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其实你说的这个我可以理解，你可能觉得如果把自己内心给释放出去，又一点不安全，但是又希望别人能够了解内心真实的自己，但是古人还有句话叫，嗯，做事有余地，话留三分百。为什么这样说呢？就是说，亲朋好友也好，最好的自己也好，我们要给自己留一定的底盘和空间。这个底盘是为了更好地保护你，其实你已经意识到了，但是可能就是说，你希望朋友之间要坦诚相待，但是你发现没有，其实朋友之间的相处在很多的时候。彼此之间也都留有余地，就是说，你未必了解他所有的事情，大多数的人们展现的都是那个美好的一面，而不是不美好的一面。所以说，世界上都在演。就看你是怎么演，只有长久的关系，其实更多的就是利益与利益，与彼此的利用空间，还有彼此的信任度，就是说，我们长久，是因为那个人知道我们的信任，但是我们的信任不是建立在我们把自己的所有的过往，或者所有的好坏都告诉别人，而是说，这就是说。古话说的好，话，留三分百留的那三分白，是彼此有益的一个分界线，也是自我保护的一个底线。
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这种自我矛盾和自我怀疑是一种常见的心理现象，很多人呢，都会经历，那以下呢，是一些建议，帮助你处理这种自我矛盾和自我怀疑。第一个呢，就是接受自己的不完美，每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的接受自己的不完美，不要过分的去苛求自己。那第二个呢，就是建立积极的自我形象。尝试从积极的角度看待自己，关注自己的优点和成就，这样可以帮助你建立积极的自我形象和增强自信心。第三个呢，就是寻求支持。比如说与亲密的朋友或者是家人分享你的感受，他们可以提供支持和理解，你也可以考虑寻求专业的一些人员，然后提供更专业的建议和支持。第四个呢，就是培养自我关怀，学会关爱自己，给自己一些时间和空间，通过冥想瑜伽阅读等方式来放松自己，减轻压力和焦虑。第五个呢，就是设定合理的期望，设定合理的目标和期望，不要给自己过大的压力。记住，每个人都有自己的节奏和步调，不要过分的和别人去比较，最重要的是要给自己时间和耐心，逐渐的克服自我矛盾和自我怀疑。通过积极的努力和自我关怀，你可以也逐渐的建立更健康更积极的自我形象。
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嗯，我非常理解你说的这种自我矛盾。嗯，其实人很多时候，内心都是会有两种截然不同的声音，嗯，你的情况。也并不是个案，就是大家都会有很矛盾的冲突的，看似冲突的做法，但是其实是可以并存的，但是我通过你的这个描述发现了。嗯，有某一些问题是可以改进的，比如说，你说，你要把爱自己的权利交给别人，期待别人去来去爱你。嗯，但其实呢，我们都知道，每个人最爱的都是他自己，而且事实上应该把这个主动权掌握在自己手里。这样呢，你就有一个更坚固的价值体系，不会因为别人对你的评价，别人对你的评判而否定自己。嗯，另外呢，其实你对别人真诚袒露自己。这一点也是好的，因为对任何人的交往当中，真诚坦诚，都是必杀技，但是也防人之心不可无嘛，也不要对所有人都让自己一览无余，这样容易被伤害。嗯，其他的，我想，都是一些人际交往当中的技巧问题，如果你不是很清楚，应该怎么样去和别人更顺畅的沟通，我也欢迎你来找我咨询，我们可以一起来探讨，嗯，可以帮你。建立一个更加完善的更和谐的人际关系。
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你好，你所说的这种自我矛盾的心理我很能理解。并且，这也是一种普遍存在的现象，我们本身就是一个矛盾体。选择ab的好，这是很多人都会有的心理，你的真诚，让你在一段关系中卸下所有的防御，与人坦诚相待。这种坦诚也要给对人，避免造成对自己的伤害，我们就是要学会真正的爱自己，爱自己好的部分，也要接纳不足的部分。每个人都是优缺点并存的，我们能做的就是不断地觉察自己看到。不足加以提升，改善就好，不要陷入自我怀疑当中，这样只能使我们不断的消耗自己，还有每个人都是值得悲哀的，不要试图指望别人来爱自己，有期待，就会有失望，所以，抱抱自己，学会爱自己，把自己过好，才有能力应对一切。
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爱自己，我那个房子有一本书，是我希望你也喜欢你自己，就是要给自己打气，加油，要鼓励自己，你是一个。嗯，很棒的嗯，我希望你啊，能听到我的话语，会会对你有所帮助，希望你不断的鼓励自己。啊，就是我们从前有个科学家，他对两杯水做了一个实验，对一个水说，每天夸奖她的话，赞美他的话，他就会越来越亲切了，还兑一杯水，另外一杯水，每天指责他，他就我也越来越那个，越来越浑浊，所以呢，我们每天鼓励自己，相信自己是最棒的，是最好的。嗯。
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什么？我们怎么样？嗯，不要太太太在意别人的看法，允许自己做自己，允许别人做别人。是否能伤到你的，都是你自己允许的，你不要太在意一件事情，凡事不要过度，要学会解释，不要滥情，就是不要太在意别人对自己的看法，第二个就是要爱自己，希望你也喜欢你，自己，每天给自己鼓励，加油，打气。有有个科学家做了一个实验，就是两杯水。一杯水，每天鼓励他夸奖他，然后认可他另一杯水，每天指责批评和谩骂两杯水的结果就是不一样的，所以你对你自己。要爱护，要每天，要，要认同自己，认可自己，允许自己做自己，去做自己想做的事情。我也希望你能成就你自己。
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长情是最浪漫的告白，而长久也是对于短短数十年当中，最像去执着的一样东西。最爱自己，不用去怀疑，因为这个世界上，真正的最爱自己的，永远都是自己的自我。如果说，你真的决定在某个人的面前裸奔，那真的是你想去表达自己。不要害怕失错，我只能说，不要害怕失错，如果说表达完之后，确实他不值得，那我就重新再走。总会有下一个人适合让我去跟他交心，跟他去交谈。全球七十亿人口，一生当中能记住的，平均也就二百五十个人左右。他是过客，你也是，你只需要留住一个人。我几个就够了。
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你好，通过这段话呢，我看到了你的内心的纠结和矛盾，当我们进入一段亲密关系的时候，我们会不断地袒露自己，才能获得这种亲密关系。这是人和人进入亲密关系的一种很正常的状态，因为我们进入亲密关系的程度的深浅，在于我们对彼此袒露的程度。这是非常正常的，也没有什么关系，但是这种坦路，坦诚的诚心的交往啊，不应该是我们去获得亲密关系的一种成本。而是我们自愿的，我愿意和你交往，你值得我袒露。和你这这种成立，这种亲密关系，应该是这样一种状态和心态去对待这个问题，而不是我袒露的多。我付出的成本多，我要求的回报就要多，这样的话，很容易在心里形成一种不不不，平衡的关系，会导致我们心里的内心的纠结。另外一点非常重要的是，我们够不够好，值不值得被爱评价不在于别人，而在于我们自己的内心，那我们自己的内心来评价自己够不够好就可以了，他完全不在于外界评价这一点呢，需要我们不断的去磨练，提升自己。内心在自己的位置上的地位，这是非常重要的，只有自己提升了，才更加别人，他更加爱你。谢谢。
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hello，其实我能理解你所说的这种情况，就是每个人相处过程中，时间久了，朋友也好，恋人也好，亲人也好，你都希望对方他对对你就是有一定的影理解，能够更了解你，嗯，尤其是一些品质比较真诚的人嘛，就更希望能洞察。或了解这个人的内心想法，嗯，他真实的品质，这个我能理解。然后像你说的，就是熟悉了一点儿，就会对人不吐不快呀，把自己的一些事情告诉人家。人家谈一谈什么的，放下戒备就是什么都说展示最真实的自己，其实我很欣赏你这类人就是很真诚吗？然后也挺踏实，就是交往起来很踏实。嗯，怎么说呢，这个对于自己很熟悉的人吧，你很信任的人，其实你把自己心里话跟别人说啊，把自己的内心想法暴露于别人面前。无所谓，没有什么错，就是包括你说怀疑自己，怀疑感情啊，试探一下对方。都可以，但是我没有，我没有觉得说你这样做不对啊，就是因为你对别人是实心实意的话。你试探一下他对你的态度，嗯，让他面对最真实的自己。我觉得这样很对，没有什么他对不对，你会不会失望什么样的？因为，如果他真正就是说理解你关心你的话，他没有失望与不失望一说，他只会说希望你越来越好，即使有失望的话，他也会明着揪出你的问题，然后督促你改正。我觉得没有什么错误，这个把把爱自己的任务交给别人，我觉得不对。因为人都是为自己活的吗？当然，人要为自己的决定，自己的选择负责，不能说指望别人对你负责，对吧？这个人呢，不爱自己的，不爱自己的话，那别人怎么爱你？我觉得还是要以自己的想法为主。如果你觉得，呢？嗯，我对别人很真心实意啊，我放下戒备啊，我暴露无疑，我在你面在谁面前暴露无疑都可以。你希望别人理解你，然后你说这些都没有错，就是正好你试探一下别人对你的看看法，也可以，我觉得很正确的行为。
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你好，这位朋友很高兴，能回答你这个问题，也很高兴啊，就是探讨这种问题，其实也不是说非常严肃的事情。人与人打交道吗？就是真诚相对就行了。嗯，你对别人真诚，别人也会对你真诚。人，嗯，你，你非得让别人了解你，或者说是说太多。也不一定是好事，现在人在这个应酬的过程中，在短时间之内，还是不知道对方到底是真心和我们交往，还是就是面上的事情，所以刚开始的时候，简单的一些应酬交流就行了，不需要太深的去讲一些事情。如果说这个朋友和你交往了很久，在和你共事的过程中，真的很交心，很贴心啊，那你谈论一下你的心扉啊，然后做一些就是。咱说了就是朋友嘛，你说一起的事情也是可以的，长久下来才能成为真的朋友。刚开始的，嗯，交往。不建议，然后去说太多话，你看，咱人与人之间的交往，是要就是刚开始是要防着心的，为啥呀？害人之心不可有，防人之心不可无，谁也不知道谁想干啥呢，对不对。所以，不需要，然后让别人了解我们，我们要活出我们自己的样子。对不对，花香蝶自来，你就是你，为什么要帮别人了解你呢？别人喜欢。他就喜欢别人，不喜欢我们，照样这样的过，要有自己的个性啊，不知道能不能帮助到你。如果需要更深刻的，然后一些建议和聊天，可能更多的这个信息啊，可能会更细致一些，表面上这些你你说的这些，我觉得就这样子回答，你，应该能帮助到你。
136″
你好，看到这个问题呢，我特别的想回答，嗯，因为嗯，就是现在很多人，特别是年轻人，都有这么一个状态，都有这个心理。就是特别是恋爱呀，或者交朋友，甚至是家庭里边。嗯，我们不知道自己是不是被爱的那一个，是不是在别人心中有一定分量，有一定。嗯，有一定地位的人。嗯，所以说，我们一遍遍的去试探别人自己到底被不被爱。嗯，这个问题呢，我觉得是我们心里边儿的一个内在小孩儿，就是精神小孩儿没有。真正的达到一个成长，没有成长，为一个成熟的一个人。嗯，所以说呢，我们在外界呢，一遍遍的去证实自己，证明我们自己的内心呢？还是不够强大，嗯，我们就是总是从外界从他人那里去索取一些东西，这本身呢，就是不是太健康的一种心理。嗯，因为作为一个人，他从出生到长大到未来的死亡，我们终身就是孤独的。嗯，与其说感同身受这个词呢。他本身就是很难，很难的，没有人能完全理解自己，所以说，我们要爱的还是自己。嗯，就是嗯，我们现在经常说一句话嘛，就是爱自己，终身浪漫的开始，因为这个特别的重要，我们试图去抓住一些东西，就像水一样，我们使劲的抓是抓不到的。只有有一天，我们自己变得更好，更优秀，这些东西呢，就会不请自来。嗯，就是，只要你足够爱自己，别人也会能去足够的去爱你。嗯，所以，先不要去想一些嗯，对自己无关紧要的东西，我们先从自身开始。嗯，慢慢的去接受，接纳自己，提升自己。
49″
容易患得患失，这个是一种敏感体质，敏感体质的人，喜欢把自己包裹的比较。嗯，在外在看起来很坚强，很阳光，所以。很难卸下防备，如果要在一个人面前卸下防备，说明那个人值得你真心交付。顺其自然就好，面干体质也不是坏事，接纳自己，认可，自己，做自己喜欢的事情，让自己开心起来。比起让别人接纳，接纳自己会更简单。
113″
你好，从你的描述中可以看出，你对自己有很多的矛盾情绪。另一方面，渴望别人能够了解你，并放下防备，展露真实的自己。另一方面，又担心自己在别人面前展现真实的，自己会对自己失望，所以把爱自己的任务交给了别人，希望别人能对自己负责。这样的心理状态，在一定程度上反映了自我认知和自我接纳的问题。你可能。需要尝试一些方法来缓解这种矛盾情绪。一自我反思，试着深入了解自己的内心，理解自己的需求和恐惧，勇敢的面对自己，接受自己。二设定小目标，把大的目标拆分成小目标，每完成一个小目标，就能让你感到自信和成就感。这将有助于你更好的认识和接纳自己。三培养自我，肯定每天尝试对自己进行积极的心理暗示，肯定自己的优点和努力。增强自我信心。三建立健康的人际关系，与他人相处时，试着保持。真诚和开放，同时也要尊重他人的感受。最重要的，要记住，没有人是完美的，每个人都有优点和缺点，重要的是要学会。接受自己，爱自己，同时要尊重和理解他人。
34″
不要设想去和任何人共度一生，在这个世上，我们孤零。零的来，到时候也会孤零零的走。所以，你能依靠的，只有你自己，去努力的提升自己，去学一些自己感兴趣的东西。实在不行的话，你就出去走走，看看我们祖国的大好河山，不要去预设和任何一个人去共度一生，没有人能长久的陪伴在另一个人的身边，好好爱自己才是最重要的。
40″
很多时候，我们都会陷入自我矛盾，当我们陷入自我矛盾时，我们可以学习一些心理学知识，第一次来认识自我。回答真实的自我状态，比如周海窗，它可以从不同角度来分析我们。或者，我们也可以做一些笔记，将我们的一些特点优势或者缺点来写下来。这样的话，可以让我们对自己的认识更加明朗化清晰化。