66″
嗯，你好，从你的描述来看呢，似乎是在说一个人的性格倔强，内心烦躁且不肯改变自己的状态，又难以用言语表达出来这种复杂的情绪。如果这个人是你自己，或许呢，可以找个安静的地方，让自己冷静下来。尝试分析自己倔强和烦躁的原因，是因为特定的事情没有达到预期，还是长期的压力积累导致。找到根源后，在思考是否有更好的解决方式，而不是一味的坚持不肯改变。你可以尝试通过写日记，绘画等方式，把内心的感受表达出来，那如果呢，这个人是别人，那么可以多一些耐心和理解，不要急于让对方改变。在合适的时候呢，以平和的方式沟通，倾听对方的想法和感受，也许能找到打开对方心结的钥匙。那这里呢，如果你想得到进一步的帮助啊，你也可以与我联系，我们来详细的聊一聊啊。
96″
你好，我是平台的咨询师小月，虽然你在问答区只写了短短的一句，说，倔强烦躁，不肯改变，说不出来。但我相信这句话能精准的概括你自己的性格特征。你是在说你自己吗，经历了一些事情，嗯，但是性格非常倔强，现在的心情比较烦躁。是什么东西说让你不肯改变呢，嗯，当然，在问答区里可能你无法表啊，这件事描述的非常仔细，但是如果你真的想有一些进展，能够把问题解决，既然你都已经来到了心理平台，寻求帮助，我当然还是希望你能够描述一下你到底经历了些什么事情。我才好帮助到你，欢迎你来找我，咨询，我们详细的聊聊，嗯，其实人。总会做出一些转变的，因为这么的倔强这么的烦躁，这种状态让你不舒服啊。为了让自己能够感觉好一些，希望你能来找我，我也会全尽全心全意，倾尽全力的去帮助你，好吗？
272″
你好，这位，嗯，也不知道你是男士和女士啊，多大年龄我也不了解，但通过这个平台，你发出这个两段文字呢，我能感受到感受到你内心的这种苦。你处在当下的这个心情啊，就是，嗯，不知道你是遇到什么问题了，但你说的没有那么详细，只是表达了你现在的心情的这个烦躁，什么都不想说一切。把这个事情看到走投无路了，嗯，我想就是这位，哈，嗯，就是我想。看到你这两段话，嗯，我是这样，给你提提一些建议吧，仅供你参考，我是这样看着你的，那你现在的内心肯定是遇到什么问题了，而且你对于这个问题呢，你，你现在当下认为你是走投无路了，就是说这件事肯定是你预想的那种结果了，但是我想说的就是，这位不一定所以说你现在当下的心情。是很纠结，觉得这件事触到你走到死胡同里了，或者说，你现在的心情就是烦躁不安啊，就是谁的话，你都听不进去，你现在的认知在这个是在清。当中的这个认知，也不能说是你现在的认知，就是完全正确的啊，就是你们发这个事情，你说的不这么，但是你的内心我是这么理解的啊，但不一定正确，这从我这个呃咨询的这个角度来讲呢，我是这么认知的啊，就是说你现在你现在的心情呢，你怎样才能排解我想你给你的建议呢，就是说你对你现现在就是你遇到的这个问题，我，我希望你就是。第一个是要冷静，然后不要在你现在这个情绪下去解决这个问题，就是过一段时间，你冷静，冷静，冷静，完事之后，你认知啊，就是各方面呢，随着时和矛盾点，随着时间的延长，矛盾点也会逐渐的在淡薄啊，这个时候，你来做一个调整，我认为。是最好的，就是遇到任何事情呢，我们都有解决的办法，有的有一种解决，有的有两种，很有的，还是有很多种解决的办法，就是你现在迷茫了，没有找到。不代表你处的事情就走到了死胡同，所以说，我们要往前看啊，就是说，嗯，不要把自己的事情看得那么悲观，还得是有积极向上的心态，其对。嗯，对待就是你现在当下出现的事情，所以说，首先，当下我建议你还是把你的心态要调好一些啊，就是我非常理解你现在这个心情吧，有点出在这个好像这个焦虑的。这个遇到这个问题了啊，处在这个焦虑焦虑这个状态，所以说你才能写出那两的话，我非常能理解的啊。至于什么事情呢，我们不重要，重要的是我们把自己的心态摆正，然后能正确。去理解去正确的看待问题，那是我们要看到什么事儿，我们就要去解决什么问题啊，解决不了，我可以找我们，对不对，我们都可以帮助那个。啊，所以说。我现在当下给你的任务呢，就是不要。基于现在的现状啊，解决这件问题啊，就是放一段时间冷静一阶段，找个知心朋友，把这件事诉数一数，把你心里的委屈都吐出来，遇到一个正能量的人，给你开大。我看到你，你的认知各方面呢，也许都有所提升啊，这是我给你一个简单的建议，如果你要是需要呢啊，我们更深入的了解的一些事情呢，可以找我们。嗯，就是帮你排忧解难的啊，就是我给你这些小小的建议吧，仅供参考。
66″
您好，我是莲花，我看到您的留言。现在应该处在困境中，也许是外部环境。也许是精神，也许是灵魂，请不要悲观。人生就是一场自我救赎的修行，您现在有可能处在困境里。如果您从死胡同里挣脱出来，您就战胜了自己。相信自己，重新设定目标，再重新出发。这个是在现阶段的死胡同里能做的最有能量的行动。好好爱自己，谢谢我是莲花。
46″
留言，嗯，感觉到你的心情的烦躁不安，但是就是感觉自己好像走到了死胡同。但是，嗯，我们人生的困难往往都是一个阶段的，就是这个这个阶段的，这个困难一定是会过去的，所以你要好好的，嗯，去，嗯，自我安慰，你，要跟自己说，你是最棒的。你。
125″
你好，很高兴回答你的问题，就是，有的时候人会觉得很烦躁，不想说话是非常正常的，不要觉得非常奇怪，因为每个人都会有这个情况的发生。那如果出现这种情况，如果不是很长绪时间的话，就是我们首先得允许自己出现这种不好的情绪。但是面对这个情绪的时候，我们是就是以那种我看见这个情绪，但是我不接纳这个情绪的一个看法去对待他。一定要学会情绪释放，不要成绩是在这个负面情绪当中，这样长期下去的话，可能会让自己越发的难受，并且沉浸在这个情绪里面，虽然不知道你发生了什么，但是我建议在有这种不好的负面情绪过来的时候，可以通过转念。比方说，你因为某一件事情，然后导致你的心情非常烦躁，并且克制不住，那么可以通过自问的方式和自己聊天，让自己稍微不那么难受。比如说，可以问一下自己现在是一种什么样的情绪，我为什么会有这样的情绪？那在知道自己有这个情绪之后，可以不要接纳他，看到他，然后跟负面情绪说，好，我知道了，你现在可以离开了，这里不需要你。这个方法的话，就是很适用。也可以深呼吸的调整这个，这方面的话就不要偷懒，就听起来，好像这个方法挺简单，好像不怎么靠谱，但是实践起来是真的有用，而且这个方法我也实验了。挺多次的，嗯，相信你可以从这个负面情绪中尽快的摆脱出来。
30″
啊，看到你说了是死胡同啊，就是不改变走不出来，那么这就像一个咒语一样，那么你是否愿意去尝试去把它改成另一个正向的咒语就是。现在是个死胡同，但是我坚信我可以走出来，或者那么只是死胡同了，那么我相信，我可以找到一个出路去试着念这样的咒语，让自己尝试一下呢。
113″
你好啊，你可以叫我敏姐，嗯，我看了你的这段话，很想邀请你啊，听一听我读你这两句话，死胡同。最终是个死胡同，倔强，烦躁，不肯改变，说不出来。嗯，其实你看你所写的非常的很清晰的进行了一个阐述。就是啊，你知道这是个死胡同，也最终验证了，他确实是个死胡同，你自己的这种倔强，你的这种烦躁说不出来。哦，我希望你呢，能够有所对自己所说的有所体会。啊，其实在生活中，有时候呢，我们反复会去讲这些，去暗示自己，就像一个魔咒一样，他再一次一次的证明你认为的那一个想法，我还是想邀请你把一句话变成更正向的一个咒语，你反复的去讲，然后他能带你走向一个良性的一个循环，那么当这个开始的时候，你的烦躁也好啊，你的这种。嗯，互相的一些感受自然而然也就放下了，嗯，而且在这一期中，我感受到倔强的这个词，我觉得他不是一个贬义词啊，有时候你的那份倔强，你的那份不服输你的那份坚持，也支持你走到了现在啊，一些你已经得到有所成就的地方啊，那我今天。就说到这些，祝福你。
83″
你好，阅读完你的分享后，我能够理解到你此刻的心情。嗯，和所面临的困扰，这对于你来说可能很不容易。有时候，我们的内心就像被堵住了一样，使得真实的情感难以表达出来。倔强和坚持有时候是好的，但是如果他们那里感到痛苦或者是困扰的时候，就可能表示他们已经超出了。积极的范围成为了一种阻碍。改变呢，虽然说很不容易，但是有时候嗯，为了我们的成长和幸福，我们或许需要勇敢的去迈出那艰难的一步。如果你愿意，我可以作为你的倾听者，陪伴你，一起面对和探索。你可以慢慢尝试表达和分享你心中的感受。哪怕只是一点点。
49″
嗨，亲爱的陌生人，你好，我是小九，最近你一定过得很辛苦吧。或许是因为没有人理解你，又或许是没有人认同你。所以你烦躁，但是或许你可以尝试着去打开自己的心扉，总会有。人为你停留，去听听你内心的想法，触碰你温暖的心灵。其实我不是特别会安慰人，但是。我也希望你开心。
93″
你好呀，你写你脾气非常的倔强，非常的烦躁，而且不愿意改变自己，也不愿意说出来，这时你对自己的一个嗯，定义吧，嗯，我觉得从这些话里面，我可以看出你对自己是不满意的，然后对自己是不接纳的，你还说。是个，这就是个死胡同，是走不出来的死胡同，所以我觉得你是好像比较无助比较绝望的。但是在我看来，不是，嗯，我觉得你吧，对自己有觉察，而且您在能在平台上，嗯，把这些话说出来，这就是一个改变的开始呀。这说明你知道哪些方面，你有进步的空间，你现在已经在平台上寻求帮帮助，这说明你非常的想进步，非常的想改变自己。其实每个人都有烦躁的时候，每个人都有不愿意说话的时候。我就不知道你说的烦躁，不愿意改变，不愿意说话，是偶尔还是经常呢，你能不能举个例子，嗯，我们一起来分析一下呢？
104″
hello，你好，可以让花成花让树成数。不要着急，该来的终究会来。嗯，像你所说的，倔强不想说。不想聊这个发出来，内心就是想去做这个改变，但是呢，有一个以前多年来的行为习惯的积累。这二者发生了冲突。有这个想法，有这个认知开始，可能后面经历了一些事情。就会触碰到这个节点之前埋下的种子。所以别着急，慢慢来，而且这三个词。也可能是你从别人对你的评价。让你对自己产生了一些想法。但是始终别人说什么没有那么特别的重要，我们取其精华，去其糟粕就可以。还是要相信自己，改变，慢慢来吧。别着急。
68″
我也死胡同，我跟我家里面就是没有好好的沟通，每次我妈骂我，我就就隐藏着不沟通，不要沟通，然后跟我的妈妈那个关系有点不太好，然后就想，现在关系就不太好了，以后我也不会影响我的小孩，就我以后，我怎么教育？这个我的关系，自己的关系，和怎么教育自己的小孩这种关系。可能我怕我自己教育不好，我，我也想到了要那个我，我跟我妈妈的关系不太好，因为我妈骂我骂我的时候，我其实应该反驳，因为我感。我觉得不舒服吗，但是，但是我就想自己家里面的这样。嗯，我也不知道啥时候能改变，就跟你说说的一样，死服从。
138″
朋友，你好，看到你的问题，知道你这段时间过得应该不好。我也是一个非常倔强的人，嗯，有很长一段时间非常的烦躁。同时还暴躁，我很想改变，但是意志毫无成效，直到今年。我养了一只小猫咪，我很想让他按照我的方式来生我。包括他的饮食，包括他睡觉，包括他让不让我抱抱这个事情。但是他跟我一样，也非常的倔强，非常的坚持自己为了能够归顺他，我甚至对他大打出手，但是毫无成效，他依然坚持自己，而且对我越来越生疏。经过一段时间的磨合之后，我终于认清了这个事实，我无法说服他，最终变得只能接纳他，但是我变得快乐了，嗯，我觉得倔强并不是以前。坏的事情，我可以，小猫咪可以，你也可以。但我们也不需要烦躁，我们只是坚持做自己就可以了，同时在倔强的同时，认真的做好自己手头的事，你可以不被任何人所影响。但你要对自己有信心，我做的这件事情是对的。至少我愿意按照这条路走下去，无论以后结果如何，我都愿意去承担，那么也不需要烦躁，按照你的方式来。给你一个大大的拥抱，也希望你能够包容自己，接纳自己。
91″
听到你这样说，你可能正在经历一段很艰难的时期吧，面对困境时感到倔强，烦躁和不愿意改变。很常见的，有时候我们可能会陷入一个无法逃脱的循环，但请你记住。改变总是可能的。尽管他看起来好像非常困难，如果你愿意可以找个能听你倾诉的人倾诉一下，或者找我们啊。有知识的，有能力的，呃，也有这方面专场的心理老师来听你分享。有时候呢，仅仅只是把事情说出来，就能帮助你从不同的角度看待问题。另外呢，如果你觉得需要专业帮助，心理咨询师真的是你一个很好的选择。我们受过专业的训练，也可以帮助你处理情绪，并且帮你找到解决的不没办法，是的，无论多困难，一定都有办法改变的，只要你愿意走出这一步，希望能帮到你。
28″
你好，看到你的标题了，是倔强进入时空中，不想改变，但是。每个人的心理经历阶段，他是有不同的发展。嗯，就是这个问题需要深深入的了解，在你的心里，到底发生了什么？欢迎你，就是找我来咨询。
138″
人们都很有性格的，每个人都有自己不同的性格倔强吗？相对来说，既然你能知道自己倔强很有性格，那么一个是改变这种性格，不知道年龄大小，如果年龄小的时候呢，还可以逐渐逐渐的在改。但是年龄又是这个，性格，要是成型了，你再想改，就要费劲了。如果改不了，那我们就适应它通过其他手段或者其他的这个。调整吧，让我们这个倔强劲儿呢，尽量不外显，尽量不要在工作中，或者是这个家庭中，特别是这个夫妻之间关系上。别造成一定的麻烦，性格嘛，人人都有，但是呢，不要让性格这种倔强的性格去影响到我们的生活水平和质量。如果上班呢，你千万不要影响这个工作，这个氛围，不要影响同事关系，这个跟领导的关系，这都是。很容易出现问题的这个场景，所以说我们还要挖掘一下我们这种性格，虽然是倔强的性格，但是在工作学习中有这种不服输。比较倔强的性格呢，也完全有可能去创造一些别人做不到的事情，对吧，一个学习成绩，我有这个这个。倔强的劲儿，不达目的，不罢休，对吧，成绩不好，我就一直学，达到成绩好为止或者工作。是不是工作别人干不了的事情，我能去做得了，能完成相关这个工作？对吧，靠这种倔强的劲儿也不是都没有好处，对吧，一个人还是要有性格的。
111″
这位朋友，您好，我是平台的咨询师，哪看到您？打的一连串的字，都是表述自己的感受和情绪的，我不知道你经历了什么。但此刻，你的感受一定是非常不好的，那说到倔强受到烦躁。那是否是您经历了一些事情呢，那具体的是什么事情？如果你相信我的话，可以具体来说一说，那要说到不肯改变，是谁不肯改变呢？是你还是其他人，为什么不肯改变，那你希望改变吗？如果改变的话，会是一种什么样呢，如果不肯改变，那么带来的影响又是什么呢？说不出来，说不出来，是不敢说。还是堵得慌，还是不能说这些呢，都需要您来澄清一下。那当我们遇到一些事情的时候，可能我们的情绪就会堵在那里。那如果说我们能够把它倾诉出来，其实也是对自身的。一种保护，当我们内心有的烦恼，当我们的情绪出不来的时候，很多时候，这个问题也没法解决。那如果有机会的话，也希望您愿意敞开心扉来说一说。让我们来共同面对。
94″
你好，这位来访者老师看到了你留下的留言，你说，现在你倔强烦躁。不肯改变，还说不出来，然后走进了死胡同。老师感到了你可能遇到了什么问题，遇到了什么事情呢，让你感觉到很压抑，心狠多得很，情绪也难以发。发现老师也觉得你肯定是遇到了什么困难。不要紧，也不着急，每个人都有这样被困难阻碍住的程度和事情，但是。谁痛苦，谁改变，只有改变和用于解决问题，自己。才能跨过这个情绪的障碍，如果你相信老师能帮助你的话，我们可以私聊。因为在这个平台上，肯定有个人隐私的问题，是，治疗老师会遵循保密原则替你保密，然后你愿意不愿意。把你所有的问题说出来呢，希望我能帮助到你。再见。
83″
你可以试着深入了解自己为什么会感到倔强和烦躁，是因为某些特定的触发因素，还是长期积累的压力。可以尝试表达自己的感受，比如我感到很烦躁，因为什么什么什么。学会倾听自己与自己接力良好的沟通和理解啊。每天对自己说一些积极的肯定语句，比如我可以做到我值得被爱的增强自信心。当疏解自己的情绪以后，可以给自己一些奖励，比如吃一顿美食的。接受自己的不完美，认识到，每个人都有情绪波动和困难时期，不要过于苛责自己，对自己多一些同情和理解。像对待朋友一样对待自己，学会接纳自己，当意识到。调节自己的情绪，是有意于自己身心健康的时候，就慢慢的学会改变自己。学会表达自己。
74″
有时间的话，可以找朋友一起出去旅游，看看风景。然后可以约朋友出去看看电影，吃吃饭了，就是可以偶尔喝两杯小酒，很适当的就是把心中说不出来的事情说出来，和朋友可以倾诉一下吗？或者是可以找倾听室呀倾诉，有时间的话可以去。玩一些放松的游戏啊什么的，比如涉嫌了看电影了。逛逛街了，不要买自己在家里想家而烦心的事情，想多了也没有用，所以我们就是开心。最好每一件事情，不要老想一件事情，想那么多也没有用，可以和家人。说出来吗，我也可以理解你，因为我也有不能说的事情，所以别在心里很难受，所以我每天都是刷刷抖音了，看看电视剧了，放松放松自己。偶尔有时间出去和朋友吃个饭了什么的。
77″
你好，我是心情，我看到你描绘的是倔强，烦躁，不肯改变，说不出来是在描述你自己吗？嗯，通常倔强的性格引起的原因有两方面，一个是先天的，也就是你的，一出生就是你的个性，使然就是个性，就是这样的一个倔强的一个性。另一个呢，就是后天环境的影响就是你的生活环境，包括你的社会，一些社会环境，还有包括你的人际关系。发展的时候，让你产生了这种倔强的性格，然后以以倔强为自己的一个保护方式。嗯，我不知道你是在什么情况下，然后才让自己开始这么倔强的去去做，然后让自己让自己就是去这样开始让自己这种烦躁的，嗯，但是现在已经开始让你烦躁了，心里不舒服了，你肯定是想找一个方法来缓解一下自己的这种心理的状态，那么我们可以聊一聊，看看是从哪方面可以让你更好的去解决这个问题呢？
142″
嗯，就像有人说是，嗯，越简单的话，越难回答吧。你这个不知道具体什么事儿，反正是感觉自己心情走进了死胡同里边了，然后每个人都有这个经历。你可能觉得你自己走进了死胡同是外界的环境呀，一系列影响，但真正使你走进死胡同的是你自己的心。你如果说是愿意走出来的话，他还是有的。有时机能走出来的需要，有的时候是需要时间，有的时候是需要机遇。就像人们玩死疙瘩一样，你玩的死疙瘩就跟人跟人之间的。你就需要一个契机，然后两人再去和好他们的关系，嗯，就像倔强你说的那个词儿。每个人或多或少都有一些自己的倔强或执着，有的人或许是对学业抱有他的执着与学历，学业什么的，但是到了一定年龄，也许他就不再在乎这个事儿了，随着时间的推移，一切的改变。他都不是不变的，你就像那个呃，人们说的，三十年河东，三十年核心，你可能瞧不起这个人。但是也许三十年之后，也许现在用不了三十年，他就又变成了另外一副你高攀不起的样子，所以不用看不起别人，也不用看不起自己。因为随时有可能改变，生命就是一场演变的过程，然后生命还是不时的，他在转动着他在动着的生命，不是说你就倔强啊，我就是倔强，我就是脾气不好。或者是怎么着，就老是这个状态，他也不可能因为生活一直在磨砺着你，就像一个有人有两有脚的那个年轻人嘛，出入社会热血沸腾的年轻人，但是他时间长了之后，他也不会被磨，慢慢的打磨，在社会中，他就有自己的一套生存方式，也就圆滑了不少。所以，没必要跟自己说是太过意不去什么的。
60″
嗯，什么事情困扰住你了呢，你觉得自己现在是倔强走不出来，说不出来。我觉得有的时候想表现出来一些事情吧，不一定非得用语言，你也可以通过文字啊，把你想说的，把你心里的事情用文字表达出来，或者是找一个比较好一点的心理咨询师，静静的跟他聊一聊。甚至是找一个沙盘工作室的老师通过你摆杀具，你，可能你不说，但是人家老师通过你摆的杀具，也可以知道你心里的一些困扰。有很多方式，但是不要把自己逼得太紧，走到死胡同，让自己很难过就不好了，很多方式可以让你排解心里的郁闷，对吧？嗯。
71″
哎，你好，我看了你上面的这几个字啊，总共可能就十几个字，这几个字好像什么也没说，但是其实我觉得是压抑了很多很多，你嗯，很多很多的负面情绪或者很多的紧张啊啊，不是啊，那首先呢，我们如果想就是说改变这种情况，首先我们要先去。自己看自己先把自己看清楚，如果自己存在困难的话，可以大胆一点，找一个你信任的人，或者比较专业的人，能给你一些专业意见的人来。倾听你的，这个你心底的一些苦闷啊，抑郁啊，或者是焦虑啊等等等等，那慢慢慢慢的，其实心理咨询并不是一个去教你怎么做或或者指导你，你要怎么做，而是你自己去发现自己自己来让自己去解决问题的一个方式，一个过程。
84″
您好，这边看到您的问题了，您的问题说是叫烦躁。不肯改变，说不出来，说明您近期的状况也是不加。内心的话，也是有点纠结，可能生活和工作的压力让你产生了这些烦躁。情绪在里面。但是生活中总会有一些积极向上的东西，咱们有时候还是能够调整心态。去应对。如果您想要如何调节自己的烦躁的情绪，以及后续怎样的发展？嗯，您可以，这边，咱们来单独好好具体聊聊您的情况。谢谢。
62″
从以描述的这个倔强烦躁啊，一系列的那个情绪可以看出来，你内心的深处可能是觉得自己的想法。没有得到他人的理解，还有，你对那个从小的生活环境，环境的话，可能也不是那么好。觉得你现在这种心情，就需要得到他们的理解和聆听，用心的把你的感受表达出来。让人静静的聆听，知道你心里的想的什么，需要的是什么。把你的那个需要讲出来，减缓你的情绪，然后再给你一定的引导。把理想发生在你身上的事情，具体的说出来。
56″
人的性格是经过长时间的养成的，而不是非一朝一夕就可以改变的。如果你想改变，那么就只能够说，每天改变一点点，每天改变百分之五就够了。而不是说想一劳永逸，一次性就改变完，让自己变得更好，这样是会很难受的，对于某一件事情，有三个选择，要么改变，要么就接了，这个选择，让自己没有那么难受，可以去面对。那最后，那就只能够难受了，其实吧，承受痛苦比享受幸福更简单，因为承受痛苦，只需要保持现状就可以了。对不对，但是改变让自己变得很优秀，很难，很难，需要付出很多东西，而且还不一定成功，这就是需要你自己抉择的。
57″
你好，您说倔强烦躁不堪改变，说不出来，或许是在说的，您自己也或许是别人。如果说长期处于这种精神压力过大的状态，可能会容易导致情绪的不稳定。还有可能会出现一些烦躁不安，脾气暴躁等症状。您可以多听一些舒缓心情的音乐进行缓解，或者说是可以做一些正面冥想。同时还可以多做一些有氧运动，进行改善，或者是练练瑜伽，跑步，打打羽毛球。能够释放你内心的压力，如果是您的朋友，您可以进行倾听理解，接纳。
68″
您好，针对你这个，这四个问题比较简短，第一个，倔强是性格问题，烦躁是情绪问题，不可改变，是认知问题，说不出来是表达问题这四大问题。那你的总结是，死胡同根本走不出来，其实不是这样的，你只需要打通一个问题，其他问题自然就解开了，我觉得这个关键的问题是，说不出来，就是情绪表达不出来。表达不出来，就会导致情绪问题，认知问题，接着就是性格问题，一个比一个难解决，只有把表达能力提升起来，你才能走出你的死胡同，至于怎么锻炼自己的表达能你可以有很多方式方法，首先你可以做到，心里有什么事都可以表达出来，不要憋在心里想说什么就说什么，实在说不出来的时候，表达不出来的时候，话都就可以写出来，慢慢梳理自己的思路，慢慢的，时间长了就好了。
60″
你好，虽然你只有短短的几个字，不论你是谁，我都能感受到你现在可能很无助，遇到了一些难以逾越的坎儿。你提到的倔强烦躁，不肯改变，是指谁是你吗？是对哪些是有这样子的感觉，还是身边发生的所有事？家庭当中工作中的一些事吗？你说的倔强烦躁，是已经压抑和影响你有一段时间了吗？那你最近饮食和睡眠还好吗？平时工作学习会有影响吗？希望看到你在聊聊细节，倾诉出来，也许对你来说也是一种解压的过程，让我来帮助你。帮你缓解一些情绪上的困扰好吗？
90″
你好朋友啊，通过你的描述。我能感受得到你这种心情，一个人在某一个时刻。情绪比较低落，这是很正常的，我们不可能一直保持一种很开心的状态。偶尔也会低落。好好休息一下，放松一下，自己听听听啊。感受，当下，放松心情。待一会儿，这种烦躁就会消失。不想改变也是很正常的，我们每个人都不想改变，当然如果改变。会让自己变得更好，有的人也会去改变。你不想改变，因为改变是需要努力的。不想努力也很正常，活在当下就好。自己的感受好就行。
63″
嗯，当然看到你就这个头像，应该呢，是个女性。其实你的问题倔强，烦躁，不肯改变，以表明你已经发现了自己现在的状态。要改变，就是没有寻求出一条改变的路，当然凡事都有两面性。如果是用在拼事业工作上，作为女性，是否要有韧性有担当？不被动摇的这种性格，这是一回事情，但如果是自己做错了的事情。还是要遵循听人劝，吃饱饭，适当的改变一下自己的原则。也无一大碍，也祝你早日走出自己的死胡同，当然，这只是一个认知的死胡同。
73″
你好，我听到了你短短的几个字的表达，能够感受到你在这一刻的那份无助，嗯。是的，你可能真的不知道该如何去表达自己，但是我相信。你能够感受得到，比如说，像你能感受得到你的烦躁，我相信此刻，当你听到我语音的时候，你也一定能够感受到有人是关注你的。有人是在陪伴你的，对，可以允许自己去告诉自己，我可以说不出来。对，说不出来的时候可以不说，嗯，即使是我很烦躁。但我可以呼吸我们深呼吸，是的，我们可以通过这样的方式。去跟这个烦躁相处，对，或许烦躁就像一个邮差一样，他只是来告诉我们，或许我们的内心有很多被我们忽略掉的一些需求，想法没有被看见。
67″
我们每个人都有每个人的个性，也都有各自的特点，没有什么好，绝对的好的好的。性格也没有什么绝对不好的脾气，所以允许自己可以成为任何样子，任何状态，只要不去伤害别人就可以了。有些情绪表达不出来，你可以去慢慢的练习。自己的表达能力，看书，写作，看演讲，看辩论赛，他都是一种方式。很多事情，只要我们愿意一点点去做。他总是可以的，对自己不了解，那就可以去慢慢学习了解自己。去找咨询师，倾听师朋友，老师书籍，他都是可以的。
119″
很高兴回答你这个问题，你说你很烦躁啊，然后呢，嗯，总是不能去改变这里，我可以。明确的告诉你，不能改变，是因为我们没有改变的方向和目标。就好像我们去旅游，我们也会非常的忙懒，但是如果我们定好了地点啊，要去哪个山，要去哪个地方去旅游，我们就会顺着这样的路线。抵达镇的目的地。因此呢，目标才是我们改变的一个导火索用结果来引导。前面的道路，这个目标呢，就是你的愿望，或者是你的盼望，这个盼望就是你想要的，比方说，你想要一个驾照。那么，哪怕你在工作期间也会起早贪黑的聚电车，因为你想要，如果你想要高的薪资，那你也会卯足了劲，努力的去工作。就算你打游戏啊，赏上很多的心，那你也会很好的想去每天赢两把。也会全身关注的去游戏，所以做许多的事情，其实都是因为我们没有想清楚我们的源头，我们到底要什么。当我们知道我们要什么的时候，我们就会顺着那个目标去前进，但是为什么我们不知道自己要什么呢，为什么不知道要怎么去改变呢？就是因为我们没有理清楚我们自己的价值排序，什么是价值排序，价值排序就是无论人事物在你的心目当中。到底什么才是最重要的，哪一个就是每天就是不能缺少的那个，就是你最大的一个价值，去找到那样的价值排序，然后按着这样的价值排序，不断的去理清楚。你的内在的一个关系，加油。