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你好，我是依然老师，很高兴可以回答你的问题，如果在感情里总是缺乏安全感，总想验证对方是否爱自己，患得患失，或者频繁的看对方手机，或者经常吵架，控制欲强，这些都是焦虑型依恋人格的表现。造成焦虑型人格依恋的原因有很多。比如原生家庭或生活经历。童时期如果没有从父母那里得到安全感，想得到关注和爱，没有被满足。那么长大后人际交往中自我认同感就会非常低。恋爱中会想时刻得到爱和信任，如果没有就会很无助，很没有安全感。这就需要试着课题分离。把以前跟现在玻璃出来，认清以前和现在你值得爱和信任，拥有改变的能力。[voice:1138-20221001234232.wav?60]
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同学你好，很高兴回答你的问题，在我看来呢，你在这段感情里面有一点点焦虑，也有一点缺乏安全感，我觉得这个呢，可能是来自于原生家庭或者是男朋友的做法或者行为，让你无法获得她的安全感，我觉得你应该多跟男朋友多沟通，说出你的想法，让他知道你缺乏了这种安全感，他以后可能会注意自己的行为或者语言，以便于你们将来更好的沟通。[voice:1142-20221002141550.wav?51]
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你好，如果您可以的话，可以尝试向对方表达自己的歉意啊，这样的话也会让对方的心里得到舒缓，等对方情绪稳定下来的时候你再去告诉他哦，自己已经把过去所有的是是非非全部都斩断了，这样做的话也会给予对方一定的幸福的能力啊。[voice:1145-20221003031621.wav?31]
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跟男朋友在一起三年，这三年来你总觉得不放心，怕他有可能背叛你，那这三年来，你们又是怎么维持这段感情的呢，他是不是做了一些事情，所以才会让你这么担忧的呢？既然有所怀疑，为什么不去找他做下来，好好聊聊，说出你内心的真实想法和担忧呢？其实这些都是因为你的自卑和不自信产生的，你觉得自己不够优秀，自己的另一半，随时都有可能被别人抢走，如果一个人足够都爱你 他是能经的起外面的诱惑，给你一个幸福的生活。你要做的是，鼓励他，给他工作上的支持，给他他需要的爱和关怀。
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你的这种不信任感是来源于哪里？如果说你本身性格就敏感多疑，那么你要端正自己对爱情的态度，如果说每次出去玩他都不带你或者有一些举动让你产生怀疑，那可能是他在爱你的这个过程中做的不到位，你要搞清楚是他的问题多一些，还是你的问题多一些，如果他本身就没有给你创造让你信任的这种爱情态度，产生怀疑，我认为你是没有问题的，应该跟他好好的沟通一下，表达自己需要的爱，需要的安全感，如果你真的是生性多疑的女生，那你适当的调整自己的心态，尽快的端正自己的爱情态度。[voice:1068-20221012104224.wav?57]
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你好，你这种不信任的感觉为什么会出现呢？如果你本身就是有一种怀疑别人的性格，那么你的爱情态度就要端正。你的男朋友不带你出去玩肯定是有原因的，因为他不可能无缘无故抛弃你，背叛你。可能是你之前和他出去玩的时候，你有一些细节没有注意到，就因为这些细节，你就会怀疑他。
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您好，我是中科院心理咨询师杨慧芳。
此刻，我很能理解您的担忧。
您对男友不信任，是因为他出门不带您，也不愿意让您查看手机，这让您对男友的忠诚产生怀疑，对吗？
您认为您的男朋友每次都应该带您出入公共场合，并且每次都要配合您查看手机，对吗？
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你好，你的这种状态呢是哪一说，首先第1点是来源于内心这种没有安全感不自信这种没有安全感是有你的人，由于你这种生长的一个历程说的这种产生的对待感情当中，啊，找，一直找不到一个自己的一个定位啊，而且你非常的在意对方在意的情况之下你害怕失去最害怕失去的时候呢，你会过度的紧张过度的把它抓在一个手里，这样你抓的太紧的话，只会让他想要逃离这种心情越来越重啊，还有一点就是说他没有给予你这种安全感，在这个交往过程当中，其实你本身又缺乏。[voice:1136-20221015174411.wav?60]
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你好，你们在一起三年当中，你看他的手机或是她出去玩，她从来就没有带过你吗？这点你没有考，你没有想过，他为什么不愿意带你？是他觉得什么样吗？你有没有问过他？是觉得你带我出去没有面子呢？还是说你不想告诉别人你谈恋爱了呢？你要问清楚这些情况的？[voice:1160-20221016200710.wav?26]
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你好呀云小二😊，我是咨询师周周，首先要抱抱你，因为通过你的留言，感觉你是个非常确实安全感的女孩子。你说男朋友出去玩都不带你，他是一直都这样吗？还是说刚开始谈恋爱的时候也带过，但是后来不愿意带你一起了呢？这其中肯定是有他的原因的，咱们可以侧面去了解一下。还有宝贝，我觉得查他手机这件事，能不查咱们就坚持住不去查，毕竟没啥意义嘛，如果他不想让你发现什么可以删掉对不对，但是你去查，只会增加他的反感，很影响感情的。我能感觉到你很在意他，所以才会在意他对你的表现，还有你很渴望得到他的关注和爱。其实我建议哦，你可以减少些对他的关注，把这个时间和精力用在提升自己上，毕竟男人是吸引来的，而不是把他拴在自己身边，你觉得呢？如果有时间的时候可以找我聊一聊，三年了，你们之间肯定有太多的故事，说出来，我可以和你一起分析分析你们的现况，好好爱自己😊
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嗯，你好看到你这个问题啊，那么通过你对这个问题的描述来看的话，那么三年，其实这个感情基础还是有的，但是他的这种做法让你产生了不安全感，那么这样的话呢，就动摇了你们之间感情最基本的基础，那就是信任，当然你的这种想法不安全感并不是空穴来风，那通过你的描述，那我们看到第2个问题也就是说他带你出去玩的时候他经常不带你，那么在这里面一定是有问题的，如果他是非常爱你的话，那么他应该向全世界宣布，那么这是我的女朋友，但是他没有这么做，那么至少在这个过程中他有疑虑，第3个那么可能你对你的这个男朋友，你并不是很了解，他的真正需求是什么，你自己的真正需求是什么你也不是很清楚，所以说一定要把需求搞清楚啊。[voice:1208-20221025203235.wav?60]
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对于您的表述，我很能理解您的心情，但是我想告诉你，两个人一定要多沟通，而且既然在一起，就要相互信任相互尊重，如果没有任何信任，那么我们为什么要和他在一起，在一起的意义又是什么呢？仅仅是因为喜欢么？这样我们不仅在折磨他，也是在折磨自己，与其这样，倒不如把心放开
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您好，三年在稍纵即逝的青春中已经很珍贵了。值得高兴的是，您已经意识到问题的存在并着手解决问题。相信自己的不舒服、不安的感受是真实存在的。之所以没有放弃这段关系一定有能满足你内心缺口的地方。给自己几天时间，把他从你的世界放空，好好回忆下，这么多年您所得的是什么。而让你不安的原因就要从您们俩人身上着手。属于你自己要解决的部分，不管多难都要努力克服，这样才能成长。属于您朋友的课题，留给他去完成。如果这段关系不能滋养您，那就努力的滋养自己。
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在感情中信任是很重要的关键，但是不信任不是一个人就能造成的，而是两个人的问题。一方面你需要在感情中保持独立的自我，不要迷失自己，让他看到独立的你。另一方面，你要给予信任，如果他让你不放心，可以告诉他与朋友交往怎样是适度。只有增加自己的人格魅力，增加吸引力，才能留住人心
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您好，我是咨询师松菲。
看你的描述，你感到很不安，因为男友这里你没有得到确定和安全的感觉。
你无法信任他，有两个方向可以考虑，一个是你，一个是男友。
你这方面，可能和依恋模式有关，如果是不安全依恋模式中类型，本身就容易和男友建立起不信任关系。
男友这方面，看你的描述，更多也是他带给你不确定感，这不是你的错，不是你不信任他，是他的做法本身就让人无法信任。
但是很多东西是相互的，需要综合考虑。
你愿意的话，可以和你深入探讨。
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今日接单，奶茶果汁代喝，冰淇淋代吃，水果捞代吃，别的暂时不想吃，不接爱似玫瑰，使你欢喜，也使你流泪——一禅小和尚我掀起山河奔向你，踏进星辰来访你熬过万丈孤独，藏下星辰大海✨这世界只有一种乡愁，是你不在身边的时候食物令家有了难以描述的温情 ——弋舟没回信息就是在放羊，一直没回就是羊丢了这世界只有一种乡愁，是你不在身边的时候这世界只有一种乡愁，是你不在身边的时候
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从你的问题来看了，首先你是爱对方的，因为你爱对方，所以你在意他的一举一动，而他对你的爱，好像并没有你这么自若，因为他对你有所保留，比如不带你去玩呢，比如说手机不给你看呢，当然每个人都需要自己的私有空间，对恋人亦是如此，但是你如果太过于执着的爱他他又用这种方式来应对你，那么必然你们之间的爱是不匹配的，因为你叔叔的爱比较大，而对方输出的比较小，当然会闹矛盾会不开心，这主要是要调节平衡。
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爱是互相信任，两个人在一起谈恋爱，如果总是去怀疑对方，这样感情会让人觉得很难受的，南方也会疲倦，自己也会感觉到很难受很累，而且两个人谈恋爱最怕的就是相互猜疑，这样的感情容易出问题，最后就会导致分手，所以说呢，作为女孩子谈恋爱不要总疑神疑鬼，要相信你自己的男朋友，而且有些东西是你的你就要相信他跑不掉，不是你的你也强求不来，既然你一定要选择他做你男朋友，肯定他的身上呀各方面有你喜欢的店，就一定要相信他，有些女孩子本身就比较多疑的，特别没有安全感，所以这种女孩谈恋爱就会经常怀疑自己的男朋友，不信任对方，怎么样怎么样这样的，这种的话有的是和自己性格有关，和对方没有关系。[voice:1324-20221122193659.wav?60]
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既然不信任生活的不愉快，为什么还要坚持在一起，世界那么大，人那么多，为什么要让自己不开心呢？是不是，反正我就是这样，我不想委屈自己，我也不想将就谁，如果两个人不开心，那还不如一个人。是吧，恋爱本来就是应该是甜蜜快乐的。何必？与其两个人痛苦 不如一个人快活
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你好，看到你发布的信息，你说你和你的男朋友已经在在一起生活三年了，每次出去，每次出去，他不带你，这是什么意思？出去就是和同学聚会，和朋友聚会，他不带你，还是出去旅游，他不带你。嗯，平时，我想了解一下，平时，你和你男朋友在一起，嗯，都聊天，交流什么？都谈感想吗？谈自己的工作状况吗？谈自己近期的心情状况吗？是否在一起经常交流，沟通聊天，因为你们毕竟在一起三年了，时间也算很长。人和人在一起，主要的就是能够相互沟通，交流，谈感受，谈感想，能够彼此交流一下你。大家最近的心情状况，工作状况，生活状况，我是怎么想的，你是怎样看待的，希望就是你能够还是要多交流，多沟通，要平时，还要多关注和关心他，我给他送一些礼物，我，过年还是生日，他的生日的时候给他送个礼物，还是平时，周末的时候，你要让他体会到你对他的关注和重视，这样子彼此之间的感情会更好。一点，如果有情感上的困惑，你可以联系我。
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你好呀，其实很理解你现在的一个感受，因为你跟朋友在跟男朋友在一起三年了嘛，然后他这期间又不带你出去玩儿，然后嗯，给你没有足够的安全感，导致你对他就是不放心。你可以给我说一下你们之间彼此的一些事情吗？就比如说，他为什么不带你出去玩儿呀，然后你们吵架的点到底是在哪里呀？其实怎么说呢？站在女生的角度，我觉得这个名女生每个女生都是很敏感的，跟男朋友在一起之后，尤其是三年的话，他就会越来会越来越怀疑是不是他不爱我了他。现在对我没有以前那么好了，他是不是变心了？这个其实很正常的一个心理。然后，站在男生的角度的话，他其实会考虑，那我们已经在一起三年了，我的一些东西你应该了解。然后，你也应该能知道，我两个人也是需要彼此空间的嘛，所以具体的事情还得具体分析嘛。
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你好，从您的叙述里面和男朋友在一起了三年，自己感到对对方不是非常的信任。这件事情让你产生的焦虑和难受的心理，那么在对方每次出去玩的时候都不带你。你查看他的手机的时候，他也觉得非常的生气，因为这样的一些比较琐碎的事情。你是否有和对方静下来，谈过这个问题，对方有没有？给你一些让你觉得很满意的答案，或者让你对他更加产生不信任的答案呢。如果有的话，那么我们可以不妨来重新再观察一下，这个人到底值不值得你。跟他继续相处下去。
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你，好，在你的陈述里，我似乎感觉到了你的一种内在的恐惧，你对关系对这段你很依赖的关系。他是不是能够很安全的在你的身边，是不是能够一直守护着你，陪伴着你？对此，你是抱有一个怀疑的态度，那么，在这个怀疑态度的背后，是一种我不够好，我不安全，我不配的，我觉得自己不能够得到他百分之百忠诚的爱，我怀疑他会背叛我，因为外面比我好的人更多，因为我这里不够优秀，因为我这里还不够好，所以本质上，你对他的怀疑是对自我的一种否定。那这种否定会造成你内心的痛苦，也很希望以后你能够去去觉察一下，我真的不够好吗？还是说有一些恐惧只是自己的想象呢？我们可以活在现实里，而非头脑里，去好好的爱自己，让自己开心起来，这比什么都重要。