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你好，我是你的心理咨询师军军，看到你说，经常会想到一些不好的事情，然后也想，可以去忽视他，并且呢，想，可以去让自己做到，不去想，但是没有办法，不让自己不去想，所以就是嗯，这个问题的话，可能是不是已经存在一段时间了，然后在这段时间内，你也尝试了不同的方法，去进行一个调整。我觉得这个可能跟之前的一些经历啊，或者是你受到的压力啊等等是有关系的。嗯，如果有时间的话，我可以。探讨一下，看看是什么方面的压力引起的，那如果调整了之后的话，相信会有很好的改善呢？
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把你好就来放者，你经常会想到，一些不好的事情，是不是受电影的影响了。或者说，其他之类的是吧，不是妄想，我想问一下，您是多大的年龄，现在是上学呢，还是已经上班了？为什么会经常出现这些画面呢？是不是你这个电影看多了，还是生活中你的这个行业跟这些性质有关，或者说工作上？你是经常在网络上搜索，或者说没事的时候就会去接触这些事务呢。忘不掉，那忘不掉的内容就是什么什么恐怖片啊这些之类的吗？还是说是这种感情啊？还是说只要你看过的那些所有事物都是念念不忘的，还是怎么回事？嗯，可以探讨一下好吗？
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这位朋友，你好，你老是会想一些不好的事情，是随时随地的想这些不好的事情呢，还是说只是在一些特定场景？比如说在看电影的时候看到的一些电影中的暴力画面，才会想到这些的事情。啊，还是说只是在夜深人静的时候，躺在床上很无聊的时候才会想到这些画面。人多的时候，大家说说笑，笑的时候，你是不会想的。那么，当你在想这些画面的时候，这些画面不自觉的浮现的时候，全部都是暴力的吗？还是说，还有一些其他的，那么你在这个整个的过程中间是由什么引起，就是说你会想到这些，这个其实是需要详细了解之后，才能去下一个段论。所以说，我希望你来找我，然后我们详细聊一聊，我可以帮你分析一下。
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你好，看到你的提问，然后说自己总会想一些不好的事情，然后这些事情呢，又是打打杀杀的，然后也会出现莫名其妙的这个烦恼的情绪。甚至有时候会发脾气，其实这是我们人体的一个，就是说一个选择吧，我们在日常生活中，要么就是选择好的，要么就是选择坏的。其实不知道你有没有听说过吸引力法则，很多时候，当你的心情不好的时候，就容易去想一些不好的事情，然后继而导致心情更加的不好。如果就是心情好的时候呢，就会想一些，好事情，坏事情，也会想好想好的方面去想。那么这样的话，事情就会越变越好，这样就会形成良性循环。其实我们怎么去改善呢，可以用厌恶疗法，然后咱们假如说你想试试的话，可以跟老师继续联系。
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夫妻之间的感情是这样子的，结婚之后呢，都会出现各种各样的一些情况，然后怎么样让夫妻之间相处不累了？我觉得这个是一个很需要技巧的事情。比如说，双方之间去发现对方的优点啊，然后呢，尽量的呃，多鼓励对方夸奖对方，或者共同的有一个向上的目标啊，一个发展的目标啊。奋斗的目标啊，然后结合当时的一些实际情况，共共同的去面对一些风雨困难，然后再往上发展。我觉得这样的话，可能大家相处起来不累，如果各自之间，就是总是在衡量对比，比较谁的工作，大学的工作小，或者说计较太多，或许会太累，主要还是要主动站在对方的角度着想吧，我觉得这样可能会有利于夫妻之间的。一个和谐。
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这位来访者，你好，很高兴回答你的问题，这个是属于短期的记忆，因为你之前看了相关的电影，导致了那种记忆给你的大产，产生了短暂的记忆，当你有类似于感觉或者事情发生的时候，你那种感觉就会涌上心头，所以就会导致了你现在心里是非常的。焦虑啊，难过，那么我现在需要告诉你的是，这只是一个感觉，你需要跳出这个感觉，然后回归到正常的生活状态中就可以了，在这里。建议你以后尽可能少去看一些恐怖片啊，或者说对自己不太好的这些骗子，这样的话会对自己会更好一些。我是晴天老师，有问题翻译来咨询我，谢谢。
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你好，我看到你发这些有些东西，有些想法，你越是想摆脱，越是挥之不去，但当你看见他。放大它，把它放到你眼前，他就会一点点变小，你可以试着看，试着去做一下，当你真正的去。把他放到眼前，他好像没有那么可怕，如果有这些自由的想法，就让他自由的来去吧，然后想想，到底为什么这个结果会怎么样。嗯，如果想知道为什么，可能我们还需要探究很多东西，了解你很多其他方面的东西。你说，你想忘掉一些事情，但不知道怎么忘掉。甚至胡思乱想，可能这件事情对你而言是未完成的，所以大脑就会做一个标识，不会忘记的。你可以给我留言，把这些都梳理出来，感谢你的信任。
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你好，看了你的描述，不知道你的这个状态持续了多久，是从什么时候开始的，然后有没有去医院去看过呢？没有，没有去看过心理课。去医医院诊断过，然后，嗯嗯，那有些事情好，你会想象出一些不好的画面，或者说的想忘掉哈，但是确实忘不掉那感觉。嗯，你平时的情绪状态是什么样的呢？会不会有一些焦虑啊？会不会有一些强迫性的思维存在呢？如果是这样的话，其实挺建议你去心理科或者精神科医院去看一下的，去诊断一下，然后看看医生的建议是，不是需要看看医生建议需要怎么调整，嗯嗯，这样的话，可能会就是确定一下到底是怎么回事儿，然后也可以。去做一个系统的心理咨询，心理治疗，这样比较有助于你的调整，那单靠自己的状态和自己的力量，如果调整不好的话，建议你去求助。
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你好，这位帅哥，看到你的提问，我能够理解你的心情，也能够理解你的感受，你是不是在你的人生当中遇到过类似的画面，或者是遇到过。类似的事情，所以说才会在看电影啊，或者是做其他的事情，会想到一些不好的画面，或者这个人说一些不好的话。也就是说那种很暴力的话，关于这一点，你在这个听运动也没有提到，老师只能说这么想，所以说，妈妈的问，你是不是在线融入生活中，确实有这方面的问题。才会让你出现如此的这种这种现状。以至于让你很苦恼，很烦闷，如果你方便的话，可以和老师联系，咱们私下来沟通一下，看具体是什么原因造成的，这种局面，如何去沟通交流改善。
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你好，嗯，你看电影的时候，会看到一个人拿着刀砍死另一个人，还有男女裸露身体在床上，说一些不好的话就会厌。那会发脾气，会胡思乱想，这些事情都是发生在您自己身上吗？嗯，这种也叫一种臆想哈，但是如果是是发生自己身上的事情的话，就是，嗯，可能，可以，可以考虑差。是去，嗯，去把，就是这种事情啊，变成一种愉悦的事情，就像你看电影的时候会看到刀砍杀。另外一个人的话，你试试看那种搞笑的那种笑搞笑片的那种电影呢？那男女在一起会说一些不好的话，那你们如果说是愉悦的时候呢，说一些好事情的时候呢，这些会有这些反应吗？这个可以权衡一下，看看是不是这种频率啊，概率啊，会不会很高。如果频率高的话，可以进行一些，嗯，一些，嗯一些。那个调理。
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哦，你好，我看了你的问题呢，也是很荣幸能够解答你的问题，那么是你遇到了什么事情呢？会有这样的想法，会有这样的图像，印在你的。脑海里呢，是不是在生活中，或者是学习中，工作中，遇到不愉快的事情，一直伴随着你，一直影响着你，让你让你脑海里一直出现？这些情景和画面，是不是发生了一些什么事情呢？会让你至今没有忘记或者是什么事情影响了你的一个对生。生活，或者是一些事情的一个判断，或者是一个想法啊，这种画面的影响呢，也许会影响你的生活，或者是一个情绪，或者是影响。到你的一个神经细胞，或者是影响你的一个休眠哦，那我们可以想一想，这种事情出现多久了，什么时候发生的在什么情光下产生的，那我们呢，就去找到适合的办法呢？我们去给他解决掉，那为什么会有这种想法呢？或者有一些暴力的，或者有一些其他的。想法啊，那我们呢，可以控制自己的情绪啊，或者是心理啊，或者是从生活中呢？改观我们的一个态度，那我们可以一起聊聊。
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晚上好，我是清凉一夏，刚刚看到你的帖子，你脑海中会浮现一些非常不好的，甚至是血腥的一些画。面的一些场景，或者说别人说的一些话，导致你烦恼，发脾气，胡思乱想，想忘掉这样的情景，对吗？首先还是想请。问一下你这个情况多久了呢？在你童年中，有没有经历过类似于暴力的场面，或者是说无意间看？别人在床上说一些不好的话呢？其实成年以后出现问题的话，是以前类体类的以前的一些问题的一个。叠加被压抑到潜意识中了，那么这个状态之所以呈现出来呢，也是一种必然的结果，所以说呢，建议你可以利用这个心理。咨询的这种机会，把你脑海中想到的呢去，说出来，得到一些疗愈，或者呢，也可以去。通过运动去改善自己的这个大脑的活跃的水平，抑制这些不好的想法。
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您好，新年快乐，我看到您在留言区留言到，您总会想到一些不好的事情。嗯，你不知道想要这些不好的事情，这时候该怎么办？是这样子的吗？还有，您说你想忘掉一些事情，但不知道怎么忘掉，能说，因为您这边提供的信息量不是太多，所以对您的情况不是太了解。那想请问一下，您想忘掉的事情是什么样的事情，然后您有没有一些过往，有什么样的经历让您会有这样的情况出现呢？尽量提供多一点信息，才能更好的协助您。那针对您现在的留言呢，你说想忘掉一些事情，但怎么忘掉？有什么样的方法啊？那这已经提供一种方法，就是，比如说，当你想到不好的事情的时候，嗯，您可以。转移注意力，用转移注意的方法就是一点，但不好的事情让你浮现在你眼前的时候，这时候您不要刻意的去想他，你可以接纳的态度，他，你就可以问自己。他的他的出现是想给你一个什么提示呢？是想让你找方法。去忘掉他，还是说他有什么样的提示让你又重新浮现在你的眼前，还有另外想问的是，出现这样的情况和频率是多少，比如说一天二十四小时。多长时间会有这样的情况出现，是每天都有呢？还是隔隔三差才有，还是隔多长时间才会有这样的情况出现？也就是说，出现这样的情况的频率有多少，这些信息都需要您留意一下。嗯，建议您学会一些冥想的方法，网上有很多免费学习冥想的方法，通过冥想的方式去放松，还有，尽尽量去通过冥想的引导，以引导你去想象的是一种充满温馨的画面。用用这种方式，让你的心情静下来，嗯，我，我觉察到。您会有一种想象的空间，是不是不是说明您是非常喜欢思考问题的人？这不是缺点，也不是，这不是缺点，喜欢想的人，他其实说明说明他内在是很丰富的。凡事都有两面性啊，我们现在呢，你可能看到的是，只是一遍，你要往好的方面去想，这也也是一种方法，那如果进一步，你想得到更多的接触的话，你可以一对一的私聊我，我会尽可能去协助到您，顺，祝您春节愉快。
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你好，我看到你发布的信息，忘记一些不好的事情。这个就是说，你可能对这些你曾经经历过的事，曾经看到别人的事，曾经看到了一些不好的现象。在你的脑海中留下了一些记忆，那像这种情况，那你就要从你自身的认知方面去出发。如果你想到一些不好的事，那你首先要冷静，让自己转移自己的注意力，让自己做一些你自己喜欢做的事。又弄锻炼，听音乐，还有其他的，从转变。认知，开始把不好的事情慢慢的让他淡化，还有就是你要从不好的事情中，就是说，能够认识到他不好的原因是什么？那如果我下次遇到这样事，或者说，你想到这样事，那我怎么去做，怎么去改变自己，怎么去改变认知，这个也是很重要的，就是主要就是改变认知。改变你自己的想法，多提高自己的内心的一些，就是多看书，多学习。多培养自己的兴趣爱好，好的。
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你好，其实我也和你有过同样的一些思考吧，我在看了一些恐怖片啊，或者是一些比较，嗯。比较伤感的视频的时候，我也不不可能很快的忘掉，那个，那种印象会在我脑海里存流，然后我呢，就就会有害怕或者这样的情感嘛，我就会去玩玩手机。看看一些开心搞笑的视频，或者是看一些自己喜欢的网红的直播，然后呢，可能当天晚上还是不能忘掉，但是第二天早晨，随着自己生活进入正常的轨道以后，自然而然的那种东西。就会慢慢慢慢淡忘，直到最后，就感觉记忆里完全不会想起他了，就只会想起生活中对自己来说比较重要的事情。
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嗯，我觉得，如果想忘记一些不好的事情的话，与其呢，就是说，强制让他让自己去忘记的话，还不如就是你，就让他存在你的脑海里一段时间，然后。然后你就，你就，你就不去管他，然后一直做自己的事情，然后过着过着，你可能就忘记了。然后我觉得其实很多事情都没有那么的大不了的事情，没有，我就没什么大不了的事情，然后呢，人和人之间呢，也没有什么大不了的事情，也不会发生什么矛盾什么的，只要遇到问题呢，就是我们呢，就是要去解决问题，对对吧，然后就是要放宽心嘛。就是要，就是转移一下注意力啊，就是或者，嗯，或者和家人们倾诉一下，我觉得也是可以的。
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你好，我看到了你的问题，你说，你老是会想到一些不好的事情，比如看电影的时候，会看到一个人拿着刀砍死另一个人，或者说，男女在一起，在船身团，再说一些不好的话，我会莫名其妙的印房，还会发脾气，甚至会胡思乱想，该怎么办。我想忘掉一些事情，但是不知道该怎么忘掉，有些事情可能会需要在我们。大脑的深处一时，一时之间，很难忘不掉，你不希望看到这些不好的事情的发生，那证明你自己心地善良。喜欢美好的事情，可能你多，你的脑袋里可以多想一想，美好的画面，美好的事情，也可以多看一些美好的书。去一些美好的环境里感受一下，美好的存在，可能会好一点。当我们的心灵注入一些美好的东西，美好的环境的时候。可能会慢慢的忘掉一些不好的事情，这些都是需要。一步步慢慢来吧，祝福你哦。
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这位朋友，你好，看到了您在咱们平台发布的内容啊，特别的心疼你，也想就是跟你好好的沟通一下你。你说你老会想到一些不好的事情啊，然后呢，会莫名其妙的厌烦，发脾气，还会胡思乱想。你问该怎么办？那我就知道，其实您真正是想要改变这种处境的对吧，你想要忘掉一些事情，对吗？但是又不知道怎么忘掉，嗯，就是心理学上有一个所谓叫，就是越控制，越失去，越想忘掉，越忘不掉。因此，咱们呢，就是先，就是不要去老想着忘掉一些事情，因为大脑里面这个潜意识面，他说的信息，你说你说忘掉结果，他反而是记住，所以你越想忘掉的事情，他。反而印象更加深刻，所以，咱们先得可能找一些具体的事情，慢慢来啊，就是找到真真正正能让你发自内心的喜欢的事情，当你的状态一天天好。跑起来的时候，那么那些不好的事情，他也就来影响不了你了，因为中医是有一个数据叫邪不压正，所以当你自己真真正正就是在学习，或者生活，或者工作，就是走上特别正规的。时候，那些不好的东西，他就影响不了你了啊。如果你有需要，想进一步，就是沟通，也可以给我打电话或发信息。