54″
你好，我看到了您的提问，像您纠结这种感情的问题，我自己感觉吧。第一点就是说，通过时间去慢慢的大望这个。第二点呢，就是转移注意力通过，比如说，通过工作或者是别的事情，来调整一下自己的心态，使自己不要去过多的去注，注意他，注重他。第三点呢，就是说，给双方各自吧，有一定的休息休息调整空间。各自冷静一下，让我们真实的确定一下接下来该怎么走。不能让我们自己继续过的这样一塌糊涂，给自己树立一个坚定的目标。你说我说的这样对吗？
73″
你好，很高兴的回答你的问题，既然你知道他是个渣男，那就不值得你去爱，而且还是异地。就没有什么必要去想他，你想想以后跟他在一起，就是什么样不愉快的场景，在一个忘记一个人，最好的方法就是找另一个人代替。这样式就完全忘记了，这种可能说暂时不现实，但你可以找别的方式去忘记他，比如旅游，逛街，用别的。事情填满你现在有限的空间，这样事儿就会增加，旺季，一旦空降了，就会想，所以最好的方法就是填满你现在。内心的世界，用别人用什么方式，自己去想，找朋友聊天，或者是看书，追剧，玩游戏，几天就好了，慢慢就会把他忘记。
100″
你好，我是咨询师，活在当下，看到你现在很矛盾，一方面，理智上，你告诉自己他是渣男，跟他在一起可能不会幸福，关系也不会长久，但是看他不断回信，不断给你发信息，你又想跟他联系，在感情上，你又愿意去跟他维持这段关系，那么我想接你去思考一下，那在这段关系里边，你得到的是什么啊？那因为我们不仅有理性，还有感性，可能在我们成长过程里边，我们是有所缺失的，是不是在这个人身上，我能够获得一些满足？比如，你是想获得一种关系，那一种什么样的关系呢？可以去想一想，也可以去想一想你的跟父母的关系，跟兄弟姐妹的关系，是不是在成长过程里边儿。你想得到的关注，或者爱，或者是一些其他特殊的需求，没有从父母兄弟姐妹那里获得，那现在在这个人身上恰好有某些特质，他是在吸引着你，如果能想到的话，可能就能够让你知道，为什么我明明知道。他不好，是渣男，我还是离不开他，如果说你自己暂时想不出来的话，也可以通过。也可以来找我私聊，我们可以一起去探索是什么原因，让你对他欲罢不能。
77″
朋友，你好，我是晴天，老师，很高兴看到你的问题，不瞒你说，老师，也有像你同样的困惑。真的有给你个建议，如果说就是你对他还有感情，你离不开他，放不下他，你想跟他重归于好，这段时间，先不要理他，冷落着他，看他能不能把那些路改变掉能不能开始重视起你来，也看看他现在每天给你发消息，是不是坚持一段时间，他就不发了。现在呢，你自己就是一个人，独处时候，你感到很煎熬，这个我非常理解。努力尝试让自己转移注意力，给自己找一件事情，干，就当给彼此一些冷静的空间。你想啊，如果你现在又急迫的去跟他和好，可能还会重蹈覆辙，你明白吗？同学？重蹈覆辙，所以现在给对方一点冷静空间，看看他的表现，把你的诉求跟他说出来。如果说再在一起，我认为你的问题是什么？我不能接受的是什么？如果能改，咱们在一起，如果不改的话，在一起，你又觉得很痛苦呢，对不对？如果有其他问题，欢迎来找晴天姐姐聊一聊。
132″
这位朋友，你好，嗯，你的描述当中，你说你遇到了渣男，但是呢，又离不开渣男。啊，在这个过程当中呢，你肯定是付出了很多很多。不仅从经历上，这个感情上都付出了很多，甚至说金钱上也付出了很多。啊，所以说呢，这个对他的依赖呢，是要有一段时间才能才能过去，这个阶段呢，是非常痛苦的你想法。你这也很正常，所以说呢，这个渣男呢，他不断的再给你发信息，不断的再联系你，你要坚定信念。坚决不再理他，坚决不再想他，像遇到这种情况怎么办呢？把自己的经历啊，转移一下，把精力呢，转移到工作上。或者呢，其他的感情上做一个移情别恋吧，就是这样呢，才能接触你这个痛苦的这个经历啊。既然已经看清了，看清楚他了，就没必要再有和他有任何的瓜葛了啊，距离呢，又又比较远，对吧？嗯，看清一个人，比什么都重要。所以说，在这个这件事情上呢，我感觉，哈，嗯，你要快刀斩乱麻，不要和他有在任何的这个感情上的瓜葛啊。没必要，跟这样人好下去啊，伤害的自由自己，你能明白吗？
82″
你好，很高兴能为你回答，嗯，从你的描述中可以感受到，你是一个非常重感情的人，然后这段感这段感情中，你也投入了很多。所以现在分手的话，你会有很多的不舍，以及一些不甘心，那，所以你会对他还有那种很冲动，想去找他的，找他的这些冲因为一段真正付出的感情，说要犯下，其实也是没有那么容易的，肯定是要经过一段时间的煎熬，那你说他是一个渣男，那具体是是怎么一个情况，具体的，你可以跟我详细说一下，看他到底是哪些地方伤了我们的心，那如果你已经决定好了，但是他因为要经常发过来的话，我们确实会有那种忍不住的心，具体的，我们如果需要的话，你可以找我具体的去聊一下，然后帮你分析一下。这段感情，接下来你到底该何去何从，希望能够帮助到你，谢谢聆听。
82″
这位朋友，你好，我是你的心理咨询师，看到了你，也感受到，你很痛苦。嗯，想抱抱你啊，真的是特别的心疼你，因为你之之所以心疼，也是相信你一定在这段感情中付出了很多。然后呢，你的痛苦又来，这一次，你说是一个。渣男，那我想告诉你的事，因为你之前跟他在一起，就说，你们谈恋爱，交往一段时间，你习惯了那种模式，习惯了那种生活方式，所以暂时的离开，暂时的就说。当下的分手会会让你很不适应，所以痛苦也在所难免。那有句话叫做，及时止损，既然你觉得他是一个渣男，那么跟这样的人在一起待的时间。越长越久，那将来就更难以割舍，所以，你可能要好好的考虑清楚，即使在当下。很痛苦，很煎熬的情况下，你也要考虑清楚你想要过什么样的生活。你，你真真正正内心想要的是什么，当你想明白了之后，我相信你也有力量来面对当下的问题了。这是我的回答，希望能帮到你。
94″
你好，我是心理咨询师，苏菲，很荣幸回应你的问题，嗯，喜欢上一个渣男，这个渣男怎么个渣法呢？和他讲清楚了，决定一刀两断。嗯，或许是说，我们意识上想清楚了，但是潜意识里还没有想清楚，因为你有想去找他的冲动，他发信息。你也给他回，所以看起来，你们的分手不一定是你发自内心的想要分手。嗯，该怎么度过这段时间？嗯，那要看一下你想去找他的冲动，到底是因为什么要具体来看你冲动的原因，然后再去解决你的情绪问题。嗯，能够感受到你现在很煎熬，其实对于每个人来讲，结束一段关系煎熬。是一个，就是非常正常的这样的一种体验，怎么度过这段时间，当我们有情绪的时候，可以尝试去看到这个情绪。同时，和自己的这种情绪待在一起，来接纳他。来，安抚自己的情绪，不去压抑他，更不去转移注意力。当你觉得足够的时候。再停下来，去做其他的，如果你需要的话，也可以找我做一对一的咨询，我们可以更多的去处理你目前的这种煎熬。
53″
哎，你好，看见你的分享哈，哎，我看你用到了一个词，是渣男。既然是渣男，就说明这个男人他不够好，不够优秀，比较渣。既然他是渣男，你也决定和他分开分手哈。断想断干净，那我们就是第一个比较好的一个，就是说转移注意力。哎，首先，你可以去出去旅游呀，出去爬山呀，哎，把我们放空。自己不再去想他，第二个呢，就是说比较好的一个，就是，很多人就是说结束现在的一段感情，最好的一个办法就是说尽快的进行下一段感情。这样就是，就是说解决，解决，我们就是说，煎熬的一个最好的一个办法。
112″
啊，你好，看到了你的问题，嗯，也就是说，我在你的描述当中能够看到。你其实已经很理性的分析过你们两个之间的感情，何去何从？也明确了，你应该怎么样做，你是一个很理智的。人在这个期间付出了感情之后。分开肯定是会有很多，不舍难过，不习惯。那如何去做呢？你现在可以不要刻意的去避开他的短信电话，但是同时你可以减少频次，让自己慢慢适应，没有他的生活。其次，你可以给自己找一些事情干，比如说出去跟朋友见个面，聊聊天玩儿，一玩儿，或者是让自己去健健身。给自己找一些活动项目，可以分散自己的注意力。时间长了，你会有另外一种离开他的习惯，慢慢的去淡化你和他之间的感情。不要逼自己去，然后做马上跟他去做一个锻炼，这样反而可能更不利于你跟他之间的一个断开。嗯，可以把这件事情慢慢交给时间，时间长时间长一点了，你就会慢慢的走出这段感情。祝你好运。
33″
你好，看到你的描述，感觉你此刻的状态很糟狂，很苦恼。确实遇到这样的渣男，都会让人很不省心，很难受。如果可以，你可以来找我，我先帮你抚平你的情绪。可以理性的跟他谈一谈。
152″
美女，你好，我看到你发不到这个信息，你说你喜欢上的一个渣男。那我请问一下，这个渣男到底有多渣呢？你喜欢上他，那肯定他也有他自身的发光。那些优点对不对，要不然也不会要你念念不是。也不会让你难忘，为什么你不给他一个机会？男人嘛，是需要有人来幸福的，也好好的幸福的。是吧，让他把他的一些缺点去改变，让他成为一个优秀的男人，不渣了。那是不是你一生的手一伸，手，想要的依靠？也找到了你自己亲亲爱的人，其实你说他是在吗？就是你们两个应该是在吵架。发生一些不愉快的事情之后，你们两个人，你才把它去掉这个外号吧。男人真的，说实话，我也是男人，男人呢？在有一些人心里，眼里也都是脏了，怎么说呢？因为我们男人嘛，不爱美女嘛，对不对，但是有的人是眼睛去看，有的人只是心里去走。你觉得你的那个渣男了，是用眼睛还是用心理？那只有你自一试的？其实彼此冷静一下，你不要去找他，我就跟你说说了。假如他真的心里面真正有你的话，他就会来找你。不管有多困难，他都会来找你，这样的男人才可以依靠，知道吧。当时来找你的同时，你必须要他答应你去改变。去改正你，才能给予他机会，要是假如你他不来找你，你回到他身边的话，你们这段恋情也不会强，人也不会强久。美女，希望你自己好好的，冷静的去考虑考虑，想一想，好吧。
139″
嗨，朋友，你好，我是心理咨询师糖果。看到你的问题了，首先给你点个赞，当你遇到问题的时候，你会选择求助，那我们来看一看你的这段感情。我想你给他定义成渣男，那那你们之间可能他做了一些让你感到受伤的事情，那你也很有勇气，能够和他讲清楚。哇，很棒，自己这么痛苦都能够和他讲清楚，决定一刀两断，嗯，还是觉得你是很有勇气的一个姑娘。那看到你自己现在每天好痛苦，他给你发消息，你还能忍，住，不，不回。嗯，感觉你确实已经很努力，很努力了。那你的理性告诉你，不能和他有牵扯，但是离开他的每一秒都有觉得很煎熬，很痛苦，那这段时间可以怎么度过呢？首先，你去在网上去求助，这就是一个很好的方法。其次，也可以看一看周围有没有值得信任的人啊，可以和他们我们一起去做一些事情啊，让你可以信任的人，你的朋友，你的家人能够陪伴你。第三个，我们可以去给自己找一个新的目标，新的方向。把我们的重心转移到其他地方，转移注力注意力第四个，或者我们还可以去养一个自己喜欢的小动物。那看着自己喜欢的小动物，每天陪伴着自己，也能够有效的缓解情绪。那平时呢，可以去听一听歌，或者是做一些运动，运动产生的内飞态，可以让人的状态变得更好哦。
116″
你好，题主，明明知道对方是一个渣男，理性也告诉你要远离，但是呢，却还是忍不住的想要。嗯，去找他。那么说明渣渣男在某种程度上，或者是在某一些层面上，还是给了你一些你想要的东西的，那么细细的察觉一下，把它给你的。你缺失的又从他身上得到的东西，嗯。把他们写下来看一看自己内心需求的是什么，比如说，嗯，你，你喜欢有一个人陪伴，那么他给了你陪伴，你喜欢被疼爱的感觉，那么，他给了你宠爱，你喜欢。嗯，被细心温柔的人体贴着，那么他也曾给过你这一些，嗯，瞬间，这都是会成为你想要去找他的理由。嗯。嗯，找出来你这一些需求，然后再看一下自己内心。你缺失的肯定是你从来没有过的，嗯，你的原生家庭没有给过你，你后来的成长之路上，可能你的亲戚朋友也没有给你太多那么所以才会导致你离不开渣男，搞明白了这一些，那么你就应该知道怎么做，才能快速的忘记渣男，或者调整好自己的心态来度过这段时间了。
142″
这位朋友，你好，通过你的文字描述，可以看出，你是一个非常有头脑，很理性，同时也非常有非常自制的一个女生。这一点非常好，嗯，我想正是在这种嗯，这种对他的这种感觉的，这种想要找他的冲动和自己的理智的。之间发生的一种，一种碰撞，所以。啊，这种感觉非常痛苦。嗯，所以才来上面来倾诉的。嗯，我想说。嗯，通过你的文字描述，你是让人感觉到你，你是一个头脑非常清醒，非常有自制力的一个女孩子。我想，此时此刻，你已经找到了。嗯，你，你认为可以去。控制住去找他的这种方法，嗯，而且嗯看得出来，你是一个有是非是非对错的判断能力，嗯。嗯，你判定他不可以去找他，一定有你自己的理由，而且你判定他是渣男，我想这有一定有你你自己的理由。嗯，你判定说，你不去找他，我想你更更加有你自己的理由。你既然决定不去找他了，我想你应该会想出自己的办法，比如说去找其他的好朋友去玩儿呀。嗯，看个电视剧啊，或者是转移一下注意力啊，去别的地方去。观光旅游啊，或者是去运动跑步啊，反正就是。有兴趣爱好和其他的好同学啊，和朋友之间的联系啊，去代替他就可以了。转移下注意力，我相信你一定可以做，做的很好的。其实其实我这么说你，你觉得我是在敷衍你吧。但是我觉得不是，我觉得通过你的文字描述可以看得出来，你，你可以做得很好的那种很有自制力的一个人。