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亲爱滴，你一定是那圃夜来香，本想偷偷绽放，却终会把清冷的夜浸入芬芳。不必羡慕趁着阳光肆意妩媚的花儿带给人们的视觉快感，夜里的清香更能抚慰难眠人的心田。从易到难，也许一个月就直播一次、两次，一点点给自己力量。勇敢起来，世界上还有那么一群和你同频共振的人等着接收你发射出来的光亮。
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对于您的表述，我很能理解您的想法，但是，如果我们在生活中过于在乎别人对我们的看法，那样我们自己活的会很累，其实真的没有那么多人在乎我们，只不过是我们自己过于敏感而已，我们要不断突破自己，敢于尝试，不断努力，这样才会过上我们自己想要的生活，加油吧
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您好，您说看到别人当众侃侃而谈，自己也想突破一下?是不是很困惑，自己的问题出在了哪里？我想到的是内在的自尊、自信、自卑、底气等。这可能跟你童年的养育模式有关。是否抚养者对你有过打击，让你意识里觉得自己不可以？是否对你犯错不够宽容？让你怕出错而不敢大刀阔斧的去展示。也有可能有过相关事件的刺激，还有很多因素限制。不管是什么原因，都是曾经的你，过去了，相信改变会发生。
不敢说出口的时候，问问自己当下在担心什么？想到了什么 ？
试着去做，不是为了一次做好。去说去做，只是一个过程，有了几次便很容易习得当众讲话的能力。
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你好！非常理解你的感受，曾经的我也是这样，在平台做咨询有时候明明很多知识点，但摄像头一打开脑子就一片空白，然后就是心跳加速语无伦次。感觉好多人都在关注你一样。心理学上非常著名的焦点效应就是这样。不敢直播的原因其实就是干货少，没有储备过多的知识，但是所有的经验和成功都是边学边积累的，打破这个焦点效应，你想想开播的时候前期是没有那么多人流量的，不用过多紧张，这是你的舞台，你就是王者。一点点学习，一点点进步，你才能看到最好的自己！
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当众讲话的焦虑和死亡焦虑来比，前者更加强烈，所以你不敢上台前讲话是可以理解的。我也和你有过同样的经历和感受。其实很多原因都来自我们的内在，我们的期待。期待别人给自己好的评价，期待自己达到一个好的状态。然而这些又有些范范，好的评价是什么？好的状态又是如何？当不够具体的时候，不管我们做到什么样都觉得不够好。
如果说怎么破，我的经验就是尝试，只有开始了才能前进。失败了又怎样？说的不好又怎样？能死吗？不能。除了生死都是小事，想想最坏的结果，如果你能接受就去尝试吧，加油哦。
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要勇于尝试，刻意的练习，练习真的也重要，你可以把想说的内容写成文案，分类练习，在不同的场合有不同的套词，一定要背下来，没人的时候多加练习，直播没有人也要开着说，练着练着就知道怎么说，说什么了，套词脚本要不断更新哟。
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你好看的这个问题啊，那么通过你对这个问题的描述上来看，那么是不自信造成的这种结果，我们要相信自己，因为自信才是一切开始的根源，比如说那你想去做直播，你如果说天天在想我，可不可以那莫不如去试一下，因为只要你是他就会给到我们两种结果，一个是可以，一个是不可以，最起码这个可以占到了50%，如果我们天天在想试都不敢试的话，那我们可以的概率就是0%，一个是50%，一个是0%，我们肯定要相信50%。[voice:1208-20221112003804.wav?47]
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您好，我是中科院心理咨询师清凉一夏。首先，很荣幸和您相遇在云倾诉。刚刚看到了您的提问，您会当在公众场合下露脸感觉紧张，对吗？首先，您的这种情况是可以理解的。建议，多做直播，多和不同的人相处，同时学会沟通和表达，平时注意关注自己的形象和内外实力，提高自信。希望以上解答对您有所帮助。
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每个人的性格特点不一样，擅长的东西也不一样，你羡慕别人在台上侃侃而谈，也有别人羡慕你，委婉，沉着冷静，有些人不敢露脸也未必是一件不好的事情啊，每个人性格特点不一样，如果你真的希望自己能够站在台上，像别人那样热情洋溢的讲自己的一些东西，那这个东西也是可以锻炼的，并不是一定就克制了你的这一些东西，那你可以努力去克服一些自己的弱势也是行的，而具体的方法的话，我们可以安排很多的培训模式。[voice:1068-20221116081113.wav?58]
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你好，你的问题是你非常羡慕那些社交牛逼的人，或者说能够在台上侃侃而谈的人，但是我想告诉你的是，每个人有每个人的性格特点，当然外向的性格会带来很多便利，特别是在社交方面，但是我们也并不否定内向的性格，她就不好，各有各的长处，各有千秋，我们最大的问题就是要任何自己认为自己就是最好的，你首先得说自己，而不是羡慕别人，如果你总活在羡慕别人的状态中你会一直很累因为你无法让自己开心起来这才是问题的关键所在
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哦，你好，很高兴为你解答这个问题，你所说的问题其实现在的人大多数都有这种问题，这种是属于一种心理上的一种问题，是很正常的一个问题，我们不是每个人都会哦，射流对吧，嗯，就是那个什么的，反正就是你那个，要把自己的心打开，你如果觉得实在做不到，你就不用去做，没必要去强迫自己做害怕的事情，你既然怕，你为什么一定要去直播呢？对不对？[voice:1319-20221121130604.wav?59]
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很高兴回答你的问题，美国第一代成功大师戴尔卡耐基曾经说过，克服恐惧心理，最好的办法就是做你害怕的事情。做到不再，害怕未知。所以说，你如果想改变自己，不敢在别人面前表现的现象，那么你可以硬着头皮，不断的去别人面前，不断的表现，自己，丢脸了，失败了，挫折了，仍然不断的。去表现，就像学自行车一样，紧张，害怕仍然要上摔倒了，爬起来继续，那么最终就可以改变自己，在心理学上叫脱敏训练。当然，如果你不愿意这样做，也可以找到专业的当众讲话。训练机构去练练，很高兴能够回答你的问题，加油，祝你早日突破自我。
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你好，我是孟小鱼，很高兴回答你的问题，你身上的这个问题我也有出现过，一直到有一天，我自己因为别人的一句话说我极度自卑之后。我嚎啕大哭，而那个时候，在我脑子里闪现出来的，是我小时候被父母丢在奶奶家，然后独自去上学的场景，在那个学校里，没有人和我玩儿。仅仅两年，造成了我这样的性格，所以从那之后，我开始勇敢的去面对我自己的自卑，我开始不断去挑战自己。去治愈自己内心的那个被抛弃的小孩儿，而这些年，我已经做的很棒了。我可以没事发发视频号呀，小红书呀，越来越勇敢，越来越自信了，相信你也可以去找一找那个被伤害到的小孩儿，和他说说话，抱抱他，让他慢慢长大吧。