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嗯，你好，看到你帖子里发的，你说你比较内向，然后现在在工作沟通这方面，然后出现了。嗯，难度。然后，你压力很大，想辞职。嗯，首先，嗯，我想和你说，你现你现在这个心情啊，特别能够理解你大环境下。就是现在工作压力都是非常大的，那么你因为就是这个沟通问题，然后想辞职。可是你有没有想过，如果不努力克服并改变这个沟通问题的话，与人沟通能力的提高，你如果换做一个工作环境。可能还会遇到同样的问题呢。还有就是，嗯，就是说，你换个游泳池，如果你不会游泳，那不是，那结果可能是一样的。而且，你还未必能够找到这样的，就是说，呃，合适适合你的工作，并且人家也愿意聘用你呢。嗯。建议你呢，就是看一些与人沟通能力的书籍，或者自己报一个班儿，然后培训课工作之余培训一下。或者你看一下说话的艺术这方面的书，是不是能有助于你在工作上面。就是处理一些交流与人沟通问题的，嗯，这方面呢，能够得到提高呢？嗯，我们遇到问题，解决问题。而不是逃避问题，这是我给你的建议，希望你能够早日把自己的工作问题解决好，生活愉快，谢谢。如果还有需要，还可以联系我。
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嗯，你好，嗯，您目前面临的是现在很多人的现状，就是职场压力的，那对于目前全球经济的影响，很多人其实都会有你这样的压力和焦虑，嗯。首先的话呢，建议你可以让自己先什么都不想，先去放松，先处理情绪，再处理事情，当让自己开心了之后。嗯啊，再去努力的去提升自己，可以把自己的优点全都列出来，把缺点也全都列出来，然后找到自己也就是更适合自己的一件事情，因为每个人有优点。有长处，也有短处，找到自己的长处，再去运用，在生活中，才更会如鱼得水，左右逢源。那其实这样的留言，几句话也说，不蛮清，也没办法完全帮你解决问题，你可以单独咨询我。希望可以帮到你。
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你好，我看到你的问题，你说自己是内性格，很内向，沟通能力这一部分比较欠缺，但是呢，自己也努力，但是感觉好像嗯，好像看起来效果不是很大，所以自己感到有一种无力感。嗯，这样的话，也带给你很大的压力，目前感觉到很焦虑是吧，我能感受到你现在目前的那种情绪，嗯，现在这种表现出很很焦。同时也自己感觉没有能力去想改变，想提升，想努力，但是却不知道怎么怎么去改变自己。是吧，这份心情我能够感受到了。嗯，我先。抱抱你啊，跟你离婚，温暖的支持哈嗯，其实你说是三十六岁了，因为现在这种状况就是想要离职是吧？那么现在。我不知道你是，呃，仅仅是在目前这个工作岗位出现这种。呃，你感觉到无力啊，就是沟通啊？还是说你从嗯，就是从入职之后就一直面对着这样一种困扰呢，就是在不是这么多年来工作，你的变动情况是怎么样的，是不是频繁的。工作都是因为同样的问题，沟通能力这一部分的事儿。嗯，如果是因为是这方面的话，嗯，我觉得原因太多了，需要追问很多的信息。这就需要我们去私下沟通去了解，慢慢的给你理清，从源头开始，入手，解决这个问题。所以说呢，嗯，还需要更进一步了解。如果想沟通能力这个事情，不是说我们这个几分钟就能够表达清晰的，所以我觉得，如果是想要。改变自己，提升自己，或者要让自己个人成长的话，我建议还是私下沟通吧，祝福你。
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您好，看了您的提问，知道现在困扰您的是因为性格内向，不善沟通，工作，做不好，想换工作，内心很焦虑。我很能体会您的心情，我的建议是什么呢？别着急，别太着急。先放松下来，接纳自己的状态，因为什么呢？事情就是这样的，您越抗拒，就越持续。接纳自己，因为内向呀，也不是什么问题，是我们的一个特质。不善沟通，只是一个结果，我们要找到这个背后那个无力感的原因。面对人际紧张的原因，才能真正解决沟通的问题。您说呢，是这样吗？如果有时间的话，我们可以私下里聊一下。
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这位朋友，你好，我看你说觉得自己是因为内向，不善于沟通的原因，工作做不好，想辞职，同时呢，也感觉到很无助。很焦虑，我真的很能理解你现在的心情，因为我原来面对过类似这样的问题。首先呢，我觉得你是一个内归因的人，内归因的好处就是善于觉察自己。并且愿意相信自己是生命的主宰者，只是你觉得目前没有能力帮到自己，改变这样的境遇。其次呢，当自己感觉没有能力解决问题时，我们可以选择学习心理学，探索自己，并且让自己泡在这样。接纳度好又很正能量的圈子里，试着慢慢打开自己，并看到自己可以变得更好的可能性，获得成长的勇气。还可以选择心理咨询，在咨询师的启发下，看见自己，探索自己，成长自己。而我选择的是前者，时间，精力上花费要多一些。相信你，一定可以通过成长让自己开放度越来越大。生命的弹性越来越好，谢谢你的收听。
153″
哎，美女，你好。就是，嗯，看到你这个问题的时候，我也感同身受。嗯，自己曾经也有过这种嗯，不善言辞的时候。但是，人没有，完全的，就是嗯，人都是嗯，有缺点，有做不好事的时候。我们不要揪着自己过去的一些问题不放啊，我们要承认自己的呃嗯，渺小，有的时候会做一些。措施会做一些，工作上有一些事情，我们是会做不好，但是我们即使做不好，我们也也在尽力做，就是很优秀，很棒。嗯，然后呢，我希望你啊，能够更加的提升自己，可以去看一些书。书籍，比如说卡耐基给女人的一封信啊，哈佛女人的气质，还有什么自信与超越？平时喜欢看一些心理方面的书籍，因为我也是一个嗯，遇到一些环境会内向腼腆腼腆的一些人一个人。嗯，所以说，平时。多读一些书，然后，当我们遇到一些问题的时候，书中那些话语可能就会告诉我们，一些至理名言，啊，对吧？嗯。希望我的话语能够帮助到你啊，也希望你能找到属于你的那一束，光，每个每一个你。希望都应该被呵护，我也希望你这个呃，能有能善言辞，能与人交往，都能交往的好。我希望你要真的有什么问题，可以来找我，我就要去啊。
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美女，你好，欢迎来到云倾诉平台，我是春雨，很高兴能回答你的问题，你的描述，你自己内向，不善沟通。当下工作的不好，想辞职，我非常能够理解，你三十六岁了，在职场感觉很无力，很焦虑，确实会让你很难受。不知道你在这里工作多久了，假如刚来两三个月，我支持你辞职，毕竟你来这里没多久，辞职之后，我建议你做一个职业规划。可以找一个不需要与太多人沟通的工作，比如会计，财务网络编辑，图书管理员啊等等工作。假如你已经来这里超过一年了，我真的希望你能够慎重考虑一下。能不能告诉我，你感觉自己沟通缺陷，工作做的不好，导致你最糟糕的情况是什么呢？因为你的主诉资料需要更多的补充，在这里，不能够具体的帮到你，我感觉很遗憾。假如通过心理咨询，能够提升你自己的沟通能力和工作能力，并对你今后的生活和工作都会有很大的帮助，你是否愿意尝试心理咨询呢？希望我的回答能够稍稍的缓解你的焦虑，最后祝你生活愉快。
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这位朋友，你好，我看到你三十六岁了，内向，不善于沟通，当下工作做得不好，想辞职，努力了，很想弥补自己的沟通能力的缺陷，但是。自己很无力，很有压力，也很焦虑，当我看到这个的时候，我真的很心疼你，真的也很理解你，我连接到你，此刻有情绪有压力。你已经非常努力了，但是效果不好，预期效果达不到，达不到自己想要的目标，如果作为是我，我也很难做到没有压力和情绪。真的很心疼你，抱抱你，同时我看到你看到自己在沟通能力方面有待提高，我真的很欣赏你，你的觉察能力非常的强。你可以联系我，我可以引领你如何做到有效沟通，在今后的职场里面。更加的绽放。
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没必要等于说，工作也是最好的学习，你要去适应工作，工作就我们把它称为劳动。劳动是人们。参与社会，直接在社会当中最好的时间锻炼，人们通过劳动进行了社会化。在实际的工作当中，得到的是最实际的沟通，参与的是最实际的行为，得到的是最实际的锻炼。你如果把他就这份劳动，这份工作给他做好。你应当自信，应当有信心，应当有那种振奋，就说，你应当自己清晰明确认识到，我把这份工作做好，沟通好，你要认识到自己的价值。就是因为我应该这样去说，应该这样去想，应该有那种自信。
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嗯，你好，你好。看到了你的留言，你今年已经三十六岁了。嗯，你自我感觉呢，就是工作呢，做的也不是很好，那么很想辞职，感觉到自己非常内向，不善于沟通。实际上，你这个年龄这样的困惑呢，是很多人都面临着这样的一个困惑。那么，你想辞职的话，嗯，就像一个人不会游泳。嗯，经常换游泳池的话呢，那也是不是解决问题的根本的一个办法。嗯，那么，建议你呢？还是。提高自己的沟通的能力是吧？这个呢，才是你解决问题的一个最根本的一个标准。
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你好，给你一点建议，接受现实了解并接受自己的内向和沟通能力的限制是改变的，第一步则有助于减轻压力。更好的应对困难，还有就是设定目标在目前的工作当中，尝试设定与沟通能力提升相关的目标。或者寻求到更好的工作机会，但肯定要慎重考虑。那么就是减轻焦虑，尝试，采取放松和缓解压力的技巧，如深呼吸。瑜伽，冥想可以改善你的情绪状态，这么就是改变。心态，保持乐观的态度，积极寻求解决的问题的方法。
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你好，看到你的问题啊，是三十六岁，觉得自己内向，不善于沟通。其实呢，我认为这些并不是问题的本质。根本在于呢，我们只是看到了内向的不足，内向呢，他其实还有很多优秀的地方，比如说内向的人很细腻稳重啊，处事细心，踏实。那你认为当下的工作做不好，我们思考一下，我们自己是否用心去做了，如果用心去做了，还是做不好，可能是能力不足，我们可以试着换一个工作。这些所谓的问题，其实都在于我们自己对当下的不满意。不接纳，当你真正认识了自己，就不会再有攀比。不会再有对外在的抱怨，其实认识自己呢，这是我们一生的课题。当你认识自己之后啊，我们认识到自己内向，那我们就内向。不把自己的内向跟外向做对比，我们内向就接受自己的内向。如果把自己的内向跟一个外向做对比，那其实就是把天上飞的这个麻雀，跟水里游的鱼做一个对比。所以呢，我们真正重要的是认识自己，做自己。这样就够了。
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可以找几本书，每天大声阅读，三。三十分钟到一个小时，可以看着新闻联播，对着照着一起念。第二个点，还是要多去锻炼身体，比如说跑步也好啊，羽毛球也好啊，呃，篮球也好，乒乓球也好啊。连续持续的坐上二十一天以上，甚至是两个月，三个月，一切都会有好转的。
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新的一天，做事顺利，姐妹早上好，三十六岁，我也是三十六岁，我是八七年牧羊座，这个时间节点呢，真的是。三轮了吗？掰着哪个手指头，都觉得人生都快过半了，有好处也有不好的。反正其实我觉得啊，这个有挑战，有风险，它也是存在着这个机遇的福祸相依嘛，是吧，所以我今年呢，也是给自己做了一些，等等等等。当然了，这个龙年，不管你是属兔还是属龙，它都是有这个。那啥那啥的还是要诸多小心，为啥呢，诸多小心？那边诸事顺利。
171″
嗯，你好，看到你的这个问题呢，我能看到就是第一个呢，就是你现在目前呢，当下，对于你这个年龄的焦虑问题还是非常严重的。因为你觉得你自己三十六岁了。然后呢，这个年纪，你觉得，因为我们平常大家都会讲三十而立嘛，所以可能呢，你会在年纪上有一些焦虑。然后，在工作上呢，你会觉得自己可能已经非常努力了，但是可能在人际交往呀，或者说沟通各方面呢，你觉得做的不是那么得心应手，这个呢，其实是一个非常正常的现象。啊，那对于你这个年龄的问题呢，我觉得你完全不需要去担心这一个事情，因为我们在人生其实在三十岁才算是刚刚的开始，因为我们二十多岁的时候呢。经常会和自己的原生家庭啊，有非常大的牵扯和关系，很少呢，能够做到自己做主，那么在我们三十岁左右的时候呢，在自己的经济啊，各方面能力都达到之后呢？我们才可以自己把自己很好的养一遍啊。第二个呢，就是关于你的这个工作焦虑的问题啊，你觉得自己的沟通能力可能不是那么的像大家像其他人一样那么好。那么，你如果觉得这份工作啊，实在是让你觉得很难过，很不舒服的话，那你也可以在工作的同时呢，去找一找其他的工作，因为现在这个社会呢，还是非常的包容和开放的。如果你觉得这个工作他不是很适合你，你可以选择其他的工作。很多的工作，他都是非常适合内向的人啊，就是如果你不愿意去跟别人沟通的话，那你可以做一些，就是设计类的，或者呢，是一些文案类的工作，那这些呢？相亲都非常的需要您这样的人才啊，那当然这只是我的建议，如果你自己并不想的话，那你可以考虑一下，看看自己感兴趣的是哪个方向。或者说，如果你不知道你对什么感兴趣的话，不妨多去尝试，尝试，或者多去户外走一走，多去和自然和万物去进行一个连接。让他们更好的去帮助你，因为我们人本来就是万物中的一员嘛，不管什么时候都不要忘记自己才是这个宇宙的中心。我们虽然和世界在一样，但这个世界上也只有一个我们自己。所以，希望呢，你在这个过程中啊，就慢慢的越来越好，当然，如果你有什么需要我来帮助的话，也欢迎您随时和我联系再见。
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哈喽，你好啊，感谢平台让我们相遇。嗯，看到了你发的内容，嗯，内向，不善于沟通。先说说这一点吧，嗯。很多人在进入社会之前，都没有学习过人际沟通这一方面的学说。所以说我在刚接触社会的时候也是这样的啊，在后期呢，我是这样做的啊，平时的时候可以说是玩玩手机，刷刷这个人，与人沟通的这些方法技巧。嗯，同时呢，在社会上，和同事啊，朋友啊，爱多交流，然后呢，总结经验，嗯。让自己每一次沟通啊，都能够学到一点知识啊，这是第一个，第二个，嗯，当下工作做的不好，那我想问一下，工作做得不好，是哪方面工作没有做好？是自己没有想到吗？还是因为自己的表达不善？嗯，让对方不舒服？嗯，然后第三，一个想辞职，努力弥补，嗯，沟通的这个缺陷，嗯，这个其实说实话啊。嗯，如果是工作没有做好，如果能调整好的话，没有必要去辞职。但是如果说，嗯，在这个工作的过程中啊。嗯，总是招贬低，总是朝气啊，总是招不公平对待？嗯，那还是换一个工作。哎，老师又有什么说什么啊。嗯，然后关于这个沟通能力缺陷呢，很无力啊。嗯，这个是可以锻炼的，没有必要给自己太大的压压力，而且让自己产生了焦虑。这个呢，嗯，很多人都存在，但是呢，如果是经过学习呢，人会一步一步的提高。就好比说，咱们在小时候，嗯，不会走道的时候，只会爬，那后来经过锻炼了一点点，也会走道了。跟这个是一样的。嗯，现在我就说到这儿吧，有很多东西。嗯，老师，这还缺乏一些对你的了解。嗯，要是方便的话，嗯，过会儿可以沟通好吧。
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这位朋友看到你的留言，说自己现在工作做的也不好。然后努力弥补，也弥补不了个人沟通的这个能力的缺陷。嗯，其实，嗯，我是很理解你的心情的，有的时候越努力，可能越觉得自己。做不好这一点，可能努力的过头了，我们要看待，每件事情都要平常心，可能有些人在这个方面有一些。不足，但是其他方面有，可以去补充，比如说你的诚恳善良。踏实，嗯，认真，都是你的优点，压力大，也很焦虑，那我们怎么样能够与这个？焦虑的情绪共存呢，我们再继续聊聊。
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你好，首先我理解你现在面临的困扰和挑战。年龄性格以及职业发展的问题，都可能给人带来压力。不过呢，请不要灰心，因为每个人都有自己的节奏和方式，来克服难题的对不对？对于你说的关于内向和不善沟通的问题，这并不是无法改变的。有的时候，沟通是一项技能，你是可以通过学习和实践来提升提高的。以下是一些个人的建议，希望能够帮助到你改善沟通。能力，比如说呢，自我了解自己的内向原因和沟通障碍的根源。你只有这样找到根源，才能够针对性的解决问题。其次呢？不必一开始就强迫自己在大型场合呀，或者陌生人面前讲话。你可以慢慢的先与熟悉的人逐渐增加沟通的难度。好好的跟他们提前预练练习一番，从而锻炼你的自信心，还有胆量。有的时候，你要学会模拟练习，尝试在镜子面前，或者对着空房间进行模拟对话练习，表达自己的想法和感受。至于你提到的工作问题，如果你觉得当前的工作无法发挥你的优势，或者不足的地方，让你感受到挫败。不舒服情绪焦虑等等，你不妨考虑换个新的工作环境。或者换一种心态去理解他看能不能够让自己适应下来。总之，最重要的是你要有愿意学习吸纳改变的的心理。不要让年龄成为你前进的绊脚石，也不要因为心态影响到你影响。你的勇气不相信自己，你要勇于勇敢的迈出每一步。你慢慢的寻找，找到自己的方向，并实现目标，这样才能够把你现在的面临的问题还有困扰，才能够从根源解决掉。
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您好，三十六岁并不晚，如果你内向，不善沟通，且单项工作做不好，想辞职也是可以理解的。首先，思考一下自己的职业发展需求和目标，在考虑是否有其他更适合你性格和技能的工作机会同时，也可以尝试提升沟通能力，例如，参加相关培训或寻求补偿，如果决定辞职，提前做好规划。并尽量在离职前找到新的工作机会，最重要的是相信自己，不要害怕做出改变，相信自己，你能行的。