怎么从这中悲伤的情绪中走出来？
我之前买了一个老师的爵士舞课程，基础班和一对一，其中一对一因为我退款了两次，那个老师不接受反反复复退款的学员把我删除了，抖音也把我拉黑了，但是因为两次退款我都是因为身体问题，觉得坚持不下来才退的，我也能接受她拉黑我，但是她说的话我觉得挺伤人的，就拉黑的时候她也没说清楚是不接受我这样反反复复买课退款的行为，她只是说“拉黑删除，我不需要你这样的学员”我觉得好像作为老师她也没来问清楚我到底发生了什么事，一句关心都没有，只是很有情绪地留下这么一句话，我就连基础班的服务也被删掉了。后面我觉得气不过就又去找她说她说话太伤人了，没想到他居然说因为她知道我有双相情感障碍，在精神病院开药吃，她不接受我这样的学员，她不敢教，不会教。还说她的情绪受到了我情绪的影响，就是我觉得其他老师就算是买卖不成仁义在吧，不会直接说不接受我的病情这种，我感觉就是一种歧视，而且她自己开班赚钱，肯定什么情况都会遇到啊，怎么会把自己的情绪不好赖在我身上啊，说受到了我反反复复的情绪的影响，她自己的工作嘛，怪我干嘛，要是当初她说清楚不接受反复退课的行为，所以不再提供服务了，我是不会再找到她掰扯的，是她自己说话没说清楚，而且说话伤人。我也不需要她这样的老师，以后应该也不会联系了。就是感觉因为她的话我难过了好几天，我也知道其实就是一两句话的事，没必要反反复复纠结，但是我就觉得这几天都陷入这种情绪里面，好像我生病是我的错一样，又不是我愿意生病。我也不愿意这样不被接纳啊，该怎么走出这种自我怀疑，自我否定，难过悲伤的情绪中呢？