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你好，我看了你简短的描述，能感受到你现在觉察到自己这种感受。你自我觉察力非常强，其实你意识到这些已经是改变的开始了，你这发这些，是想有一个改变吗？就是现实参与感很弱和情绪感知也很浅表。可能这需要了解，你童年成长期的一些经历，是否就是你在自我发展上，有一种就是，嗯，没有发展得更好，父母的要。求更多，你可能多于满足于他们，还有呢，就是。还有一些其他的原因因素，不可能只有这一方面，这也都是猜测，你可以给我留言，跟你说更多。
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你好，你是男生还是女生？是遇到什么情况了？从什么时候感觉有这种情况的的参与感比较弱，是什么原因，遇到什么事情？导致你出现在这个情况呢，在这里呢，老师希望你看到老师的留言后，兴可以连麦和老师详细的沟通，我们一起来帮你分析解决这个问题。遇到这样的问题呢，其实是有原因的，或许。是在原生家庭，或者是在你以前的生活环境当中，或者是在学校里，或者是在工作环境当中。遇到了什么挫折，导致了自己情绪低落，或者是情绪不好压抑？才会出现这种情况，可以详细的和老师说说你的具体情况，我们一起来帮你分析解决这个问题，可以及时的随时的和和老师沟通，看到后及时联系，谢谢。
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你是遇到什么事情了吗？还是生活中有什么压力导致你有这种消极的情绪了？因为我们都不是啊，不是，各个都是伟人，在社会中呢，每个人都有他存在的一种感觉。天生我才必有用，不必因为自己就是不出事，不出众啊，就感到消解。太过于消极，那么绝，生活，很多闪光点都被遮住了，那你可能有自己的优点。太消极了，之后的话，自己过得也不开心，会心情压抑回生病。也没有这个必要，还是要正着心情，如果最近发生了一些不开心的事情，那我们就解决这些事情。不要长期压抑下去，转换成潜意识啊。如果说一直都是保证我心态，那我们要调整好心态。不能太消极，让自己活得特别疲惫。
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你好，这位帅哥看了你的提问，你感觉你对于现实的参与感很少，这这一点是，就是说这个是你的环境造成的，还是说你自身的原因呢？是你性格内向。不，不愿意和别人过度的去参与，或是一些人一些事情，或者是一些活动呢。还是说是你无法加入那个圈子，是哪一方面的原因？在这在这个提问中，你没有具体的名说，老师，只能说是猜测。一个是，可能你性格比较内向，不善于交际，也不善于加入一些人的圈子。另一方面，可能就说，刚进入社会，有些人对于你们，就对于你们来说，有些有些排斥，尤其刚进入社会的这个年轻人，一些老人嘛，可能就是有些。海外，或者是牺牲那种那种心态，其实这个情况现实生活都是很多的，如果你方便的话，可以和老师私聊一下，咱们单独沟通一下。
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你好，我是中科院心理咨询师，清凉一下，很荣幸和你相遇。在云倾诉，刚才看到了您提问的一个帖子，您感觉您对于这个情绪的感知有种浮于表面的感觉，对吗？听您这么一说呢，我感觉您的这个敏感度呢，是属于一种较低的一个水平啊，这是有好处的。首先呢，当一当遇到一些不开心的事情的时候呢，你可能比其他人对这个感受更为迟钝一些啊。所以说，在很大程度上呢，有助于你保持一一个比较平稳的一个状态，嗯，而且呢，在这个性格类型上呢，我认为应该是偏重于一种平和型平和型的人呢，显得与世无争。但是在某些情况下呢，会让人看起来没有上进心，但是性格呢，没有绝对的好坏，有优点，有缺点呢，也必定有优点。所以说，我们要真正接纳自己的这种个性，然后根据自己的真实的情况。嗯，来，做出情绪的一个控制和调整。
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你好，看到了你发出来的问题，你说现实参与感很弱，嗯，你是或多或少的存在有一点忽视自己，同时忽略他人，以及周围的事物，是这样吗？你说你对于情绪的感知有种浮于表面的感觉，很强烈的波动才能感觉到，你这样的说法通常是在表达对别人的情绪感知的状况，是这样吗？在跟别人相处的时候，如果别人没有表现出一些大的情感波动时，你就容易捕捉不到，是吗？当你感知到自己的这个问题，能够觉察到自己的现象，其实说明你还是有一定的自我觉察的。这个问题其实产生原因是比较多的，首先，我们通常去考虑的一个因素呢，就是小时候，在童年的时候，如果父母对子女的控制欲比较强烈时。子女是没有发言权的，比如说，女孩想穿什么衣服呀，男孩想买什么玩具啊？通常父母就来做决定了。不知道你的童年里，父母与你相处的时候是一个什么模式？当一个孩子，如果长久的处在这样控制的模式下，就容易忽视自己，进而呢，也会忽略他人。比如说我遇到的来访者，就说小时候，在父母吵架时，他就会静静的在旁边看电视，边吃一些零食，然后就没有去感觉到父母的一些情绪，就是说，对他们的吵架是视而不见的，这个时候呢，孩子其实就形成了一种顺应性回避性的一个性格。其实这些都是可以通过咨询去慢慢改善的，那你的情况是什么样子的呢？我们可以后期呢？慢慢去聊一下，什么情况呢？其实都是可以慢慢。真的去找到根源，然后去解决问题的，我们讲，凡是都有三种以上的解决方法，老师呢，希望和你一起去解决这个问题。
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参与感很弱，是正常现象，有些人他是内心很平静的，然后对于很多事情没有那么多波动，然后多去尝试做自己喜欢的事情。慢慢让自己的眼界开阔一些，会对你以后的生活有所帮助和改变。
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这位朋友，你好啊，你说你感觉自己对现实的参与感，很做对情绪的感知，有种苦以表面的感觉。有很强的波动感才能感觉到。情绪，首先，我想说的是，你可能是，对自己的生活的各个方面还是要求比较，一般是一个对生活的追求比较，处于一个中庸的状态。觉得，嗯，满足于现在的生活，所以你说，你会感觉自己对现实的参与感会弱一点，因为你满足了现实。你的生活嘛，所以你并不想要去参加一些活动啊，或者是去追求一些东西，来获得对现实的参与感。所以呢，你会有这种参与感很做的感觉，我觉得你如果想改变这种参与感很做的状态，你可以对自己是这一个。多方面的目标，比如说你对你自己的最近的财务明显。提升到一个怎么样的状态？你的生活，你想提升到一个什么状态？你的职业发展，你想提升一个什么样的状态？对此，去试这一些小目标，然后每天去。另一个目标去加强对现实的参与感这样子。你就会有一种一直向上的对生活的，一种追求的感觉就来了。我们说，一个人活得精神特别重要，你有这种精神，你才能有对情绪的感知，我们活着就是有一个精神器。所以呢，你可以从生活的方方面面去落实你对现实的参与感，当你的状态好了，你的感觉好了，你的精神来的，你就会发现你。生活更加有掌控感，你就会有对情绪的感知。并不是说需要有一种生活的冲击，你才能够感觉到你的情绪啊，我们开心啊，激动啊。实现了目标的这种自豪感啊，你都可以感觉到，非常清楚，所以我建议你可以从生活中的小目标去做起。
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你好，我看到了你的信息和问题，你说，感觉自己的现实的参与感很弱，对情绪的感知有种呼吁表面的感觉。很强烈的波动才能感觉到你说的。自己的信息的参与感很弱啊，是具体，是指哪些方面呢？是在公众场合，还参加一些活动。还是在哪些方面呢？不知道你现在是学生还是工作了。你说，对情绪的感觉，有种呼吁表面的感觉？嗯？这种对情绪的感觉，会表面的感觉，也是一种怎样的感觉呢？嗯，可能你是一个，可能你是一个稍微嗯。安静的或者内向的人啊，可能我们，嗯。需要多观察啊，我们不，我们可以不急于参加这些现实的参与，可以先做一个观察者，去感受一下自己真正内心的感受。嗯，希望你能够以后啊，在现实的参与感方面能够增强一些。嗯。