我一个人根本完不成这个时训，可是我的朋友平时跟我还不错，但是一到实训她就冷落我，去找别人，然后我就只能看着他们，我觉得好难受，我害怕我高考会不过关，然后我就会一直心情低落，直到放假回家，我不会把自己的情绪带回家，在家我觉得我是自由的，但是一回学校，一到那个场景，我又开始心情低落了，心情低落我就会反应迟钝，犯困，做什么事情都没有精力，有点讨好型人格，想得太多，说话也是小心翼翼的，每天都是这样，我要怎么办。

现在因为学校一些人的事我也被卷入了其中我也很委屈老师每天都会和我们说在手机上发的信息他都可以联系警察查到所以我好像现在什么事情都不敢说，因为同学给我发信息我想跟老师说一下这种事可是被好朋友听到了她好像就去老师面前邀功一样，结果老师认为这是我的错，我很生气问她为什么要带上我说那件事，她却说这件事情信息量太大自己承受不住所以拉我下水，所以这今天都是因为一位同学的事情被老师骂，老师还内涵我，我一开始很委屈，后来就开始变得很。想哭，在学校不说话，想哭，但不会当同学面只能把忍着不哭，我会想把自己手掐流血，所以这几天手是有点肿的，现在就很想死，但又会告诉自己不能抑郁不能生病我还想要考上好的高中我还有在乎的人，但是死的欲望很强烈，明天只要在洗澡的时候会哭，自己的心事不敢再告诉同学了，就只自己忍着，我感觉现在的学校现在的班级很压抑，甚至觉得老师进班讲事情我会有一点喘不过来气，我在同学面前会开朗会笑，但自己一个人的时候想到最近的事情会很想哭，很伤心我感觉现在一看到老师就会不自在想掐自己，我这个算是抑郁吗？

现在大二了，人都是会成长，本来大一被孤立在意别个的想法导致自己唯唯诺诺的不敢做自己然后导致班里很多同学以为我是那种好欺负的软柿子好拿捏，后面经过我长期的锻炼自己积极向上的能力不断学习高能量的人的样子，慢慢好起来了找到了自己的生活节奏自己内心也在不断强大专注自己，可是最近有点内耗严重了不知道怎么办，因为感觉跟之前的状态不一样了然后感觉大家都非常自信的做自己我就有点比较心理吧无法接纳现在的自己，内耗一个多月失眠一个多月，不知道怎么办，感觉跟世界脱轨了找不到生活的节奏感掌握不住一切，不知道怎么跟别个相处表达等，就是感觉离之前的自己越来越远了。