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看到你这样去说，其实感觉还是挺欣慰的，我们在遇到一些问题的时候，也要去想，我们，平时就是有没有一些开导我们的话。嗯，这样的话，我们对于一些事情呢，就能够很好的去应用我们内心的一些力量和信念，然后去改善。嗯，比如说我们遇到的抑郁症，焦虑症，其实这些事情呢，我们都可以去一步一步的解决，这些都不是什么大问题，如果我们真的非常嗯，就是。计较的话，比如说非常焦虑，非常去担心的话，可能这个问题呢，就反而会让你感觉很就是感觉他是很严重的，但是如果我们从战术上去重视它，从战略上去忽视它，那么这样的话，我们就可以很好的去解决这些问题。我们所遇到的一些好的开导我们的话，也是我们的一些信念，我们可以把原始的一些信念，然后去做一些筛选，这样的话，我们可以调整自己的内心。
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嗯，我看到了，你跟我们这个平台做这个分享啊，你说这个两年之前患了抑郁症焦虑症，嗯，但是呢，很难得，你遇到了一个很好的咨询师。陪伴你，然后开导你，让你释怀了。当你说到的释怀了，尤其是明白了焦虑和抑郁的是怎么理解和什么是焦虑和抑郁这个事儿，哈，同时最关键是你告诉了。咨询师告诉那个，那个那个最后那句话不和重要的人计较不重要的事儿，不和不重要的人计较重要的事儿啊，看你说这些分享给我哦，我们我是很欣慰的。我也很为你高兴，嗯，真的，人的一生当中啊，每个人他都会经历一些沟沟坎坎的事儿吧，也都会有一些存在意义，或者是焦虑。这样一种情绪所在的时候，那么这一份经历呢，让你做到了一种沉淀反思，然后呢，总结，这就是对你来讲，就是个非党。非常大的成长，也许好，貌似不是很很好的一件事儿，但是呢，通过这份经历和复盘总结，你走了出来。然后呢，让自己。有了个人的成长和提升，这也是一个莫大的一种收获，好像当中也从坏事儿也变成好事儿了是吧，所以人生都是存在一种两面的。嗯。我现在只是想说，是祝福你的话，祝福你未来能够平安喜乐。
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你好，刚刚看了您的亲属啊，您说有一些原因患上了抑郁症和焦虑症，那么目前你已经经过某一个老师啊，心理咨询师开导一般。让您啊，释怀了，那么首先，我这边恭喜你，终于从抑郁症中走出来，也对您过去的历历不忘，以及焦虑症啊，没有了那么多的担忧。那么，本身抑郁，他是一个人的情绪低落，兴趣减退等引起的一个症状，那么您能够从这些症状里走出来，说明你已经对过去的种种已经释怀了，所以呢，老师这边非常的为您开心，那么接下来的时间里，那您一定要向前玩自己的正面的多。锻炼多去走动，那多认识一些自己正能量的人，嗯，我看到你的情书，里面有一句说的非常的好，不和重要的人计较，不重要的是不合不重要的计较。不重要的人比较重要的是，这句话说的非常的好，嗯，真的，老师为你非常的高兴，能够做到这一点，希望你以后的道路上一路向阳。
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很开心，你能把自己的一些经历分享出来。这句证明，你已经开始学会了接纳自己，接纳自己的好与不好。你也明白了，什么是焦虑，什么是抑郁，这一点真的非常不错，你开始去了解自己了。心理咨询呢，可能是你的心情出现一些小问题的时候帮助你的。但他会使你终身受益，他让你获取了一个了解自己。深挖自己的能力，可能一生中人会遇到很多很多不好的事情，不好的事情。有喜悦，有悲伤，当你无法自己面对悲伤时。会想要有一个人能够支持你，那么心理咨询就会是你心。中背后的力量，我们也很开心，能在这个过程中帮助你，听到你这样说，因为一位优秀的心理咨询，而是明白了自己，了解了自己，更加清楚了自己，接纳了自己。其实这都是你的功劳，你在不知不觉中提升了自己。我们是在背后推，只是随着你的力量推一把的人。我很开心，你接纳了自己，我也希望你会越来越好。
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我看了你在咱们平台发的就是抑郁症和焦虑症，其实首先啊，我们要了解，就是我们每个人可能都有轻微的抑郁症和焦虑症，因为有的时候我们对某件事的认知呢，就会让我们产生一些焦虑，比如说，学生考学的时候他会焦虑，对吧，我们谈男女朋友的时候也会焦虑，那我们有的时候呢，就是因为心情过于压抑或者我们自己。性格本身的一些问题呢，会有一点点抑郁，有的时候呢，就是有些人可能因为下雨他也会抑郁，就是心情一直不是很好，不是很明快的那种。但是呢，当我们自己在自控能力范围之内呢，我们能控制住的时候呢，就是我们这些症状呢，可能都不会很严重，但是如果我们不正确的认知，或者是不找到一个好的就是老师，或者是一个好的倾诉者，他呢，就会让我们慢慢慢慢，这种症状呢，越来越严重，首先，我们要分析我们的抑郁和焦虑，他的起因在哪里，对吧，那分析完之后呢，我们了解了起因，那我们要针对这些起因或者原因啊，我们去做一些修正和调整，那这个时候呢，我我们慢慢就会走出抑郁和焦虑的这种心情和症状，那有的时候呢，我们因为过去的事情呢，就是产生一些焦虑啊，或者是什么。或者是我们特别重视的人，会让我们产生一些焦虑症，那这个时候呢，我们就要想，既然过去的已经过去了，那我们要向前看，那我们向前看的原因呢，是因为生活，他不会倒流，他只能往前走，那我们也希望呢，就是有老师陪伴我们呢，慢慢慢慢的走出来，我们一定要向前看向前走。
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首先呢，你要清楚你和咨询师之间的关系，他陪伴你和为你解答问题，是为了解决你心里的负担去开导你。你要正确的理解这个事情，不要去胡思乱想，去把事情看好看开。把每一句话都去理解透，这样会对你有更好的帮助。
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你释怀的消息，我真的为你感到高兴，这是一个重要的里程碑，意味着你已经走过了很长一段艰难的路程，并且找到了内心的平静和。安宁，你的心理咨询师确实给了你非常宝贵的建议，那些话不仅让你释怀了过去的困扰。也让你对生活和人际关系有了更深刻的理解，确实不与重要的人计较，不重要的是可以让我们减少很多不必要的烦恼和争执，而和不重要的人计较，重要的事则是保护自己的时间和精力，不让他们被无意义的事情所消耗。抑郁症和焦虑症都是很难缠的情绪问题，但你
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释怀了就好，往往呢，内心焦虑主要是一些执着，对某一方面比较执着，不要去计较小的事情，不要去斤斤计较，放开别人。这事情我们管不着，我们，做好自己就可以了，永远保持一个放松的心态，万一一旦是业焦虑重新来临的话呢，我们也可以选择转移我们的注意力。做做别的事情，慢慢将这种行为形成习惯，那就没有那么容易紧张焦虑，甚至患上抑郁症。
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嗯，你好，我是情感咨询师师傅啊，你不小心得了忧郁症和焦虑症，忧郁症，我焦虑症就是你想的太多。做的太少，就是知行不能回一，也就是说，你想一个问题，立马就行动在当下解决问题，在当下处理问题，你的症状就会慢慢的缓解。都很捧里。去沟通一下，交流，心情自然而然就会好。
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你好，很高兴看到你写的这段话，因为你在里面并没有像其他的用户一样，非常的抱怨，或者是还存在一些质疑，或者是刚刚提出问题。那个阶段，你现在是已经获得了一个成长性的和阶段性的结果，你现在的状态就已经很好啊，因为你说你已经放下了那些。不太重要的人，也放下了那些对你来说曾经比较重要的事情，那我觉得你心理医生真的也挺厉害。嗯，因为他可以帮助你。去解脱之前的一些困扰，然后一直的陪伴你是非常需要有耐心的，这样子的一个态度才可以。啊，才可以帮助你，我觉得你的心理医生真的很好，非常感谢他。嗯，同时他讲那句话也让我学习了，我觉得他讲的确实挺好，但是有时候人就是会对一些。不太重要的人去提一些，重要的是重要的要求。这样子的啊，所以这也是每一个人啊，可能会有的一些。嗯，一些性格上的缺陷，那我觉得你现在走出来就非常的好。同时，我看到你这段话，也非常的有信心，也感到自己也学习了很多。非常好，非常棒，恭喜你。
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非常的恭喜你，重新又找回了自己非常的棒，为你点赞，但也知道你一步一步走来，已经很了不起了，非常的很不容易也。很幸福，遇到了你有缘分的心理咨询师，让你一步步的更加的明白了自己，首先，你本身也是个非常有正能量。非常积极乐观的人，我们人生的路上有点情绪啊，有些什么的想法都很正常的，允许一切情绪的存在，他也是让我们成长，让我们更加强大的一财富说的非常的对，不管是意愿和是焦虑啊，它都是我们人生一个阶段，让我们更加的更好，更强大的一个阶梯，然后过去的事情，他都已经过去了，每每人生没有白走的路，每一步都算数，肯定是会有意义的，但过去他就是已经过去了，但未来的事情呢，他还没有发生，所以我们永远不要为未来。事情焦虑，我们就要活在现在，永远不要当生活的受害者，我们给任何情绪可以做朋友，就活在当下，活在现在这个时间，那个吃饭就吃饭睡觉就是睡觉，去做自己，让自己更开心，更快乐的事情，更加自己喜欢的事情，你已经非常棒了，非常厉害了，然后我们经历一起都用在有意义。的事情，用在自己开心幸福的事情上，用在为这个世界更美好，我们也奉献出自己的一份爱，一份力量，每天都充满着笑容，充满着开心，加油，祝福你。好。
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但现在有很多人都会因为一些负面情绪而受到。感染，然后就会产生一些抑郁症，焦虑症之类的都是因为时代。得脚步，因为时代的脚步太快了，所以导致自己十分的焦虑。如果，然后又没有地方可以去。去看输出，没有一个地方可以来倾诉自己的心情，就会导致得这些症状。这些很正常。
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你好，看到你的这个描述，真的非常为你开心，你在两年的时间里。不仅你通过心理咨询师的一个帮助获得了疗愈，而且这其中最重要的是你自己不断成长，努力积极的提高，勇敢的面对问题的这样的一些能力。这些通过咨询发现完善的能力可以伴随你一生，帮助你未来过得更好，你第二段对于抑郁症和焦虑症的描述也是非常有想法的，抑郁的情绪的出现，的确是因为之前的一些事情可能认为是未完成的事件，并且没有办法回到过去。去去很好的处理，所以让自己陷入这样的一个状态当中，焦虑症对未来的担心也是可以理解为对于未发生的不确定性的一个担心。由此来看，你的这个咨询不仅帮助你告别了过去的一些事情，对过去的事情可以更好的说再见，也帮助你增加了未来的一个确定感。最后，关于重要的人事计不计较的问题，可以看作是你现在已经能够把更多的精力放在有限的事件当中，你在这个过程当中对于经历管理能力其实也是提高了，所以可以看到是你未来会变得更好。
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嗯，感谢你对平台的信任，然后能够把你的事情写在上面，然后分享给我们，然后你有简单描述你的情况，然后之前有过一些心理问题。问题现在，然后很很幸运，遇到了适合你的倾听者，然后然后在他的陪伴和支持下呢，嗯，你现在状态的能够调整的。比较好，然后你也能把打开自己心结有了个自己更好的想法，然后也也很祝福你，祝福你越来越好啊这样子，然后希望你之后的一些，呃，困扰。生活呀，都可以来这边平台和我们一起分享，然后也希望你在日后的生活中啊，也能够开心，能够幸福。
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您好，看到您发的一篇小文字，我释怀了，看到这四个字，由衷的为您感到开心，不知道曾经在您的身上发生过什么残酷的事情，让您患上了抑郁症和焦虑症，这两个症加在一起，都会让我们的心情郁结，而且每天可能都在大量的负性的情绪里，不断的产生这种弥漫的。硝烟的味道，但是看到您在这里说，在两年前，非常幸运的认识了一个非常懂您非常匹配您的一个咨询师，我觉得您是幸运的更重更重要的是，您从来都没有放弃过自己，在不断坚守自己，相信自己，不断维护自己的这条道路上，您选择了最正确的路，遇到了匹配的咨询师。希望您在以后的路上越走越远，不断的激流勇进，只要您不断的向阳，以后的生活将会越来越光明，最后，祝福您一路顺行，一路前行。感恩，相遇。
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嗯，同学，你好，我是仔细倾诉的，仔细，我看到了你的分享，嗯，特别的感同身受，因为在很早之前，就是我自己的一个状。嗯，也得到了一些释怀，就比如说，我是被迫去被安排去做一份自己不愿意的工作的一个状态。会导致一些轻度抑郁吧。因为当你被强迫做一些事情的时候，你的这个状态是很难好起来的，所以说，你的这个分享我其实挺能理解的。所以你很幸运，也祝贺你释怀了。所以说，你的这个分享，真的是可以启发到很多朋友的，感谢你的分享。
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你好，看到你写的，你已经有过寓意，对吧，嗯，真的要感谢这位老师陪伴你，让你走出了你的新房，走出了你的心墙。怎么说呢，其实一切都在意，自己，自己愿不愿意走出来。自己想不想走出来说说心里这块问题的话，虽然是有些诱因，是存在一种外在因素引起的，但是自己的心里的防线，心里的承受能力。都在意自己，你愿不愿意释放，你愿不愿意放下，你愿不愿意走出来，其实很多时候是在意自己，所以说，有些时候不要把一些事情看得太重，也不要把一些人看的。太重活在当下，为自己而活，所以有些时候你把心扉敞开来哈，一切问题都没有。你可以把自己的心扉向社会打开来，你去迎接好的一面，迎接你想要的一面。生活有好有坏，我们改变不了社会，但是我们要学会去适应社会，所以说，在心理承受这一块的时候，更多的时候是要怎么去想呢？不要被别人去左右自己的心情，左右自己的思想，左右自己的心理。一切都不值得你，去让你成为一个心理负担的人，没有任何人可以影响到你。为自己而活，活出自己的样子，活出自己的精彩，谢谢。
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恭喜你走出了抑郁和焦虑的阴影，这是一个非常了不起的成就，你的心理咨询师给了你很好的建议，不计较过去的事情，不担心未来的事情，活在当下，珍惜眼前。这是非常健康和积极的一种生活态度，希望你未来的生活能一直这样平稳，过得非常好。
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你好，我是向阳，我刚刚看到了您的分享分享，非常感谢你这个分享，其实对于我个人来讲的话，嗯，我也感觉是有些收益的，然后也非常恭喜你度过了这个阶段。我觉得每一个人的话都是要向前走的，然后你能从两年的抑郁症里出来，然后能够很好的面对现在的生活，以及未来的生活，我真的觉得你非常的棒，我相信您的这段文字也会经历更多的人，而且我也相信你，在未来的生活中，不管遇到什么样的困难，你都会砥砺前行前行，反正我们遇到的事情，我们都会迎刃而解，因为我们已经越来来越棒了，然后我们朝着更好的方向再出发，人生不过三万天，我们每一天都是要取悦自己，让自己开心。
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恭喜这位朋友，在焦虑和抑郁这个情况得到专业的指导和解决。从你这个经历也可以看得到，当我们遇到面临一些压力和问题的时候，首先我们要进行一个自我的情感，或者情绪上的梳理，找到解决的办法，但是如果这种压力非常大或者是焦虑的症状很严重的时候，可能通过我们自己的能力就不能解决这些问题，那么我们就需要在他们发展到严重的到一定程度达到疾病状态的时候，可能我们就要找一些专业的心理咨询师，进行心理疏导，通过科学的专业的方法解决我们目前存在的问题，所以说进行一个专业的咨询。对于我们目前一些存在交和抑郁的朋友们还是有一定的解决的手段和效果。
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嗯，看了您的问题，我觉得你现在想法是非常好的，是你自己自我调整的话也会比较好，因为一个好的心态的话。你就会有好的风水，你的人生才会更有方向。我们每个人在生活，在这个世界上，都会遇到不同不一样的人。有些人可以理解你，有些人贬低你，有些事情。总要遇见，就是你所遇见的所有的人和事，我觉得都是让你来学会成长的。谢。
55″
嗯，我想说，这样子的小女生，这两年你辛苦了，我知道抑郁症和焦虑症很难熬的，但好在你认识了你的心理咨询师。他让你知道了，是释怀了一些东西，但是也让你明白了，不合重要的人计较不重要的事，不合不重要的人计较重。的事情，这样子的情况是非常好的，我希望你一定要努力加油，向着未来看。向着未来向前看，这就是你最好的。祝福吧。
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你好，看到你能够从抑郁症和焦虑症的痛苦中走出来。真心为你感到高兴，在现实生活中，在遇到一些问题时，有时我们的内心会有抑郁和焦虑的情绪也是正常的，但是呢，你曾经却饱受抑郁症和焦虑症的折磨，确实是很痛苦的。好在两个月后的今天，你释怀了，能够放下以前的事情，不耿耿于怀了。真的，希望你能够做到一让你心理咨询师告诉你的，那样不合重要的人计较不重要的是不合不重要的人计较重要的事。我希望在以后的日子里，你能够不念过往，不畏将来活好，当下，开开心心的过好你以后的人生。
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你好，如果有抑郁症的情况，可以采取自我调养，增加社交，心理治疗等方法来改善。自我调养，抑郁焦虑，可能是因为不自信导致的，建议在日常调节自我情绪，保持积极向上的心态，多夸向自己。尽量减少自我批评，垂垂气的行为，增加社交，适当日。适当的人际交往，对良好的心理塑造有较大的意义。建议不要孤单，一人，多与他人交流。适当开阔，兴趣，爱好，与他人聊天儿梳理。此身情绪有形成。建议及时寻求心理治疗，有心老师和心理医生说到情况。
72″
你好，看到你的问题，其实你是在为了以前患抑郁症之前，对那些事情，其实心里面想开了，又好像很纠结，就总是来来回回。反反复复的纠结，觉得自己哪里没有做好自己不满意，可能会有，会是倾向完美主义吧，其实过去的事不管发生什么，过去了就过去了。只是你自己一个人在在意，因为每个人，其实他们都有自己的生活，如果对未来的事情都还没有发生的话，也没什么好担心的，不要给自己徒增一。烦恼，因为人不管什么时候，都是活在当下，你把当下做好了，不管你处于人生的哪个阶段，你只要把今天活得好好的，把该做的做好了，其实你还是想相信你的未来也不会太差的相信自己，鼓足勇气。其实我们都是凡人，不要想太多，谢谢。
82″
你好，你说你因为一些原因而患上了焦虑症和抑郁症，但是幸运的是，你在两年前遇到了一位心理咨询师在这位心理咨询师的耐心陪伴下，你已经走出来了，你也释怀了，不再不再对以前的事情耿耿于怀。我看到这里，我非常的开心，我非常的替你高兴的，而且这位心理咨询时还说，不要跟重要的人计较，不不重要的事情也不要。更不重要的人，计较重要的事情，我觉得他这句话说的非常的对。对我们每个人来说，都有教育意义的，只要我们的心大了，那事就小了。那我也希望你以后每天开开心心的，过好每一天，每一天，好好吃饭，好好睡觉，好好工作，好好跟朋友跟家人跟同事相嗯，聊聊天，如果说你愿意的话，你也可以找我，跟你跟我一块儿聊聊天呀。
115″
哈喽，你好呀，嗯，是这样的，关于抑郁症和焦虑症来说的话呢，嗯，这个还是取决于自己。内心的这个强大，但是吧，我觉得像抑郁症和焦虑症，他其实也都是有分等级的，比如说轻度。中度和重度，不知道咱们这边有没有去看了一医生，但是看到你说，现在已经释怀了，没有在因为以前的事情而耿耿于怀，那就比较好的，那就代表的话呢，咱们这边已经就是说。至少。焦虑这一块是完全可以放掉了，因为当你能够把这件事情放开以后，他就不会再让你焦虑了，就是觉得吧，咱们可以把自己的就是说注意力转移。其他的事情，上面上如果说转移到其他的事情上面的话呢，那可能就是说，咱们现在这个状态就是会更好，然后会更充实关于抑郁症这一块的话呢，还是比较我建议的是，能够多走走，多出门，看一看这样的话呢，对于咱们这边的话呢，也是会有一定的帮助的，不知道我这边的这个就是回答，对于这块有没有用。但是仅提供一个参考性的一个意见，还有就是放下那个就是焦虑，然后就是还有，放下一些，就是说。脸面呀，自尊很重要的东西就是放下内耗，自己，主打一个内耗别人，这样你才会活得更开心一些。
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听到你说，你被这个抑郁症和焦虑症困扰了很长时间，最后通过心理咨询是两年多的心理咨询。你成功的从一和焦虑的情绪中走了出来，这真的令人开心，其实这个不管是焦虑还是抑郁，其实都是我们对一些事情产生了很多不好的想法，这些想法会导致我们情绪出现一些问题，所以说，你得明白自己的情绪是怎么来的，我们的情绪都是你对生活中发生的事情的看法导致的，所以说，有的时候要试着去改变自己对这些事情的看法，看法改变了，心情就好多了。
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仔细看了一下你的描述，因为你患这个焦虑症和抑郁症，你自己的心情也不是很好，可以理解你的感受，以及你你的这种心情最重要就是不合不重要的人计较和比较。做好最好的自己，快乐阳光每一天。相信你在今后的道路会越来越好，阳光快乐每一天。以及，自己。能够关注自己的心理这方面的。问题还是比较对自己的。肯定和人质。 but.
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希望人生中人生路上的这一小个插曲。嗯，能够让你彻底的走出来，重新开始战胜了他，面对了他，你以后的心理会更加强大，永远考虑自己的意愿，自己是否开心自己的情绪。把自己放在第一位，以这样的心态去面对你的人际交往，生活中各种各样的事情，你的工作，你的家人，你的朋友。你生活中的每一件事情，你人生中的每一个事情，方方面面，这件事情，就可以让你彻底的成长。成长出来，你将会比以前的自己强大无数倍，解决很多很多的问题。嗯，其实，嗯，抑郁和焦虑，这也是好事情，从此你不再困扰于人际关系，你也不在于不再焦虑于你的未来发展。从此以后，你的每一天都是开开心心，快快乐乐。嗯，这也这也是一个好事情，不是吗？
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你好在问答区看到了，你说你释怀了走，走出了抑郁症的病情，真的很为你开心，因为问答区大部分人都是因为困惑而来，而你是因为解决了你的困惑，人生在尽在，渐入佳境，希望你的未来呢，可以越来越好，你的心态可以是越来越平稳，越来越开心的心态去面。面对这个世界，就像你评论问答区里说的不和重要的人计较不重要的事儿，不和不重要的人计较重要的事儿，希望呢，你能一直保持这样良好的心态。去面对你生命中的每一个时刻，遇见好的事情呢，我们就开开心心的遇到了挫折呢，我们也可以转变心态，看到事物好的那一面。你看。