93″
这位朋友，你好，看到了你的问题啊，感觉你平时不习惯于拒绝别人。可能是不好意思拒绝别人，或者是不会拒绝别人啊，对于这一个对于这种问题啊，当你再次遇到这个别人喜欢你的时候，如果说你不想去做这些事情。啊，不想去帮他，那这个时候啊，你是要勇敢的，说不的啊，可能刚开始说不的时候是很难的啊，不好意思啊，怎么的啊，但是。只要你第一次说出了，不第一次拒绝了，然后以后啊，遇到不想做的事情，再拒绝的时候。就可以很容易的做到拒绝啊，当然了，对于这种别人喜欢你啊，是吧，要求你做事情啊啊，你想做的话，你就去做你不想做的话，或者说违反了你的这个意愿原则的这种事情。啊，就可以。直接了当的说，不的啊，你可以以后这样试一试啊，那个第一次说不确实挺难的，但是你只要勇敢的去说，不，只要你坚持。这些问题就会慢慢的不存在了。
88″
朋友，你好，你的这个问题我看了就是身边老会有人无缘无故的频繁的来使唤你。嗯，关于这点，我个人的看法是，偶尔一两次捎带手完全没有问题。但他们不能把偶尔的行为当作惯例，还有一个就是别人，老是跑个问你问问题。对于别人问你的问题，你完全有资格与权力回答，或者不回答。那是你的自由，还有，我个人认为，如果你身边的人老是平凡的没有任何报酬和好处的使唤你，或者是问你一些无关紧要的，或者是极为私人的话题，那么我并不认为这些人会是你真正的朋友。真正的朋友不是这样的，朋友，也是相互的，你对他好，他也对你好，而不是以为你付出，也为你去讨好别人。不知道我这些话对你有没有用，如果你很想聊的话，咱们可以语音，语音聊。
142″
嗯，这位朋友啊，嗯，你好，就是看到了你的留言呢，嗯，从我的角度来分析呢啊，我是这样看的啊。就是首先来说，嗯，你这个。这位同事啊，就是在同事面前，在朋友面前，你首先来说，你给人留下的印象肯定是和善的很好说话的啊，就是不是像那种用白话说的歌。对啊，不容易让人接触啊，你可能不是那个类型的人，所以说，在你的朋友和同事当中，经常有这样的人来使唤你，但是呢，就是使唤的太频繁了，在你心理上造成了一定的影响。啊，你非常烦，甚至要崩溃了，这种感觉是不是，但是我想的就是你，可我可以也可以这么去说吧，就是你在这个同事和朋友当中呢，嗯，你可能也也是一个善良的孩子啊，嗯，就是大伙儿对你的印象都是挺好的，所以说大伙儿有这种举动，但是也不排除有一些人在在。抓我们就是啊，抓我们像做大头似的。那种感觉是不是你心里也也已经产生了这种感觉，但是呢，你要是正确的去对待这个问题呢，嗯。你应该怎么做呢？嗯，我想你以后再遇到这样的事呢，就是，嗯，很善意的去回避他们，也不伤害他们。嗯，就是说，你看，等我现在有多事情呢，还要做呢啊，我就没法给你打，不好意思了，你说一些好听的话呢，以后他对方也不会像现在这样在使唤你了，就是你善意的去回避他们提出的各种各样的问题，但是也不伤害他们的前提下，你一次两次，他们下回，再求你的时候。嗯，他要考虑考虑我想这样的对你将来的呢，你们这个和同事之间朋友之间的相处的，这个，呃，这些事情呢，就能避免了很多，这是我的一点建议。监控里参考。
125″
你好，看到了您的问题，首先可以确定您是一个特别善良的人。也正是您的这份善良，所以不懂得如何合理的去拒绝别人，那有以下几个观点，想和您分享一下。第一个就是我们要去理解拒绝的必要性，因为拒绝呢，也是自我保护的一种方式。我们每个人都有时间和精力，如果过度的去承担他人的请求，则会导致我们自身的压力过大。还有就是，我们拒绝并不意味着不尊重对方，那么同时呢，坦诚的表达自己的界限，反而能够让对方清晰的了解到我们的需求和情况。我们还要。适当的学会一些有效的拒绝技巧，比如明确表达，就直接告诉他谢谢您的邀请，但是我已经另有安排了，还有就是能够找到一些替代的方案。可以说，我这次不能够帮忙，但可以。推荐一个可以帮到你的人，还有就是保持礼貌的坚定，说话的时候语气态度软，但是立场要坚定。要告诉对方的是，我不会因为您而轻易做出改变啊，这是我们要学会的一些技巧，还有就是适当的增加一些练习吧，因为很多人可能一开始的时候所说开不了口，不知道如何。去拒绝，那么这时候就可以邀请你的家人或者朋友，他去帮你评判我这样去拒绝是否合适，是否合理，通过和他们的交流和表达，能够为我们的拒绝，提到一个起到一个练习的作用。最重要，最重要的就是，我们要建立好自信心，首先，自我肯定吧，要我们，我们自己要认识到我们自己的价值和权力，要明白每一个人都有权力说不。还有就是要明确个人的界限，在日常生活中坚持这些界限。希望我的回答能够帮助到您，如果有任何的疑问，欢迎您随时和我联系。
147″
嗯，你好，这位朋友，嗯，我清楚的看完你的这个问题和疑惑和困惑了，嗯，首先呢，我能够很明确的发现就是，嗯，你是一个相对而言比较善良的一个孩子，而且的话呢？大多数的时候可能会比较有求必应，就是说在两个人的关系里，比如说朋友的关系里啊，可能你相对而言就是说在朋友的这个界线里，然后你可能会觉得就是说在相处的过程里。没有办法去拒绝一些小的事情，然而的话呢，对方可能会对你有一种道德绑架，就是说，也不是说完全是道德绑架，他反而呢，是一件小事情，小事情的话呢，可能是一两件事情，然后我们做一做就觉得是随手的事情。如果说次数多了的话呢，它就会形成习惯，你在恰当的时机要懂得拒绝，就是说，嗯，你可以跟他明确的表达你相对的立场，就是说，你现在的是你。大都有一个什么样的方式的时候，然后你可以他说，比如说，你不想丢垃圾了，那你说，那他下来吧，然后我们两个一起丢，或者说，等到他想要去丢垃圾的时候，你可以丢，这次帮你帮他要丢完垃圾，等到下一次的时候，在你丢垃圾之前，你就是说，朋友，你嗯，今天你去丢垃圾吧，然后帮我把垃圾也丢一下，你可以主动的去邀请，主动的去让他去做，看他，看他是什么反应。就是说己所不欲，勿施于人，如果他不想做的事情把这件事情施加给你了，那么你要明确的去拒绝，如果说他是做的是他做的比较，就是理所当然，就是说他也去做了这件事情，那你可以接这用你相对给的这种相对平等的态度，让自己的内心达到一种平衡，然后去要求他，让你自己的内心达到这种平衡，如果说这种方式不是你所擅长的，然后，那么你也可以相对的来说，就是，如果他当在问一些其他的小事的时候，你也可以去去解，还有就是朋友之间则善从之，如果说这个朋友实在是你没有办法再去相处的，那么可以考虑一下是否就是在物色一个。真正和自己比较合拍的朋友，然后去拉开一下自己，重新建立一个新的朋友的一个距离，或者说，你可以相当表表表明一下自己的内心的最真实的想法，你表达完立场之后，看看他的态度都有哪些。希望能够给你一些帮助。
44″
爱这样的确挺让人苦恼的呢，你可以试试找个合适的时机。心平气和的和他聊聊呀，告诉他你也很乐意帮忙，但有时候真的有自己的事情要忙。希望他能理解，对于那些没完没了的问题，你也可以委婉的说，你现在不太想要了。打游戏的时候再找你，忘了你，有请你细节的哦。朋友之间是要互相体谅的人。他要是真的会懂得尊重你的感受。
162″
其实呢，这种事情发生在自己身边，如果他发生次数多的话，就不嗯，会对双方的一个感情会产生一种微妙的变化，因为他可能就是你为他付出的多了，他会觉得你这是应该为他做的。而不是说。嗯，大家是好朋友，然后出于我们友谊之间一个友好的举动，然后去帮助他。如果说你这种行为你对他付出的多了，他可能会觉得你是理所应当，如果你相信没有为他这么做了，他可能会感觉到一个落差，会对大家的感情。产生一个隔阂，所以呢，我觉得这种事情自己首先要把握有多。不能就是一昧的就服从他对你的请求，有的时候你可以尝试一下，就跟他沟通，私底下就跟他讲，说出你自己的想法，还有就是或者找一个机会，大家共同去做，也可以不能一昧着你自己去做，你可以跟他一起做，让他也觉得原来做这种东西的。时候也是一个什么样的感情，是一个什么样的感受，或者下次你需要帮忙的时候，你让他去帮你帮你一下。让他为你解决一下同样的换位思考，所以呢，不能一昧的去那个。觉得大家是好朋友啊，然后理所应当这样子，因为好朋友之间本来就是平等平等的不能说，嗯，这个就是我应该帮你做，也可以是你为我做，所以呢？这种事情，你不想大家感情。变得不好的话，最好就是大家有话就把话说清楚，也不要觉得不好意思什么的，因为长时间如果你累积下来的话，会对你自己产生一个负面的影响。嗯，甚至的会导致你跟他可能慢慢从好朋友变成朋友，这样子不能因为好朋友这个标签，然后委屈了自己。因为好朋友之间本来就是平等的。
77″
针对你的问题，我想是这样，应该才能解决，就是经常有人让你帮他。拿东西啊，经常有人让你帮他倒垃圾，拿快递。我想你是有拒绝的权利的人生啊，很难做到的事儿就是学会拒绝。当你有条理的冷静的，有步骤的去拒绝的时候。当你做了第一次，你就会学会第二次拒绝，但是呢，拒绝呢，又不能非常冷硬的拒绝，你要微笑着拒绝。学会拒绝是一个人成长的开端，还有就是说他经常问你问题啊。他问你问题，你不想回答，你，可以礼貌地跟他讲，说，我不想回答，或者是说，你有冒犯到我了。那么，当你拒绝学会拒绝了，说了一次，两次以后，我相信他就不会让你在帮他拿东西啊，拿外卖啊，扔快递啊，拿快递啊什么的啊，所以说拒绝是一个人成长的开始。我想你应该学会拒绝。
109″
嗯，你好，老师看到了你的问题，也能够理解你的心情，遇到这样的人，确实挺让人头疼的。他们总是大事小事，让你帮忙，还拿好朋友当借口，不帮忙吧，感觉不够朋友。帮忙吧，又觉得自己像个免费的劳动力，还有那些连环炮似的问题，简直让人喘不过气来，感觉自己的私人空间都被侵犯了。首先啊，你要明确自己的。谢谢好朋友是相互尊重的，不是单方面的，喜欢你，可以找个合适的机会，平静地跟他说。我知道我们是好朋友，但我也需要有自己的时间和空间，有时候我帮不上忙，或者说不想帮忙，希望你能理解。可以直接表达你的感受和需求。这是沟通的关键，其次，对于那些还没有完了没完没了的问题，你也可以试着用嗯，幽默或者说轻松的方式回应，比如说，哈哈，你这是在采访我吗？或者说，今天我已经答不上来了，改天吧，或者直接就告诉他，我不想回答，我，现在有点累，我想。不想讨论这个话题，我们可以聊聊别的，等等，最后，如果这种情况经常发生，严重影响了你的情绪和生活。那可能就需要考虑一下这段友谊是否真的对你有意，有时候啊，为了自己的心理健康，我们需要做出一些艰难的决定。记住，你的感受很重要，照顾好自己才是最终。加油。
71″
你好，我看了你的问题，我第一个想到的就是，你认为你们之间是真正的友谊吗？那我觉得真正的友谊应该是平等的，互助的双方。是存在相互欣赏的，没有一个上级与下级的关系，或者说，你由于我，我优于你的这样的一个关系，那在我看来，目前从你的叙述里，我觉得他好像在这段关系。他的位置是比你高的，一直是在支持你啊什么的，其实你也自己觉得心里很不舒服，那既然是这样子，我觉得可以考虑去改变现状，从小事做起。从哪怕一个很小的事情，他说，你帮我把垃圾扔掉，你说你可以自己扔的，其实这是一个很小很小的一个回击，但是可以从这些一点一点的做起，如果说你这做了这些回。之后，他变得大发雷霆啊，或者什么的，或者去疏远你，那我们就要考虑这段友情，我们有没有必要继续？
61″
你好啊，你这个刚才看了你的问题，我觉得你这个问题呢，其实我们生活当中也会经常遇到，比如说像同事之间有些人呢。他会经常要你跟他使唤你，当做无偿的使唤你帮他做任何事情，其实在我们生活当中，如果你遇到这种问题，我们也可以帮助他，也可以不帮助他。那都是你的自由，因为我们，我们朋友之间，或者是同事之间。我帮你拿，那么是我对你的情分，我不帮你拿，那么也是我自己的自由，对不对，所以说这个这个问题，你就凭你自己当时的心情，你想拿也可以，不想来也可以。没有必要为了他人而而委屈自己，不知道我说这个话能不能帮助到你，非常感谢。
133″
喂，你好，嗯，我这边呢，身边也有这样的朋友啊，就是。你做什么事情啊，他总喜欢拉着你陪他一起去，或者有什么东西吧，有事他总是叫你。嗯，很不好拒绝啊，对，毕竟还想交个朋友嘛，但是。有时候他不说，有时候吧，他经常这样，很反感，我这边也是。都说我们要敢于拒绝吗，这这个做法是值得肯定的。但是有时候，嗯，这种方法也不可取。毕竟是朋友嘛，哎，总是有几分勤奋的，但是。嗯，我这边就有个方法，就是我自身的经验，就是他每次都叫你去。你就做，你就做，然后，嗯，就是他叫你都帮他，或者有什么事情他叫你陪他去，你就去，但是他问你要不要？嗯，他干什么，你就说，不用如此往复的话，他会有那种愧疚心理，对吧？这份友情是双方互相珍惜的呀，如果你单方面的付出，还有这样的朋友，说实话也不太值得交嘛，毕竟朋友就是相互了解的咯，我这边有什么难过的，你那边了解你，给予我关关爱，关怀，然后你那边要是有什么不开心的，我也及时发现。互相帮助嘛，要是就单方面的付出，他如此往复，一直这样的话，我觉得也没必要，其次，我们就是勇敢的说不。就就这样子拒绝嘛，嗯，就看你怎么看待这份感情。结合自己的经历，嗯，在做出怎样的选择？
55″
这种情况的话，应该平常要学会拒绝。很多有这种心理的人，他一般是不不没有学会拒绝，也要学会拒绝，拒绝为他人做不必要的事情，这种心理上存在一种讨好，心里觉得如果不帮他人的话啊，就觉得有点对不起他人的心理感觉是吧。这种其实也可以换一个，换画下，你只要拒绝了他，第一次就他就会慢慢慢慢的好转。让他人觉得啊，找你是欠了你的人情，你如果一味的不会拒绝的话。他会就会觉得别人会觉得啊，你帮他做事是理所当然的应该的，所以他每次都会找你。
110″
嗯，宝宝，其实我们职场中呢，会遇到类似的情况，因为本身人就是很复杂的动物，也是高级动物，所以说呢？林子大什么人都能进到，尽量用自己开阔的心情去接纳一切，但是在这样的环境下，觉得对方很烦，他有消耗到我们自身有消。好到我们的情绪让我们变得急躁，情绪不稳定，或者内核有点不稳的时候，我们大翻一点，直接就说我有事，或者平时你自己做事的时候尽量不说。你去哪儿尽量不说，你要干嘛，就悄咪咪的就把自己的事情做了，他也不知道你在干嘛，就是说。我很能理解你的感受，遇到这样的同事啊，就是说不能分开工作，还必须在一起工作的话，只有不说。啊，你自己在干嘛，不要在他面前暴露自己的一些，就是说接接下来将要做的事情，然后我们悄咪咪的就把这个这个事情给干了，如果他下次再使唤你，老师，给你一个建议，就可以说，啊，我。会儿去，我现在突然有点事情就可以拒绝一下，或者说就是说尽量的减少跟他的接触啊，该工作，工作，工作完了之后，该下班就各各自回家，不要有。太多的那啥，如果你发现就是说他比较消耗你的话，老师给你个建议，就这样办吧，可能慢慢慢慢的，你习惯了，他也习惯了，慢慢的，你自己的生活也就回到正轨的包。希望这样的建议能给我给你带来帮助哦。
52″
亲，亲爱的这个事情呢，我们一分为二，来看哈，他在日常生活中会不停的使用你帮忙做事，帮忙倒垃圾。甚至是帮忙做别的那么对你呢，首先，我们肯定是有一定的依赖性的，但是在这个依赖性之间呢，又认为你呢，没有那种很强烈的反抗能力。你的情绪啊，是比较良好的啊，就是大家都会认为你是一个很好的伙伴，那么如果时间长了，你并没有表现出在帮别人做事情这个事事上呢，你是快乐的，愉悦的。那你是有情绪的，那么这个事情呢，我们就要干嘛呢，把它破掉。
165″
您好，您这个问题我看了一下，那么首先，这个事情呢，他不是无缘无故来的，他一定是在你生活里面的，嗯。从第一件小事开始，到第二件事。到第三件事，你没有一个明确的表达，说我不做啊，每一次都是别人说，你就接受，别人说，你就嘻嘻哈哈接受，接受了，以后呢，别人呢，没有得到就你。没有得到别人一个正向的反馈机制啊，比如说是一个表扬也好，是一个拥抱也好，或者是一句谢谢也好，你心里并没有感到温暖长期形成的一个状态，那么我们讲大直白的话，就是别人在利用你的劳动价值和情绪价值，嗯，但是呢，并没有反馈给你正向的。东西，所以你单方面，这个情绪上是受委屈了的，就我并不是说帮你们做事我委屈，而是因为帮你们做事，没有得到一个正确的反向，表扬也好呀。关心也好啊，这些是没有得到这些而感到心里的沮丧的，那么我认为，哈，就是这个事情出了三次或者四次，那么就要停掉了，我们有句话叫做不？不利，不管有多好的关系，多多好的那个亲密度啊，一定要记住，亲书有别，这四个字，下次再发生这个事，你要有目的，有意识的当场，你就说我今天有什么事。我做不了，我回头可以帮你做，这是第一个借口，第二个借口啊，就是说，我今天有事，我确实做不了啊，不好意思，那么这是一个非常明确的拒绝，当你拒学到三次以后，基本上就不会再出现一浪以上的情况了，那么你们的这个相处的话，就会站在同一个水平线上了，把它回归出来，然后呢，将来再发生。你帮我，我帮你的时候呢，啊，我们可能就会倾向于什么呢，他让你朋友帮你，让你帮他做事，然后你做一次，不做三次，别人就知道你是有什么呀，有底线的了。慢慢的，大家之间的这个配合度啊，或者说是大家在一起相处，就不会有一个你高我低的一个强势状态在里面。
56″
出现这个问题呢，我觉得主要是有两部分的原因，一个是你的那个朋友，他边界感不强，第二个原因呢，是您自己自身的。价值感偏低，所以呢，就会造成他对你一步一步的侵蚀，对你的边界的一步一步侵蚀，而你自己呢，又不好意思拒绝，在这种情况呢，我建议下次，如果他在要求你帮他做一些你不想做的事情，或者说问你一些你不想回答的问题，你就直接拒绝他，如果他说，你为什么这样对他朋友不应该这样说这样的话来道德绑架你。的话呢，你可以说，既然你把我当朋友，你就不应该侵犯我的隐私，也不应该这样使唤我朋友是相互尊重的。
157″
何叔，你好，我是平台咨询师，舒适，看到你的问题，能感受到你的苦恼和烦躁，可能很多人也会遇到同样的问题，不好意思拒。拒绝，但是会让自己很难受，那我们去帮别人。其实是我们很善良，能感受到你的善良和热心，但是总是。被这样直视的去干这干那，肯定谁都会不舒服，那我们来一起想想办法怎么能减少，或者不让这种情况出现呢？比如说，下次再有人让你帮忙拿东西。那你说我有一个电话需要回复，那我可能就帮不了了。或者再有人让你帮忙，拿什么东西，你说，稍等一会儿，我有一个邮件要回复。不，不用那么早的去帮忙，也就是说，如果是别人让你帮忙做什么事，我们找一个理由先不帮他，但是也不拒绝，这样次数多了，别人会不会？会就更少的找你帮忙了呢，嗯，慢慢的，他们会不会感受到你的。原则和边界呢，对的，你很善良。也很热心，但是呢，你也有你的原则和底线，是不是呢？嗯，拒绝呢，他其实也是。一个人强大的一个标志，有的时候。或许我们明确我们的原则和底线。委婉的去拒绝，嗯，也是能让别人感受到我们强大的一种方法。你说呢，希望希望我的回答能帮助到你。也很愿意有机会的话，再陪你一起探索，更适合你的。方式和答案好吗？
47″
您好，朋友，感谢您对我们平台的认可。说出你心中的困扰，此刻我能够感受到。你心中的那份无奈，生活当中。真的有那么一些人大大咧咧，马马虎虎不会在乎别人的想法。所以，在您未来生活当中，如果真的有很多的情绪请你联系我，我会陪你一起面对这些困扰。
107″
您好，您这个问题就是身边人经常会使唤你，然后我觉得我们现在就是这个社会，好像就是特别比较在意其他人对自己的一个看法，然后就是我感觉你这个问题就是有，有一点就是难为情，跟别人说不拒绝，别人很难为情觉得，但是其实其实从一方面想吧，就是说这个人要动不动要要这样随意使唤你，然后又又有没有什么礼貌这种人，但是这种人，他如果是一个非常普通的朋友，这样使唤你，他，他一开始就好像就是。感觉人品不咋地，然后也没有把你当一个特别重要的朋友对待，这样的话，你就可以非常自然的然后拒绝他，然后，呃但是。呃，你可以体面的说一点儿，说我自己。要有什么，什么事情要做什么，我，我现在真的没有时间，然后还有，比如说好朋友，要是这样的话，那你就可以说合理的提出你的观点，看法就是你的。想法就是怎么怎么样，然后跟朋友沟通，然后这样就是容易解决问题，然后，呃，像像一般的朋友。我们就直接回答，不像好朋友的话，就可以说是，呃，去与朋友沟通一下，然后就是表达了一个你，你不太想被人这样随便。喜欢的一个诉求。
154″
这个其实从最简单的一个人际关系，或者说，从人的一个性格或者两个人的熟悉程度上来讲，来进行判断和推理。比如说，他们两个人非常的要好，经常性的打打闹闹，说说笑笑，然后他也就是会一个人会让另一个人，你给我拿东西，你给我拿东西，你给我拿东西，另外嗯，你给我办，这个，你给我办那个，然后另一个人就会笑着说，啊，我要成为你的奴隶了，就像说说笑笑的一样的去完成了这个事情。然后在具体的一些方面，就是，他两个人关系很熟，都是已经很理解对方的时候，然后你你的时候，你跟他就说，你就直接说一句，我不拿你自己去拿，然后这样两个人也不会。有相关的一些情况啊，你不会有相关的一些矛盾会激烈的发生啊，就是开开玩笑，大家都很开心的一个样子。所以，不需要有太多的一些压力给自己，你要把这些给说出来，要开玩笑的，很开心的，对对方说出来就好了。
93″
这种情况，我觉得你得学会学会自己。不要一味的去帮他干什么，你可以说，比如我也好累呀。或者会不可能每次帮你，那如果遇到说话很过分的那种，就直接告诉他，我。有事情我要忙了，然后就找机会。离开他，经常跟他们相处的时间，然后慢慢的可能就会好一点了。就不用那么委屈自己了。如果他像审问犯人一样的你，你直接说，这个问题我不想多谈。保持一点积累吧，如果他问，你就以有其他事为借口推了吧。
65″
其实你可以让他也给你带。对吧，因为这样的话很公平啊，你给他带，他也给你带。或者是说，你直接拒绝他，哪怕是好朋友的话，也要有一些边界感的。这样的话呢，学会拒绝啊，是一件很好的事儿。不需要去讨好别人啊，更不要去每天。想着给他带什么这样的话呢，你会有更大的收获。学会拒绝呢，是以人与人之间正常交往的一种场景。我觉得呢，能够学会拒绝别人啊，首先是一件好事情。
58″
你好，我刚才看了一下，你的问题，就是身边的人呢，经常去对你进行一些使唤，然后让你帮他做一些事情，然后关于这个问题，我觉得作为朋友啊，就是偶尔顺手帮他去拿一下，我觉得这是很正常的，但是说如果经常这样，甚至自己可以做的事情还让你做的话，那我觉得咱们就是该拒绝的拒绝对吧，因为我觉得这样实在是太过分了啊，就是他自己能做的事情，为什么自己不去做，为什么还要你去做，我觉得。关于关于这个问题的话，就是咱们该拒绝的时候还是得拒绝对吧，要不然的话，人家以后老是这样是吧，这样对自己也是一种伤害是吧，嗯。这是我个人的看法。
110″
你好，刚刚很认真的看完了你的描述，可能需要考虑几点，一。人与人的相处，都是需要有边界感的，不是所有人都能像母女。子女以及夫妻这样的相处模式，特别是在朋友之间，可能我们的边界感是要建立的。第二，什么样的朋友适合我们自己正常，我们相交的朋友应该都是同频同道之人。第三点，就是要懂得拒绝，尊重自己的感受，很多时候，其实我们无需去太多，绞尽脑子的花心思去想。在这种场景下，我要怎么做，或者说跟那个人相处，我要注意什么？就是随心，那个就是真实的，你自己说那句话也是真实的，你自己的当时当下想说的做那样的行为。也是你想做的，你的潜意识做出来的，所以。更多的是要尊重自己的感受吧，当你不愿意的时候，你可以表达出来，当你觉得他明明可以拿一个快递自己可以承担的时候，非要分一个给你的时候，你就可以明确的说。你自己也可以拿，为什么要给我呀，最后一点就是，可能还是要多充实自己的内心。专注做一些自己喜欢的事情，会更加让自己有自信。更尊重自己的感受，会更多的站在自己的角度去考虑问题。
135″
你好，你的这个朋友。经常这样喜欢你是习以为常的吗？我，我没有去拒绝过他。你在这里痛苦崩溃，难受，他知道吗？他如果你还不愿意的去帮助他，因为他每次你请你帮忙。你有没有拒绝他，他以为你还愿意帮助他，或者一个人不敢拒绝他？在这样的情况下面，就滋生了，他已经开心的惯性，他很看的。他帮你进去，可以看见谁欺负你了。人是人的交往，人与人之间的交往是平等的。那你也可以请他帮助你。或者，你也可能是他，在请你帮忙的时候，你不断的拒绝他。你说门空，或者我还有别的其他的急的事情需要处理。你就这样拒绝他，先拒绝一次，两次，他拿什么？如果他还是很强硬的态度，你也不用给他留什么面子，照顾他什么情绪。过好自己，保护好自己，不生气。
31″
你好，看到你诉说的这些状况，真心的能够感受到你内心的这种烦躁，焦虑无奈的这种感觉，嗯，想改变这种现在的状况其实也很简单，首先呢，我们先把我们的这种情绪这种难受的这个感觉释放出来，那很高兴，可以倾听您的心声。
48″
啊，这个朋友，你好，我刚才看了您的问题，我觉得就是在生活中，可能你是不是去拒绝别人的，嗯，有可能是因为你觉得，嗯，不好意思。或者是说，你不会拒。拒绝别人，但是很明显，你身边的这些人，他已经冒犯到你了，这样他们会让你感觉到很不舒服，很不开心，那这个时候你就要去拒绝他，比如说是他说了。你们是好朋友，你可以帮他去扔垃圾，或者是帮他拿快递，但是你可以反过来告诉他，既然是好朋友，那为什么他不帮你拿，反而要让你去帮他呢？所以，在这些事情上，你一定要大胆的，勇敢的拒绝。
87″
这个要看当时的一个环境，如果真的是顺便我在自愿的情况下帮他顺手拿了一下，嗯，或者是顺道。帮他拿了一点东西，或者是扔垃圾哈，这是我自愿的情况下，我心情愉悦的情况下，这是没有问题的，那么他是时间长了，会以这种形式变成了一种理所当然，那么我们就成了烂好人，在这种情况下的时候呢？我们就没有必要再顺重他人了，那么我们就要果断的说。我不方便，没必要再去感受他人的一种，不理解了。一定要以自己的感受为中心，要自信，要果断的说不。嗯，要拒绝他人，要懂得保护好自己，拒绝他人，你拒绝一次，你试一试。然后时间长了，你拒绝一次，两次，时间长了，他就不会啊，再跟你。说提出额外的要求，那么希望能帮到你。
127″
你好呀，朋友，嗯，看到你描述的这个问题，这是一个典型的边界的问题。嗯，有一位著名的心理学家阿德勒呢，他提出过一个课题分离的这么一个概念，一。这就是别人的事儿，是别人的，我的事是我自己的，就比如说你的这位朋友，他会经常让你帮他干一些事情，他想让你做，那是他的事儿，那你要不愿不愿意做，或者说你。是不是乐意的去帮他做，这就是你的事情，就比如说，如果说你不太喜欢，或者是你想拒绝，那完全你就可以拒绝，至于说，你拒绝以后他什么样的反应，他是以后。呃，不愿意和。你在玩儿了，关系破裂了，还是说，嗯，他能意识到自己已经侵犯你的边界了？这些都是他的，他的事情，而对于你来说呢，你只需要按照你的心意，我想帮你，我就帮你，我不想帮你，就勇敢大胆的说出来，我不想帮你，这个呢，就是你守护好自己的。边界边界这个问题呢，很微妙，当你不出来捍卫自己的这个边界的时候，别人就会一步一步的侵犯你，你越退步呢，他就会越侵犯你，然后不在乎。你的感受，他还认为你没有感受，或者说用我们百话说就是好欺负，嗯，当你明确的表达出我不想我，我，我不喜欢，我，要拒绝的话。别人更加会尊重你，他更会知道说，嗯，我不可以随随便便侵犯别人的边界，他也会就是说这样的话，就会让你们的这两个边界跟他清晰起来，而不是对于别人来看。好像说，我再侵犯你一步，你也没事儿，我再侵犯一步，你，你也是没事儿给别人造成一种这种假象，从而让自己的内心会觉得比较不舒服。
112″
朋友，你好，你的留言，我看到了，主要是有两个方面的困扰，一个是别人总是。以你朋友的旗号，让你去做些事情。一个是总有人问你一些问题，让你很困扰。不胜其烦，第一个问题呢？他平时有没有帮助过你，如果有互相帮助还是可以的？还是一味的要求你去做事情，如果是第二点，你就可以勇敢的对他说，弄。帮是你的情分，不帮是你的本分，不要让这些事情干扰到你的心情。第二个问题呢，是很多人都遇到过的，包括我在内。我能感受到你此时纠结的心情回答吧，这是自己的隐私，不想回答，不想让更多的人知道不回答吧。关系维持不好，影响自己的工作。遇到这样的问题呢，我一般都会选择性的回应他，要么转移话题，或者不回答，或者一笑了之。如果朋友你想深入的聊一聊这方面的话题，可以和我联系，我们一起来深入交流探讨。
110″
你好，很开心，那个看到你的留言，当时看到你的留言的时候呢，就是说，我有过同样的经历。就是说实话，是一种讨好型的人格，这种讨好型的人格呢，就是说就是不想得罪任何人，然后为了面子去委屈自己，其实自己心里特别不舒服，但是突然有一一天呢，我就觉悟了，为什么觉悟了呢，就是说，我知道了，学会了三界。因为我觉得人生余生很短，需要呢，我们去删减，为什么要删减呢，就是说。所有的每一段关系都应该是平等的，你对我好，我就会对你好，你不对我好，那么我也不会对你好，你尊重我，我就会尊重你，这些东西，他都应该放在天平上去称一下，然后你无缘。无辜的去喜欢我的话，证明你并不尊重我，所以呢，我们要学会拒绝。学会了神剑，你呢，能成为我的朋友，ok，一起走下去余生，如果你不能成为我的朋友，那么你就可能在路上流失，我也不怕得罪你。无所谓。所以呢，我们要大胆的，勇敢的去接受人生，不要让别人带着委屈去生活，把我们心中的那个自信找回来，让我们的人生呢，就是说更有力量一些，我觉得你这种讨好型人格，就是缺少这种自信的那种力量，要学会大胆的说不。加油哦。
89″
你好，我来回答一下这个问题，在我们身边，有这样这样的人会有一批，也就是说，他时刻的在影响着，我们，会侵犯我们的边界。实际这个问题呢，最主要的就是，咱们自己没有守好边界，就是让他来感觉我们好说话，所以他一次一次的麻烦我们，然后呢？当这件事帮他做了以后，他觉得你很好说话，然后他又下次还会再继续让你去做一件。事情，所以这样时间长了，会让我们不胜其烦，所以从心理学上讲，是你自己教会了他这样对待你，那么如果是这样的话，我们就慢慢的学会去。拒绝学会拒绝，学会保持好自己的边界，不被别人侵犯，那如果要保持好自己的边界的话，就要看一看，去观察一下自己内在的缺乏缺少了什么。为什么我们会很容易让对方来侵犯自己的边界？去内省一下，总之我们要守护自己的边界，学会一点点的去拒绝别人。我不知道这个回答能不能帮助到你。
126″
首先，从您描述的这个问题当中啊，我能够感受到，你确确实实有这种比较比较比较纠结，比较烦恼，非常能够理解，其实。我们在生活当中呢，嗯，您刚刚讲的这一类人，不管是经常使不惯别人动不动就喜欢别人去做一些事情，又或者是说，总是来面对各种各样的问题，那首先，你要明白一个问题啊，这个问题他不是你自己的问题，是，可能某些人他确实就是没有边界感，那没有边界感的人，他总是好像就是我跟你很不客气那关。这个板块呢，首先，你自己要坚定自己的想法，就是，我们每一个人，他都是独立的个体，独立的人格，而且每一个人他都值得被尊重，那像自己。更应该如此。比如说，我，我今天嗯，你，您请我帮我帮你做这件小事情，那在不影响我的前提之下，或者是说，我的心里也没有任何负担，我是很乐意去帮你做一点这个小事情的。那没关系，那这个时候我们完全可以帮忙别人去做，那如果是这件事情，可能我第一，我不方便，第二，我会顺路，第三，可能我也不愿意去做的时候，那我们可以明确的拒绝，因为当你拒绝别人的时候，其实别人也不会怎么样，他就是随口那么一说，可能你拒绝他了，他也自己会去做，这是第一点第二点。那是关于比如说各种各样的问题，别人来问我们的时候，我们又不想回答，但是又不得不回应，那这种情况呢，你可以明令禁止你说我，我，我现在有事情在忙，或者是怎么样，明年的拒绝。其实不会产生任何的那个不好的反应，那所有你认为就是说心理负担或者怎么样，都是自己的一些心态在作祟，这个其实对于别人来讲也不是有很大的影响。
78″
你好，其实我们常说呢，人际交往也像照镜子一样，当你觉得别人老是在使唤你的时候，那你有没有在生活中表现？太过随意，让别人觉得你确实是非常好喜欢的，那以后呢，如果你觉得这样子比较难。比较难受，那可以尝试去有一定的行为，或者是语言上的拒绝，那其次，你说的第二个问题，常被逼着回答一些，你并不想回答的问题，我觉得这也跟第一个问题一样的，我想，如果他真的是你的好朋友，他肯定是不想看到你难堪的，他肯定也能够感受。得出你的情绪，那既然他并不是你的好朋友，那你也就不必顾忌着他的感受，你可以尝试着去勇敢的，真实的做你自己。要学会拒绝，要尊重自己的感受。
70″
何方你好看你的提问，我想说，好朋友是要顾及对方感受的，是平等的。他有意或无意的行为造成了你的困扰，就需要梳理一下。首先，明确哪些是你愿意做的，哪些是你不愿意做的，找到一个界限。不愿意的部分，如果不能直接说，不可以用调皮或者玩笑的方式表达出你不想的意思。重点是一定要表达出自己的意思给对方，因为不同的人对于很多事的边界是不同的。只有说出来，才能让别人尊重你的边界，如果你做不到，怕影响关系。那就尽量减少在这些会造成困扰的事情上，与对方有重合，找些对自己更重要的事情做起来。利用一个时间或空间，隔离掉朋友，困住你的机会，好好关爱自己，朋友很重要，更重要的是自己。要有勇气说，不希望能帮到你。
196″
亲爱的，我刚才看了一些问题，就是在关系里，你只一直是被人，就是一个边缘化，然后总是被别人使唤，然后被别人然后强迫的啊，支持一些。事情去做，嗯，我看见你，这个就是你很很在意你们之间的这份友谊，也感觉到你非常的善良，但是善良一定带有光芒。什么，有时候你不敢表达自己的话，你是不是背后怕去失去这段关系，你觉得他是你的真正的朋友吗？如果让你感觉非常的不舒服，在我认为这个你们朋友之间，不是你真正的这种有友人就是朋友，就是你，还是怕被失去吧，我。感觉是，然后你要敢于表达自己，是吧？嗯，勇敢的去说，即便他在意，破坏了你们之间的关系，破坏就破坏他，他为什么就是敢一而再，再而三去使唤你是吧，就是在你们的关系。给你处于第一位，他属于高位，你明白吗？你要善良，带有光芒，我可以，我可以帮你带一些东西，但是你一直是我是属于那种被被要求的那一方，然后被逼迫的那一方。肯定是不行的，关系一定是不平等的，真正的朋友应该是互相欣赏，互相尊重的，让彼此舒服的，所以，你要看一下，你们的关系真的是朋友吗？好朋友的关系吗，你要自己要有一些勇气。师傅，你可以勇敢的说，表达，且不嗯，不要怕失去，往往说出来。也没什么，失去就失去吗，是吧，这是我简单的一些，那啥，有时候，嗯，你看看，只有跟舒服的人在一起，真正的为自己双方。去感想的人才能成为真正的朋友，有的时候你要看看你们的关系。对吧，你要有自己的这种界限。要有这个，把自己不高兴，我摆出来是吧，我被侵犯了，你的态度一定要摆，但是不要发躁情绪，你可以表达，但是不是？呃，爆发情绪。你说是吧，怎么怎么样，是吧，我不想每一次的垃圾，你都是让我去带，是吧，你可以这样说，你也可以，他到垃圾，你让他去带，如果他一而再再而三的，一次两次，他不给你带的话。为什么你却没有勇气去去去说呢，你们的友谊真的是。真正的友谊吗？
86″
其实像你这个问题，在职场里面很常见，就是有很多人，他们就会觉得。你顺手帮他拿一下，并没有什么，还有就是他们会觉得你是干这个事情是应该的，因为你去哪了，顺便帮他拿一下又怎么样，但是你不能这样去想。因为如果你这样去，有了一次，就会第二次，第二次就我们做人，要学会去拒绝。特别是在职场里面，首先，如果你是在里面，刚进去的，可能多做一些事情，并没有什么，但是时间久了之后，他们就会慢慢的觉得你这个人就是这样的，就应该这样去做。到了后面，就会越来越变本，加厉的让你去干这个干那个，所以你现在应该做的就是。谁会去拒绝，当别人说让你去拿这个的时候，你自己说你的，你可以给他讲很多东西，比如说我的东西也很多，我都拿不了，要不我们一起去了。或者是你给他讲，我拿不了，我还要去干别的事情，直接很明显的拒绝他，就不要让他觉得你可以帮他拿。然后你下次还可以帮他拿，这种事情，你要懂得。去拒绝，懂得去让自己在这里面怎么样，让自己过得更舒服，并不是说你不帮他拿，就会觉得怎么样。
83″
你好，很高兴为你回答这个问题，身边有些人会经常喜欢人，在我的生活中也遇到这样的事情，嗯，我这边可以给你一个参考吧，就是。当我遇到这样的情况是我，我的第一反应是拒绝的。嗯，也不是说一开始就拒绝，就是他，如果连续叫了我好几次的话，我会明确的拒绝他，然后也不要健康。都是因为好朋友，好朋友就应该这样，因为这样的就是道德制高点来说你，你，你也要明确的学会拒绝。拒绝以后，这样的麻烦事就少了很多，相对应的，可能带来的就是。那个两个两个人的关系可能会变差，但是这个也没必要，因为你他已经做了让你反感的事情了，对吧，所以说也没必要因为这些，嗯，就是感觉两边关系会变差，然后就嗯。那你自己一直难受。也不划算对吧？
92″
经常被别人喜欢，可能是因为你拒绝的态度不够强硬，让别人可以说，我觉得有那个有诚之机。就像我之前提离职，有一个朋友吧，他也是就我们玩的比较好吗，他是那天早上提的离职。但是到第二天，他经理又把他劝回来了，然后我是那天他回来的，那天早上提的离职，但是我就是那个经理，是就是我，因为他的表述是，他，因为不想就是起不来，然后迟到，然后我就不想来了，我就离职，然后在他在那个经理的面前，就是，你，只是因为一个。那个，不想。知道怕被骂，然后所以你说你要离职了，然后让了，让他抓住了一个点，说，哦，这件事情，我只要处理好这个事情。这个点儿，我就能让你继续回来上班，但是我的那个说辞是第一个点，是我来这边，身体素质差第二，我觉得这个工作让我很不开心。然后，第三是。是我在这边天气突然降温，还感冒了，我觉得这份工作他不太行，就是。我让他，我就直接就把那三个点说出来，然后告诉他说，这份工作我是肯定不会做下去的，就是你拒绝别人，态度要强硬一点点。
59″
嗯，其实我觉得，如果身边有这样的朋友，这样的人去，总是喜欢我们，让我们做一些我们不情愿不乐意做的事情的时候，我们要懂得去拒绝，他，要学会去说，去拒绝它啊，我们不愿意做，就可以直接的去拒绝，而不是委曲求全啊，怕这段关系啊。破坏掉，我们就忍着，就是让自己不开心啊，去勉强的去做。其实很多人很多关系，我们如果感感觉到不愉快不愉悦的话，其实这样的人就应该远离啊，这样的关系就应该让他不存在，就应该去断绝这样。没关系，希望我说的能帮助到你，祝你好运。
43″
这种情况确实会让人很困扰，你可以尝试委婉的表达自己的感受，比如下次他再让你帮忙拿东西时，你可以笑着说，我今天也挺累的，你自己拿一下吧，如果他提到好朋友。应该这样，你可以回应，好朋友也应该互相体谅呀，对于他一连串的问题，你可以试着转移话题。让他开始提问，你，可以说，先不说这个了，我想跟你分享一个很有意思的事情，要是这些方法都不管用，你可能需要和他保持一点距离，减少和他相处的时间。就和那些让你感觉。舒服的朋友在一起。
67″
这种事情我经常遇到，他们，总是会经常使唤人，动不动，要为他做一些很小的事，他认为这是很小的事，但是呢，他自己自己却不做，你又不好拒绝，他感觉很难为行，会伤关系，但是你要记住，在他让你经常使唤你的同时，他就已经他就已经是非常的不想要你和他之间的关系了，你可以很好的直跟直接跟他说。有什么不想？回答的问题，你就不想就不用回答，不要为了他而内耗你自己，你要相信。你的圈子里并非少了一个人就不能转，你的，后面还有一大片森林。好朋友之间并非是如此的。
77″
看到了您的问题和烦恼，要应付一个使唤，打听别人的朋友，真是件头疼的事情。也可以看出，您是一个善良，包容，珍惜和重视关系的人。一般爱使唤别人的人，通常是有自我优越感和控制欲。他们性格比较强势，自负，不考虑他人的感受。习惯利用他人的善良来谋取自己的利益，他能够使唤和不停的询问，你，是利用了你对他人的尊重和对这段朋友关系的重视。但是，所有的人都应享有平等的尊重，没有人有权利指使他人。喜欢使唤你，询问你很多的问题，已经让你感到不舒服了。你就可以理直气壮的表达出你的感受，拒绝他的使唤和打听，如果他继续这样，无视你的感受。你可以考虑有没有必要和这样的人维持好朋友有关系。
37″
哈喽，就是您提出的问题呢，有看到啊，然后可能您的朋友就是一位，就是鸡毛蒜皮，都喜欢跟你去分享，喜欢跟朋友去分享的人。但是你就是不愿意为了这些小事情，感觉没有必要啊，对吧，你既然能拿得下，我还要还要要求我去帮你来，这样子，你自己的事情，你自己能做得了，下次呢，就是遇到这样的事。你可以直接表明你的态度，你明确的去拒绝。
83″
你好，看到了，你的求助，能够感受得到你现在的心情，真的是很反感啊，很崩溃，在你的描述当中，我看到这样一个问题。身边有些人会经常使唤，人，动不动，要我为他做一些很小的事情，但是又拒绝不了，为什么拒绝不了呢，是因为对方的强势让我们拒绝不了，还是从我们的角度上来。说自己不好意思，所以说没有去拒绝，才造成了我认为的拒绝不了的问题。另外，好朋友好朋友就应该这样，偶尔还好，经常这样，真的很烦，从我们这段描述当中，我们是不是忽略了一个边界感啊，如果说朋友和我们的关系很好，但是。能够让我们觉得很反感，在这种情况下，我们是不是？在我们的感受上，跟朋友之间要有一个边界线。
85″
我觉得这个问题首先是，嗯，你对人的态度是不是过于友善，嗯，你在别人心里的人设是怎样的？嗯，如果他觉得你是一个非常好说话，就是任何事情，任何任何请求都能够满足这样的人，那有些人，你就会知道，你的弱点，会肆无忌惮的去试探你的底线。所以要适当的给别人设置一个底线，就是，我们是朋友，是是可以的啊，做朋友是可以的，但是我跟你是平等的啊，我有我自己的想法。嗯，我有我自己的事情，嗯，你呢，不能干涉到我，如果干涉到我，我就会反击啊，我会用我的行动和语言来拒绝你。我是觉得你目前的状态应该是，一个不会拒绝别人的人，首先要学会拒绝。嗯，要学会白脸色，学会表达自己的不满，然后学会。嗯，强硬起来，嗯，不管用语言还是硬行动来表达你的不满。
133″
您好，我了解了您的问题的问题，是，关于身边人对您使唤，这是一种。很不正当的做法，我感觉您，您做的，您真的有时候会感觉到很崩溃，这不怪你任何人应对到这种情况，都会感受到这样。小的事情，或许在他认为是一种你所能及一种随意的人，但是有我感觉，可能是他对自身认知不清晰。对您期望过高，但是您不必在乎这种小事，我感觉您可以鼓起勇气，跟他认真的说一下您对这种事的看法，有时候确实会崩溃。好朋友是不应该这样，真正的友谊应该是患难是帮助，而不是一点小事，就随意使唤，人，朋友之间也是平等的，我们的关系都是平等的。我们需要平等的去对待每一个人，不能因为是好朋友，就随意使唤他。一堆问题充满回应，是对您的信任，但这种信任过度会导致我们你们之间的关系。可能会有所下降，我想您可以跟他好好的商量一下这种问题，或许他是自己没有意识到这种事情，他自身不太敏感。没有请过。于情绪顿感，不能意会到您的意思，你可以跟他说一下您的请求，如果不要在乎，这不要在乎感情，倘若是真的友谊。他不会做这种事情，他既然这样，说明，他对这段友情只是一种利用的关系，我想请您好好的考虑一下你们的关系。然后再。做个判断。
167″
这位朋友，你好，我是一名咨询师，这边很乐意为您解答您的问题，我看到你正在被朋友的这种模式，所所困扰，然后呢，首先呢，我想告诉你的是，我们每个人呢，都要有一个边界，嗯，就是就是适当的礼貌性的帮助别人，一两会其实是可以的，但是我们其实是有这个权。可以去拒绝的，如果有的人已经侵犯了我们的这一个正常的一个安全距离感的时候，我们是有有这个权利去拒绝，有这个主动权可以去拒绝的。当对当对方对我们的这种付出一味的就是这种，很就是指手画脚，就是非常的不尊重的时候，说明他们并没有真正的区域把我们当回事，也可能是在你和他相处这段关系的。当中他有可能是有是在有意思的之中有意识的，这种对你进行一定的打压，他比较强势，然后你的性格有可能就是会像老好人啊，会这样，会像有点讨好的，这种为了维持一个和谐稳定的关系可能有的时候，你选择了委屈自己，然后去继续的去帮他倒垃圾啊，包括去做这些事情，可是这种相处呢，久而久之，却让对方越变本加厉，更不把你当回事儿，那所以说。就是我们在人与人之间相处的时候，一定要注意这些技巧，任何时候一种关系，然后的关系都是双向奔赴的，我们得到了对方的这一个好的回应，然后呢，我们才会有一个下一步。我的一个付出付出应该是对等的，那在他他要求你扔垃圾，要求你为他做事的时候，你有没有要求他为你做一些事呢？那这个时候他是会怎样做的呢？这些事都是值得我们思考的，我觉得你可以大胆的去选择，去拒，绝，不要委屈自己，可以也可以尝试的去做一个对抗，然后去锻炼自己，首先，一个人要先有自我价值感。满足自己的一种需求，然后在此基础上，我们再考虑去是否要帮助别人帮助别人，如果对方一直是在这样欺压我们的话，我们是完全没必要去理会的，希望你内心能够强大起来，那如果有一些具体的细节啊，或者是不会沟通啊，或者说是还是心里不开心呀，那也可以找老师进一步的这个倾诉，我们进一步的。去教你如何去详细的表达。
141″
宝贝，你好，看到了你的描述啊，让我感觉到你在生活中呢，应该是一个呀，性格特别随和，特别好相处的人，而且呢，也特别注重啊，这个朋友之间的情谊通过。你说呢，身边人呀，会经常使唤你动不动的呢，让你帮他做一些小事，然后你的描述是呢，拒绝不了。其实呢，很多事情啊，我们都可以拒绝，只是呢，我们有的时候在乎面子呀，或者是碍于我们之间的情谊，我们呢，不好意思去拒绝，就像你说的，有一些小事儿丢垃圾呀，拿外卖呀，或者是拿快递呀这种事情啊，其实我们都可以开玩笑的语气去拒绝他们，比如他说说你帮我丢一下垃圾，你可以跟他开玩笑说，你说我就不帮你丢啊，你自己去丢啊，这样的时间久了，你可以大方的去开口去拒绝他们。慢慢的呢，他们也会知道说这个事情啊，是我们不想做的，渐渐的，他们也不会去让你经常去帮他们，这种小忙了，就是因为你不拒绝他们，他们才会一而再再而三的让你去帮。帮助他们，然后呢，就还要以好朋友的名义啊，去说这个事情，觉得哎，都是小事情，我们是好朋友，就要这样帮我。其实这样确实是会让我们觉得好烦躁，还有啊，就是他们会经常问你一些问题，老是一堆呀，就是你不想回答的问题，其实呢，你也可以拒绝他们，因为你都已经觉着。自己被冒犯到了，那我们这个时候，我们心里不舒服了，那我们就要拒绝他们他们问的问题啊，你可以告诉他们，你说这个问题呢，我不想回答，我们是好朋友，但是啊，我们不会说所有的问。问题我不喜欢了，我还要回答你，这样啊，你经常对他们说了不渐渐的呢，你就会摆脱了这些困扰，而且呀，你也会自己改变，你们相处呢。你们朋友之间相处啊，关系啊，其实也不会说变得不好。我们可以试着去改变一下自己。
156″
你好，妹妹很高兴，你选择我作为你的倾听者，你说的这种情况确实让人很烦，一直被这样使唤，谁都会心里不舒服的。他总是打着好朋友的旗号，却没有考虑你的感受，首先要明确的是，哪怕是朋友之间，也应该有合理的边界感。如果你总是委屈自己，去迎合他人，时间长了，不仅会影响你的情绪和状态，也不利于你们关系的健康发展，从现在开始，勇敢的守护自己的边界，这样你会过得更轻松自在，当你学会爱自己，尊重自己，他人也会逐渐的尊重你的决定和感受，如果说他们让你在做。这样的，呃，拿快递取外卖，或者是倒垃圾这样的小事儿时，你可以嗯，开玩笑的口吻说，嘿，你老是让我。顺手做这做那的，我都快成为你的贴身丫鬟了，不，不过我有时候真的挺忙的，以后咱们能不能尽量的。尽量自己的事情自己做呢，这样呢，他对方听到了以后，他就知道了啊，你不太希望。他来要求你做这做那的，所以他也就知道了你的底线。嗯，如果要是说啊，他比如说就是他问你的一些问题，你不太愿意回答的话呢，你可以这样的。说，对于他的那些问题，你也有权选择不回答，可以真诚的告诉他，有些问题我不太想谈，希望你能尊重我的隐私，我们可以聊聊其他有趣的话题吗？别担心，这样会伤害到友谊，真正的朋友会理解你的感受的，嗯，你看这样的回答。你还满意吗，要是有其他的想法，你可以给我继续反馈，我们可以继续探讨。
35″
亲爱的朋友，你的同事之所以这样对你，是因为你就是传说中的老好人，每个人都想使唤一下，都想欺负你一下，作为你没有在第一时间拒绝，而是别别扭扭的去接受。所以你觉得很不舒服，亲爱的朋友，我们可以帮助别人，但是在帮助的过程中，要有属于自己的棱角，而不是什么忙都帮到最后却吃力不讨好，试着拒绝一次，实在不行就开怼一下，相信你会觉得心里舒畅很多很多。