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你好，这位朋友，我也不太清楚你到底发生了什么事儿，可能就是说，这种情绪在心里压抑了太久了，所以说，导致你就是情绪有点崩溃。但是呢，我觉得。所有的事情都会有姐姐的办法，只要你愿意往前走，肯定可以。就是说看到阳光。嗯，我不是说说一些大话，因为只要你很去坚持，你就会发现一天会比一天好。这现在就是你的挚爱时刻，如果说你过了这一段时间，你会发现，所有的事情都没有什么大不了。如果说你有什么，就是比较让你有所困扰的事情，那你我可以来找我，我们两个好好的谈一下好吗？在这里等着你。
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你好，我简单看了一下你的倾诉，请问是发生什么事情让你这么难受？您说会半夜哭，其实人一旦就是到了晚上呢，都是会心思比较敏感的，就是可能会回忆一些不太开心的事情，如果实在也不开心的话。可以选择啊，聊天就是跟我说，或者是跟您的朋友说，然后平时打打游戏啊，我们听歌出去玩，喝奶茶呀之类这些去。缓解自己内心的一些痛苦，这样子你可以试一下，会不会好很多？
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你好，我看你写这些，感觉到你很难过呀。这种状态是不是也困扰了你一段时间，你有没有去做一些了解，或者检查，或者到咨询那里去了解一下？你总是说，半夜会想哭，想到那些难过的事儿，然后你甚至还是还想到自残。嗯，不知道你是不是有压力太大了，还是有过什么创伤。嗯，有时候，人是会通过自残让自己的伤口修复，来得到一种代偿反应，代偿补偿心理，就是伤口的愈合，相当于自己内心伤口的愈合。嗯，还有一个，你说你很迷茫，甚至有想死的冲动，是找不到生活的意义吗？不知道你现在是什么身份，是不是压力特别大。你因为每件事都有很多办法，可能你找不到其他办法，所以你甚至想到只有死这条这个唯一的办法。你可以给我留言，说一说你到底发生了什么，还是特别大的压力，找不到排解的出口？
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你好，我是心理咨询师，温暖向阳总是半夜苦，是最近发生什么事儿了吗？然后，听起来你最近的情绪挺低落的，是发生什么了吗？如果可以，我想听你说一说，那每个人都有情绪低落的时候，每个人。都有觉得很难过的时候，希望你能努力度过这段时间，也愿意陪着你度过这段时间，你可以来聊一聊最近发生了什么。我愿意陪着你去探索一下，找到一个新的方向，看看我们怎么去改变，让自己能够更好过一些。更舒服一些，能来这里倾诉，嗯，我想你也是想改变自己的，对吧？
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你好，很荣幸能够看到你的问题，也很高兴能够回答你的问题哦，那么，今年你是多大呢？之前是经历过什么样的事情？行了，我让你非常的难忘和痛苦哦，是不是你的一个原生家庭和你的一个生长环境，和一个不被关心的一个状态？我让你与之前所受到了一些不开心的事情，没有及时的表达出来，闷在心里，越想了，会越觉得不开心，还是有什么。事情影响了，你觉得我非常的不开心，是家里的事情，还是生活中的事情，还是你一个成长过程中的一个事情，那么首先呢，我们要捋清，然后呢，慢慢去分析它的原因所在，这样的话，我们才能够慢慢的去适应，慢慢的才能去化解它。
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你好，我看了你的提问，你说你半夜总是想哭，一些难过的事情，我感觉从你这些话中，你可能就说出现了。一郁症状，因为这些症状，就是说这个很像是抑郁那个那个那个方面的那些那些症状，所以说，如果是你方便的话，可以去医院查一下，查一下你这个抑郁的程度，合理的治理。找一下，我不知道你具体的原因是因为什么造成的这个症状，其实这个情况也可以进行自我调理，你的情绪，你的心态要可以自己去调整。因为你这个症状不能说是在严重了，如果是在严重的话，会影响你以后的生活，以以后的健康，所以说，及早发现，及早治疗，或者是和老师沟。冲一下，好好的调理一下你的心态。
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哎，你好，我刚看到了你的信息，你说半夜醒来，那是不是有什么原因？比如说，你日常主要做的什么事情，有什么事情赢得起你，引起有你的。不开心的事情，或者是遇到了什么不开心的事啊，你半夜的时候就说受到了什么惊吓。或者说，你从小的时候。生活的环境是怎样的，你的家庭的原生家庭是怎样的？你所受的教育？你父母亲呢，就是教育孩子的方式啊，这个要看具体的情况，就是说具体的事情。怎样去想具体的办法，先来分析一下它的原因是什么原因。引起的，有什么样的感受，这个得就是有一个慢慢的去改变一个人的认知。慢慢去改变认知的一个过程，改变了认知的过程，你才能对一些事情的原因可以进行去分析。这就说，需要一个过程，慢慢的去改变认知。好的，如果有什么交流的，我们后期可以进行。后面交流，
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你可以把你遇到的，就是说遇到的事，可以找你的好朋友，或找你的父母亲，你认为关系比较密切和友好的人。进行交流，说明一下，看看他们是怎样认为的。把你的想法和你的家人朋友沟通一下。交流一下，到底是什么原因，而是你产生了？不好的就是睡眠过程中所受到的惊吓。那主要就是说，先前是什么原因，你什么时候拿一个年龄段开始有这种情况的？你得就是好好的回想一下。慢慢的去找一下它的根源，我们才能够去交流，去想一下。怎样去处理，怎样去有好的解决方式？
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这位朋友，嗯，你半夜想哭，总会想起很难过的事情，那因为说明什么，说明你现实生活中，你半夜是一个人一个人的时候呢？他就会胡思乱想啊，每个人一个人的时候。都会胡思乱想，包括我，我也会胡思乱想啊，因为胡思乱想说明我们心神不尽，心神不禁有可能是生物生活中各种各样的压力导致的，那么，我们怎么去走出困境的每个人？人生都有困境，你我都有困境，不管是谁，但是他的人生都会有困境，我们要想办法走出困境，而不要在困境中挣扎，嘿。你每天晚上你的想法是比较极端的，看了我还是比较有感触的。你们人人在无助的时候才会有极端的想法，在你无助的时候，你看看你身边有没有好的朋友，能不能帮助你。没有的话，那就自己走出去，不要总是把自己锁在一个方向，那样的话，只会让自己越来越压抑，越来越沉闷，所以才会有你这种想法，我希望我的。回答对你有帮助啊，当然也希望你的生活更阳光一点。
101″
你好，这位朋友很高兴能够回答你的问题，其实我选择回答你的问题，是因为我曾经有很长一段时间。很想去逃避这个社会，我觉得只有夜深人静，自己一个人的时候，安静下来的时候。才是我最清醒的时候，我觉得这个整个世界才是属于自己，而白天。外面很熙熙攘攘，一打开门，就会遇到很多很多的事情，我不想接电话，我想看微信，甚至不想听到任何一点其他的声音。虽然我不知道你具体是因为发生了什么样的事情，但是我想可以跟你分享一下，我是如何走出来的，因为我觉得你用电影里面很流行的一句话叫，生活中总有一些东西可以实力具备，去打破你落落的那一面的勇气。我觉得总有一些事情，会教会我们长大，会教会我们成长，会让我们更有勇气去面对这个世界。我相信，每个人的生活当中，都会有一些东西，可以让我们去直面我们所遇到的困难，遇到的彷徨，遇到的徘徊，甚至是遇到的无助。
65″
找到知己了呀，我之前也是想想过，但是慢慢发现，那些都对不重要，重要的是自己过得开心就好，管别人怎么想的。别人怎么不需要自己一人说，我们光大大的，玩的开心就好，不需要别人怎么想。只要不犯过一种过去，在边缘上徘徊也没问题，不要因为一点点心事儿，可能就是。和家庭原因或者是什么的各种原因导致的，但是。没有开心一点，我自己一个人苦苦的，对身体不，不好。这个问题吧，你需要想开一点，想开一点，也会那么难过。比如说，我也想着这个问题，就会很难过，我要想开一点。
58″
你好，这位朋友，我很乐意帮助你解决问题，虽然我不知道你为什么有正常的想法，但是你得对生活充满期待，向往和乐观，不要。因为别人对你的看法使你缺乏自信，要勇敢的面对生活，多和别人交流，抒发自己的情绪，出去散步，让自己的性格变得开。也不要因为某件事情压抑在心里太久，导致你有抑郁的情绪。你还可以通过做几件令你开心的事，使你又对生活有了憧憬。还有，你现在压力很大，要做一件有意义的事情来抚平你的心理的创伤，让你变得和正常人一样生活。
35″
有这种情绪的时候，你应该到心心理咨询室科或者是医院去检查一下，有没有那种抑郁的倾向，如果有抑郁的倾向，可以种。心理咨询师，聊聊天，或者就是去医院开点药，然后有时候不要过多的去想太多，胡思乱想，就会让你的精神崩溃，然后没有精神支柱，然后就会有一些患得患失的感觉。
47″
你好，看到了你的这个问题，感觉你这段时间还是很不容易，很艰难。那么你今年多少岁了呢？然后像这样失眠啊，然后包括有伤害自己的一个想法，和行为有多久了，到了什么程度？你跟家人和朋友的关系是怎么样的？如果有机会的话，希望我们可以进一步的去收集一下这些方面的信息，那么你来到这个平台，发出这个问题的求助，其实也是一个求救的信号，希望能在这里面，我们能够一起陪伴着你走出这样一个低落的情绪。
76″
亲爱的朋友，你好，看到你的倾诉。总会在半夜哭，迷茫，想自残，甚至想死。我看到后很心疼，很想给你一个持久的。默默的拥抱，我知道你此刻在受苦，受精神之苦，受无爱之苦。这种苦，像黑暗中的孤独。找不到一点光明，也是寒冷中，得不到一点温暖的感觉。我不知道你现在是否患有抑郁症，因为这需要专业的诊断，但是是有一些抑郁情绪的。在这种时候说，你要坚强，你要坚持，一切都会过去的，本身就是一种伤害。因为我相信你已经坚持了很久，你也很坚强。你现在只是需要被看到，我愿意做那个看到你的人。
59″
朋友，你好，虽然我知道你经历了什么事情，但我想先对你祝福一句话，希望你以后能过得越来越好。能不再被这种烦人的情绪所困扰，然后，我曾经也有一段时间是与你有过一样的经历，那段时间，我因为经历一些事情，导致我的心情十分低落。嗯，后面我通过一些户外的运动，以及一些兴趣爱好。然后将注意力转移了，把它们放到一个更好的地方去，就这样，我慢慢慢慢的才走了出来。希望你也能找到自己的爱好，如果实在找不到的话，那就跑起来吧，只要你跑得够快，你就不会听到那些闲言碎语峰会帮你们吹，让他的。
86″
嗨，你好，很高兴解答你的问题，我刚才看了你的问题，嗯，你晚上呢，会有自残的，就是那种反应。嗯，那种反应是不好的，往往我会伤害了自己，对不对，我们呢，总是要有一个好的心态。嗯，抱着一个好的心态去对待任何人，包括对待你自己。嗯，虽然你，你觉得你觉得自残可能是好的，但是呢，自残会给你带来疼痛。而且呢，嗯，你应该想想你的。家人里的朋友，他们会为你担心。嗯，而且呢，你会伤害到自己。自己会感觉到疼痛自残的笑，自残的，这个做法是非常不对的。你的心情不好，你可以说出来呢。嗯，大家可以一起，就是替你想想办法什么的，但我们可千万不要自残呢。好好的抱着很好的心态，去看任何，去看任何事物，任何人，包括自己好吗？
103″
谢谢你把他给说出来，我了解你的想法和感受，因为我也曾经经历过的。那么您刚刚也说，您是在半夜会哭，如果这个时候您不方便找青听师的话。您可以把它给写下来，写下这个难受的事件，您当时是怎么了，怎么发生了？什么样的事件让您想想哭了，难受了当时难受的时候。是什么？这个想法把它给写出来，在写的过程当中，可能会有一些情绪的释放，那么您想做什么？那就去做什么，可以正常的表达出来我们的情绪，不要去压抑他。然后。另外一个就是，我们要明白，过去的事情，他已经发生了，我们已经不能够改变他了，但是这样子的事件一定是会给我们有一个收获，我们要去想一下这样的事件。我们当我们从中学到了什么，遇到他，让我们教会我们下次在哪一个点上面可以做得更好，我们需要有这样一个收获，那么再次，您难受，是因为您的。内在有一部分的想法感受，理念被触动到了，然后您才会难受。所以呢，我们一定要通过具体的事件，把您的这个内在的理念，想法，给他找出来，然后才能够真正的去解决到您难受的这个问题，希望我的回答能够帮得到您，谢谢。
44″
你是怎么了会哭？一定是平时压抑过多吧，半夜想起回忆是在正常不过的事儿了，想想都这样，要忙碌起来，充实自己，晚上记得早睡，不手机哦，少看音乐，伤感的，完了，要想开点儿，知道的人知。到你在释放压力，不知道的人还以为你在回避他们迷茫，大概是许多人的常态了。给你建议，慢慢放下手机，看一些静心搞笑的书，时间长了，你就会变。开朗的加油。
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可以在晚上适当的看一些轻松的，或者是一些那个搞笑的视频啊什么的，尽量让自己的心情保持轻松。另外呢，其实还是要提高自己，不断的去提高自己，然后认识这个社会。嗯，与人交流是挺重要的，然后呢，就是。尽量让自己保持一颗，就是比较轻松的心理吧，可以交一些朋友，然后与他们多多的交流。
91″
你好，我看到了你的信息和问题，你说总会半夜哭，半夜想起那些难过的事情，晚上睡不着，想不到会吃。他。不知道为什么每天都很你又想死的冲动好难啊，看到你的这个信息。心里面也觉得有点难过，嗯，不知道你曾经经历了什么。总是在半夜哭泣，也想过，想不通的时候也会自查。嗯，不知道你现在是学生还是工作了啊，自己伤害自己。我觉得真的是到了心里面承受不了的阶段，才会这样子做。嗯，我也不知道你曾经经历过，是吗？嗯，只是。我感觉到你很无力，很无奈，很难受，很痛苦。是的，我心里面也挺嗯，就是我只想给你一份真诚的祝福。希望你早点好起来，不要自强，要多关心一下自己，照顾一下自己，我在这里祝福你。