54″
是的，这个情况，你可能是最近这段时间遇到了不顺心的事情，遇到了烦心的事情的太多，或者说是你的朋友给你带来了困扰，现在导致你不愿意有朋友不愿意和他们过多的交流和交往，这是可以理解的，是一个很正常的一个现象。但是，你和他们是最近发生了什么不愉快，或者产生了什么矛盾，导致出现了这种不愿意和朋友交往的一个想法，在这里呢，可以看到老师的留言，详细的何老师说说情况，我们一起来帮你分析，帮你解决问题，知道你。帮你摆脱这个困境，正确的调理你的心理状态，谢谢你的收听，祝你尽早的摆脱这个困扰。具体呢，我们详细的分析，详细的聊。
65″
你好，我是之音，我刚刚看到了你的这个问题哈，现在听上去，你确实心情非常的压抑。包括你姐姐，不知道是因为什么样的原因过世了，然后给你造成了很大的这个心理负担，可能你跟你姐姐关系之前非常的要好，你至少还有她这么一个人，可以。说说话，听听你的心事，但现在他也走了，让你感觉到对生活的这种绝望。然后，有心事也没有地方去诉说了，不知道你现在多大了，如果可以的话，我可以，我们一起来聊一聊，因为你现在的这种情况，长期下去的话，可能会有这种。抑郁啊，压抑啊，甚至也会焦虑啊，这种情况。
78″
你说将近两年了，心里面压了太多的话，太多的是，自从姐姐过之后，更有这种想法，没有人倾诉，没有人能说出来，可能被人当作笑话，说以选择不说，默默承受，在我看到这里，我觉得你也承受着心里的委屈和压抑，你说每次一想多就会头疼，有时候很想跟妈妈敞开心扉说心里吧，又怕他们担心，我，可是真的觉得出来。自己的父母亲姐妹，就没有一个真心的人，还有就是你想多心情不好，就会听音乐，听着听着自己会流泪流眼泪，在烦躁，一点也会产生想不开的心里，我的姐其实是因为这样，离开人事的我快要走我姐姐的老路了，我能感受到你内心的焦虑，惶恐不安，甚至还有一些恐惧。身边又没有人诉说和理解。是的，我，我能感受到，你心里面真的很苦很难。嗯，如果你需要的话。可以联系我，跟我探索一下，嗯，跟我诉说一下，我会用心的理解你亲亲你，谢谢你的。
60″
像你这种情况呢，是应急性创伤，人当出现应急性创伤之后呢，就有一段时间会比较消极，就是处于一种，呃，这种应急性创伤的后遗症当中就出现了。就是不想交朋友，不想说话，甚至会觉得对整个世界失去了安全感。这是我们表现的，是比较正常的，但是它不会持续很久，一般的话，出现应急性创创伤的话，可能就是在两个月到半年，他是会慢慢恢复的，那可能以后呢，会出现一些潜意识的。呃，反馈，但是他不会说一直影响到你的目前的这种状态，因为你的痛苦的程度的话，会随着时间慢慢减少或者简单，那么你也需要朋友，也不可能。一直保持孤独，可能以后会比较谨慎一些，但是会慢慢好起来的。
67″
你好，这位朋友看了你的问题呢，也是非常理解你的一个心情，那么近两年呢，发生了什么事情呢？那么姐姐国事也是因为这种情况吗？他平时在的话会和你说一些心里话吗？是不是就是，有很多话就是？和别人说，然后我们在心里，让自己的心里非常的压抑呢，有这种不好的一个心情，非常的烦躁。所以说呢，有些事情呢，还是可以和父母啊，朋友多说，一说唱的心情呢，也许不好的情绪呢，都说出去，而且呢，这些不好的情绪呢？都清空了，所以说呢，还是调整一下自己的一个状态，一个情绪的。或者是换一个圈子，或者是换一个地方，这样的话，会重新开始，会更好一点。
78″
看完你的文字，其实让我感受到眼前出现了一个很孤单的一个人，因为我不知道你今年有多大的年龄，如果你心里真的是背负着这么多压力和情。去的话，其实我建议你找一个专业的心理咨询师去和他咨询一下，因为这样的咨询是特别有效的啊，他能够去陪着你呀，去梳理一下你内在的一些情绪。然后，虽然不太清楚哈，姐姐是因为什么原因离开离开你，但是你想一想，哈，姐姐的这个选择，还有就是姐姐他离开了这个世界，嗯，那真的就是解决了所有问题吗？真的是一个很好的，一个最好的，或者唯一的一个方法吗？其实不见得是哈，那解决问题有很多很多方法。然后我们去解决情绪，梳理情绪也是有很多方法的，那我建议你啊，就是多想一想哪些方法能够帮到自己，同时我也推荐哈，你去找一个专业的心理咨询师。你可以找到，我来倾诉一下。
68″
理解你的心情，因为姐姐的走，可以说是对你的打击，可以说是很大的。人的亲人的离去，对于每个人来说，那个心情是可想而知的，那种痛，是没有经历的，人是无法理解的。所以说，你说像别人说的时候，别人可能会消耗，你不能理解这一点，有可能也是因为，就是说，每个人他的经历不一样，他的他的亲人之间的关系也不一样，所以说，他的感觉感受也是会不一样的，所以会有不一样的体验。对于人生的态度，或是亲人之间的这种关系，有的是淡漠，有的是热情，尤其像你这个情况，可以说是亲情之和和和，一般的人就是还是不同，你们之间更是要亲密一些，所以说，这一点对你的打击很大，如果是你方便的话，可以和老师联系，咱们详细的沟通交流。一下，
86″
嗯，你好，看了你的问题，感觉你内心是有很多伤痛在里面的，然后你又不能够跟别人诉说，无法跟自己的妈妈诉说，然后又想到自己的姐姐是这样离开的。所以，就会有很多的一种，嗯，像石头一样的压在自己的心里。首先，你姐姐走的是这条路，不代表你一定要一定会走这条路。其次，内心的一些嗯。烦闷啊，焦虑啊，或者对未来的一种恐惧啊，有些时候是要倾诉的。如果不倾诉，压在心里，就会越来越压抑，同时会对你的一个情绪，身体的伤害会一点点累积。就像一些东西，他压久了，他就会有爆发的时候，如果你不爆发，你就会存在心里，可能就会让自己的心变得抑郁啊等等之类的。所以你可以，如果你无法选择跟你的妈妈。倾诉的话呢，可以找网上的咨询师倾听，至少说出来了，会让自己的心里好受一点。同时，青天师或者咨询师也能够理解你的处境，也不至于说让你向陌生人去倾诉，而且彼此之间也看不到，不需要有太多的一些顾虑在。
74″
你好，看到你和姐姐的感情非常好，姐姐在世的时候，你觉得他是你最真心的朋友，也愿意跟她敞开说心里话，但是姐姐不在了，你就不想再有其他的朋友了，跟自己的父母也不能够去说一些心里话，上班的时候也会去选择人少的地方，避开人群，感觉心扉呢？是，再也没有办法向别人打开了啊。你说你姐姐也是这样离世的，是说姐姐有抑郁的状况吗？因为你描述的这些情景。包括你听音乐会流眼泪，还会有想不开的心理啊。从我们专业的角度来讲，有没有可能你需要去看一下专业的医生是不是有抑郁的状况啊？不管怎么说吧，嗯。要勇敢一点，然后去打开心扉。这个世界上，除了你的姐姐，肯定还有其他的人，也是对你真心的，也是你值得交往的。
96″
啊，你好亲爱的，看了你上面的描述，我呢，也感觉到心里面非常的沉重。嗯，姐姐去世之后，对你的打击有可能非常大。你心里面呢，压了太多话，想去倾诉，对外人呢，害怕别人就是说一些这个有可能你不想听的话。那么，这些话又不能对父母说，所以当下你心里面是非常痛苦，也是非常压抑的。我呢，能够深深地感觉到你的这种无力感。那么，如果心情不好的话，可以听一些音乐，这些音乐呢，建议你啊，听一些这个，嗯，不要听那些沉闷的抑郁的伤感的音乐，要听一些。这个积极的，正向的，这方面的音乐，然后呢，要学会去冥想。学会去冥想，然后要建立自己的自信，心，要对，首先从自己的人这边去，敞开你自己的心扉，慢慢的去结交一些你好的朋友。当然了，也可以来找老师，来找我，来倾诉，咱们呢，来捋一捋之间的事情，然后可以能够更好地帮助你，我能随时都在，你可以随时来找我。
63″
你好，很高兴为你解答，从这上面可以看出，这上面已经有两年的时间，心里压了太多的话，太多的事，可能确实就是因为你姐姐过时之后有了这种。想法，可能心里有一定的压力，没人倾诉，没人懂，说出来可能怕被别人笑话，你也不敢去说自己默默的承受，也可能是经历了太多的事情，觉得不敢也在。有朋友了，在上班之后也越来越不想跟人沟通，有一方面的社恐，这上面看出了主要是心理方面的障碍。一定要打开心扉，更能做一做，把自己自己担心的事情解决一下，会有一个不错的结果的。不要去想那些不好的事情，不能让那些事情影响到你自己的心。保持一个良好的心态，会有一个不错的结果的。
83″
看到了你的诉说的内容，感觉你的心情非常的压抑。嗯，找不到一个诉说的窗口，又不想跟父母去表达，担心他们。嗯，所以说呢，你自己心里还是很明白的。嗯，我呢，给你提一点小小的建议呢，就是自己多听一听音乐。多晒一晒太阳，感觉心里不舒服的时候，哪怕可以自己悄悄地哭一场。也是一种释放，不要呢，总憋在心里，在心里压抑的时间太长了，就会产生一种焦虑和抑郁的这种抑郁情绪的状态。嗯，如果。一直让他发展下去的话，对这个身心的健康都会受到非常严重的影响，你现在能够用文字表达出来，说明你的心理还是很明白，很正常的。希望你能够越来越健康。嗯，不要把自己关在一个黑屋子里，适当的去敞开心扉，哪怕去找陌生的朋友去聊一聊天去。放一下也好，
170″
你好，很高兴看到你在提问区的提问，也很高兴能够为你回复问题。我看到你说，这两年了，像你要的太多太多事，太多话。导致从明姐姐故事之后，你有这种想法，没有人倾诉，没人懂，说出来可能会被人笑话，所以选择不说，默默承受着。经历太多失之后，感觉发不想有朋友了，看起来你压抑了太久了，你都没有办法，没有可以信任的人，让你去能够清心。对吧。嗯，您这些日子过得很艰难，是吗？很压抑，很辛苦。对吧？嗯，然后你说，如果上班也想要，那种越来越少，就是人越来越少越好，对不对？然后你说，你不知道你不确定自己是否是是否是涉恐还是干嘛的，所以每次你一想多就会头痛，确实心灵心情的压抑会会有这种身体下的反应，这是身体提醒，要得懂得适当的去调整自己了。然后你说，有时候你也想得那么敞开心扉，说些话，但又啪啪。担心你啊，可是我真不觉得，除了自己的父母亲姐亲姐妹，就要真是你。还有就是，不小的心情就不好，就是音乐对的，用音乐来舒缓这情绪也是一个很好的方法，然后听的音乐要有选择性的啊，不要听那种，嗯，就是。或者伤感的人也好，更多的建议就是能够拼一些冥想音乐，然后让自己心情会平静下来，来说就好了，有很多这些疗愈性的音乐，你可以选择一下，然后。听着听着就会流眼泪，在烦躁一方会产生想看的心理。我们想问一下，你听的是什么样的性质的音乐呢？这个旅行就是是很严重，因为已经建议转化的情绪，如果有需要的话，你可以做一些评估，就是给这个系统评估心理评估。然后呢，即使在专业的性质思维了，及时的干预，嗯，然后呢，如果还有到什么样的心理困惑，可以给我一个不愿协助名好好
89″
这位朋友，你好，刚刚看到你的提问，突然很想抱抱你，怎么说呢，我们人的一生当中会遇到各种各样的问题，有高兴，有开心。有失落，甚至有人生跌入低谷的时候，但是。嗯，这一路走来，你你且回头看一下，我们不单单有悲伤，不单单有难过，是不是也有很多开心的事情，对吗？姐姐已经离开你了，如果说你的心再一直压抑，走不出来，那么你想想，对父母将是一个什么样的打击，对吗？嗯，我们在人的一生当中。不破茧不成叠，不跌入谷底，不会绽放，不会有新的绽放，对吗？嗯，人，上帝，让你遇到各种各样的磨难，各种各样的心情。痛苦，也是为了日后让你体验那种开心高兴的愉悦，所以，不管怎么样，你一切往好了去看，只看好的，对吗？看看喜剧片，听听轻松。音乐，然后出去散散步，跑跑步会让你心情好起来的。
51″
你这个情况是不是你的生活环境比较差呀？可能跟你的生活环境有关，你找一个适合你生活的环境吧，可能周围的一些东西就可能影响人类的情绪，然后你不要有轻生的念头。你可以去看一看那些残疾人，他们都很坚强的活在世界上。你是一个很健健全的人，你为什么要想想不开呢？别人都发不得能够在世界上活多几分钟，几秒钟，你却老想着死。好好享受生活吧。
62″
您好，我看到您的困扰是，不想有朋友，然后呢，担心自己抑郁了。嗯，原因呢，是近两年心里压了很多很多的事情，自从姐姐过世了以后呢，也没有人倾诉，也没有人懂。嗯，不敢跟别人说，怕别人当笑话，所以选择了不说，选择。得了，自己，默默的承受，上班呢，也想要那种人越少越好的工作，每当想到这些事情的时候，你就会非常的头痛，然后也不敢跟，也不敢跟家里人说，怕家里人。担心心情不好的时候呢，会选择听音乐，但是听着听着你会流泪。嗯，我的建议是，我们看最近是不是有时间可以到附近的医院做一个检查，嗯，如果检查没有问题的话，我们可以在那个专业平台上找老师咨询一下。
117″
你好，看到你的提问，我觉得来到这个平台上面，求助是一个好的方法。这说明你有勇气，有思路，有办法，在近两年的时间，心里压了太多的话。太多的苦，太多的心事随意说出来。担心有可能被当作笑话，又不想给父母添乱。也不想让他们担心，你，也没有几个真心的朋友能够帮助减轻压力。是的，这真的太难，为为难你了，这太多的压力，太多的心痛，长期的不能疏解。当然会引起触景生情，想听着音乐就流泪。烦躁，苦闷，越积越多，就有可能让你难以排解的开。真可能给人压出病了呀，姐姐的过世本来就足够让你心疼了。想到姐姐，你甚至还可能恐惧，所以我真真的为你能主动来到这个平台来寻求帮助，支持感到高兴。我愿意真心真诚的和你在一起，当你在感到心里不舒服的时候，可以随时来平台找我，让我们一起共度难关。我愿意做你一个真心的朋友。
86″
你好，我是心理咨询师。苏菲，很荣幸，回应你的问题，心里压了太多，话和太多是将近两年了啊，那我会感觉你的情绪可能会有一些抑郁的情绪，但是你这个时间已经两年了，我建议你可以。建议你要重视起来啊。自从姐姐过世后，你能够感受出来，你跟姐姐的关系是比较近的，不知道姐姐是什么原因过世的啊。嗯，说出来。可能会被人当笑话，当然了，或许如果说你跟周围的人来讲的话，他们不一定能懂。所以这个地方我建议你找专业的咨询师来倾诉，嗯，大家不会评判你啊，那同时咨询。也会给到你一些建议，帮助着你和你一起去成长，所以这方面你不用用顾虑。嗯，所以不知道是社恐还是干什么。每次一想多就会头痛啊。所以就像我前面说的，我建议你去医院做一下评估啊。这个对你来说是很重要的事情，因为你这种状况已经将近两年了。嗯，先去做评估，如果。医生建议心理咨询的话，那我会建议你可以同时找一个你自己适合的匹配的咨询师来做，定期的咨询，对你来说会更好一些。
96″
美女，你好，看了你在平台发布的心情，作为倾听者的我，首先表示很理解你的心情。嗯嗯，不要不要，不要有这样的负能量。每个人生下来都是要经历一些事情的吗？无论是好的还是不好的，这是每个人要必须必须经历的。所以呢，要对自己有信心，嗯，平常的时候呢，多出去运动一下，听一下美好的音乐，感受一下阳光，或者跟朋友一起。逛逛街什么的，可以缓解内心不好的情绪。嗯，至于你姐姐她已经走了，我表示我感到很可惜，所以呢。嗯。嗯，要给自己信心，树立树立正确的价值观，给自己树立一些目标，让自己过得充实一些。嗯，要对自己有信心。嗯，其实你很棒的，我感觉你是多少的，是不是还有点自卑呀。其实你很棒的，一定要有信心，我相信你是最棒的，加油啊。
100″
你好啊，你说呢，在医院里面呢，被他人孤立，因为自己的性格呢，慢热反应呢？这个也慢去，嘴也笨。跟他人那也处不好关系，不敢跟他人沟通交流，这个心里压抑了太多的事啊。自从姐姐过世之后呢，也没人倾诉，也没人懂你。也不敢跟妈妈说，怕妈妈担心你姐姐呢，就就是像你这个，这种情况，就是比较压抑自己，也不经常就跟别人交流，所以说去世了，你很害怕，担心，走姐姐这条路，我想呢，这种担心啊，这个你可以呢，就是因为有，咱们有这个平台啊，我们是专业的，我是专业的国家二级心理咨询师啊，你有什么问题呢？有什么苦恼，你就可以跟我说，跟我倾诉，我不仅可以疏导，听你倾诉，他可以疏导你我。想啊，你的问题呢，都会解决，不会走这个解决这条路啊，相信我，有什么话就来找我啊，我会用专业的这个知识和技能呢啊，来那个。倾听和帮助你，会这个，让你有一个幸福的人生啊，不必担心。
104″
你好心水空看了你的心情故事，然后我们理解你的就是心情和状态。两年的时间，然后你不喜欢，就是太多的社交。然后呢，自己听音乐的时候，又会默默的流泪情绪，有时候有非常非常多的情绪。感觉自己非常的委屈，我看你的这个现在的知识状况呀，可能是抑郁了。嗯，你只是有一些些想不开的念头，反正你，你只是轻微的抑郁症。嗯，这个和你平时听音乐，然后能自由的流露自己的这个情感的话，这个是对你的这个抑郁症有非常好的一个效果。如果想缓解你的抑郁症，或者是更快的缓解抑郁症。那么你可以倾诉这样的话，把自己的情绪梳理好了。就不会像你姐姐那样的了对不对，然后我们可以用一些正面的，积极的这种心态。来，面对抑郁症，然后我学习的认知行为，疗化系统课，对像这种有抑郁情绪有自杀的念头的话，想不开的念头的话，是有非常好的治疗的效果的。呃，非常希望能帮到你。
169″
妹妹，姐姐可以负责任的告诉你，你现在不是抑郁，你只是有点伤心，有点小姐姐。有点小姐姐了，然后呢，我们每个人都有，有过情绪非常非常低落的时候，也有过身边的亲人朋友离开而伤心难走不出来的时候，所以姐姐想告诉你，你不是抑郁了，你只是想姐姐了，没关系，姐姐，其实她一直都陪在你身边的。然后你看得出来，你们姐妹俩感情特别好。你姐姐应该在上面，也应该很担心你的，然后哭，想哭的时候听着音乐哭，没什么。想哭的时候，咱们就大声的哭出来，想喊的时候，咱就找个地方大声的喊出来。有可能的时候再去跑跑步，或者珊珊步，做着有氧运动啥的。气死你的心情就会慢慢的平复。还有任何事儿，别憋在心里，该找朋友聊天就聊天，该打电话给亲人，就打电话。如果。实在不想找身边熟悉的人，那就找陌生的人，聊聊天，找个树洞就好了。我们人很多时候靠自己的。力量，有的时候是没办法从伤心和失落中走出来，所以我们需要点外力推我们一把，不管是亲戚朋友家人。还是哪怕是一个陌生人的微笑好吗。小姐姐的时候，你就对着天上的星星。把你想说的都说出来，或者放两首自己喜欢的歌边听。天天姐姐打电话，打那个只有你们心里可以联通的电话。好吗？姐姐，希望你有什么尽量的发泄出来？收拾好心情，好好去吃一餐。
50″
像你这种情况呢，是应急性创伤，人当出现应急性创伤之后呢，就有一段时间会比较消极，就是处于一种这种应急性创伤的后遗症当中就是。出现呢，就是不想交朋友，不想说话，甚至会觉得对整个世界失去了安全感。但是我们表现的是比较正常的，但是它不会持续很久，一般的话，出现应急性创伤的话，可能就是在两个月到半年，他是会慢慢恢复的，那可能以后呢，会出现一些潜意识的。防控，但是他不会说一直影响到你的目前的种状态，因为你的痛苦的程度的话，会随着时间慢慢
139″
你好，我是心理咨询师蓝思宇哈。嗯，看到了您的问题，也很高兴能够通过这种方式来与你一起交流，探讨你的问题。嗯，一起交流探讨。好，你所提的问题，嗯。人，通常人在这个世界上都会遇到很多很多的事情啊，那么遇到很多的事情。如何去排解这个事情产生的一些不良情绪呢？这个就需要很专业的方法和技巧了。嗯，你所说。这种情况，我个人建议啊，你找一个比较正规一点的医院去做一个检查。嗯，然后呢，看看检查结果再说吧，另外就是，你应该觉得高兴啊，最起码在这个世界上，你还有自己的父母可以相信，对吧？嗯，你所说的。啊，一个人。你所说的一个人在烦躁，一点也会有想不开的想法。当你有这个想法的时候，希望你能想想你的父母和亲人。也希望我的回答能对你有所帮助。当然，如果说。你有有更多的想要探讨更多的问题，那我们也可以私聊哈。
93″
你好呀，看到了你的问题，其实也能够感同身受啊。其实人生活在这个世界上，会遇到这个种种的一些问题，种种的一些，这种烦恼，当然，我们有。很多的这种情况是没办法完完全全跟父母去做一些，敞开心扉，因为也会担心父母去，也会担心父母会有顾虑，父母太为我们去担心，那我们很多的一一些内心的这个世界，也没办法跟身边很熟悉的朋友去敞开心扉，当然，也会有一些，可能个人比较隐私的，也担心朋友会去做一些嘲笑，或者说不理解，那这个时候，其实我觉得其实心理心，他也是需要去做一些保健，那其实心理咨询就是能够去做一个这种树洞，或者说做一个这种心理倾听啊，其实那些很多的一些困惑，通过这种表达，通过有一个第三方专业的第三方去倾听，完，完全全能够把自己的身心健康达到一个相对健康的一个水平，那目前我感受到，其实。这是很需要去做一些，这种相对于相对于这种能够保障隐私的一些沟通和交流，也欢迎你私下找到我这边去做，进一步的沟通和交流，我也相信我可以帮住到你。
79″
哎，你好，看到你刚才你发布的信息的内容，可以看出来你现在的情况，你的焦虑和抑郁可能有点严重。嗯，如果说，嗯，你。想和别人正常一样的生活，那你必须要面对这个事实，那就要面对他，那你要去医院做一个详细的检查，配合医院的一些。检查结果，配合医院的医生的一些厨房，就是那个药品治疗，加上心理咨询老师的辅助治疗，相信你的这种情况在半年到一年的一年。之类肯定会好转的人，还是要有一些积极乐观的态度，面对生活，面对自己，不能够把一些事全部摸到自己的心里，这样是很不好的。除了你的母亲，还有其他朋友没有。如果你需要一些心灵的倾诉，你可以找一些好的朋友，你也可以找，我们找，你也可以找，我也可以找新的新老师，希望能够帮助到。