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首先呢，不要老是觉得只有什么心理疾病，没有没有心理疾病的。然后第一点，第二呢，和别人说话吧，要适当的交流，紧张，第一次正常的慢慢来，首先呢？多去公园溜达，溜达，然后就好了。表达能力不行，就锻炼，提升自己的能力，然后呢，鼓励自己，我一定很棒的，一定可以的。然后呢，不要胡思乱想自己有疾病。
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你好，这位同学，我是咨询师刘姐啊，非常擅长这个人际关系，那么老师看了一下你上面的这个问题，嗯，就像你说的。这个初中，高中时都交友教一个人，那么这一点就是证明你对这个感情，甚至说对这个事情的一个专业度，那么老师可以明确的表示，啊，嗯，你在这个交友的过程中，喜欢和熟的人打招呼，和这个陌生的人打招呼，有一些这个不自在了。或者说，紧张了这样的一个状态，那么这就是一个非常正常的一个表现。嗯，和这个心理疾病是怎么说呢？关系是非常微妙的，也就是说，你现在不是有了这个心理疾病，你只是面对这个。陌生环境感到紧张而已，需要去锻炼一下这方面的一些功底，然后让你自己足够有这个和陌生人对话了，或者说到一个不同的场合。有自己的一个自信，这才是最重要的，可以和老师来私聊一下，咱们看一下怎样去提高这方面的一些能力好吧。
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这位同学，你好，很高兴回答你这个问题，我感觉你从小到大，你的性格不是特别开朗。比较的内向就是初中，高中只交往一个好朋友。然后其他就不会积极主动的去多去交往了，而且看到陌生人会莫名的心慌，就是主要还是对方。你不是很了解他，你不知道他怎么对你的态度如何，你在陌生人面前没有信心。嗯，我觉得第一个是担心他。怎么看待你，第二个是你对他没有更多的了解，所以你会紧张，不自信？呃，这和你原生家庭和从小的成长经历都是有关系的，当然，也和遗传也有一定的关系，和父母对你的。态度和整个家庭的氛围都是有关系的，不过没关系，我觉得这方面是可以锻炼，让自己发生改变的。我觉得在人际交往方面，首先你要主动的去向别人。呃，主动的表示你的真诚热情友好，那么你勇敢的迈出这一步，你会有很好的收获，意想不到的收获。也会让你慢慢的变得自信起来，试着大胆的去尝试吧。
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然后刚才说，我觉得你迈出这个第一步，走向这个社团的时候，我觉得你就已经在走向一个优秀的路上了。我为什么这么讲啊？我不知道你上高中的时候有没有读过关于英国的前首相丘吉尔的一些传记呀，就是一些片段啊。我上高中的时候会看到这一类的介绍，然后，嗯，首先，我是非常喜欢年轻时候的丘吉尔的，因为我觉得他长得非常的帅气迷人。你有一个英文单词叫charmin，就非常的ninatact，非常的迷人，有魅力。但是，哦，这么嗯，帅气的外表之下呢，这个人有一个缺点，就是他说话是口吃结巴。这是他从小就有的一个不好的一个现象吧，然后这个现象给他带来的一个性格上的特点就是，他年轻的时候其实是比较自卑的一个人。后来他就决定要去做出改变吧，他就每天啊，站在比较开阔的地方，或者是这种海边，然后他在自己的嘴里边放上那种小块儿的圆一点的这种鹅卵石。然后干嘛呢，去大声的朗读？去阅读，去发出声音，你想啊，这个嘴里边儿放上这些东西的时候，你说话肯定发音是不准的，对吧？他就是为了用这种痛苦的方式。去，让自己能够正确的发音，他练了很长的时间，这个鹅卵石在这个嘴里边儿动的这个过程中，然后不断的去摩擦这个口腔的内壁，或者是舌头。所以。他那段时间的话，他说，那他的嘴里边是总是出血的一个状态。但是我们知道，在二战的时候，丘吉尔的演讲是鼓舞了很多人的，是二战胜利的一个重要的原因。所以，你看我为什么说，当你迈向这个社团的这一步的时候，就是你走向成功，走向优秀的一个开始了。因为你给了自己这个机会，人的机会都是自己给的。所以，不断地去肯定自己，不断的去锻炼自己，给自己更多的机会。我想这个才是很重要的一个点，也就是我们要不断的去超越自己，变得自信起来，加油，看好你哦。
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你好，我看了你说的问题，其实你说的这些现象呀，都和内心紧张害怕的情绪是有关系的。可以用意向对话疗法，把那个内心，这些担心，害怕疏导出来，你的这个状态就会有所改善。
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同学，你好，我是咨询师，一飞，看到你的留言。嗯，老师很想说，每个人都有自己擅长和不擅长的东西。看到你说，嗯，在初高中的时候，也有个好朋友，但是好朋友是比较单一的，就是只跟一个人，或者是跟身边比较熟悉的人能够聊得来。嗯，或者是说，在交流的过程中，是比较。胆儿大的这么说吧，嗯，你说现在上大一了，面临着社团的面试，会有很多的紧张。然后怀疑自己是不是有心理疾病了，实际上，每个人在面临不熟悉的环境和未知的事物的时候，多多少少都会有忐忑的心情。嗯嗯，只不过是说，有的人从小的生活环境和他的表达方式是比较开阔的，比较开放的，他可能在这方面表现的就不是很明显，如果。一个人一贯的这个习惯和行为模式是比较胆怯的，那么当他面临新的环境和新的事物的时候，他内心难免就会有不确定。嗯，会犹豫，这也并不是什么啊，严重的心理疾病，通过一些自己刻意的去尝试去锻炼的话。慢慢的，你的这种想法是会减轻的。
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这位朋友，你好，首先啊，就是你，你所说的这个问题，嗯。应该在很多人身上都有过，所以你不用为这个问题感到焦虑，因为这些问题，嗯，不只是发生在你一个人的身上。嗯，但是呢？嗯，我们既然是现在意识到了这个情况，所以说还是要去慢慢的改变的，因为如果说你现在不改变的话，以后会影响你很多。这方面的事情，比如说你的工作怎么办，又比如说，你谈了女朋友以后，到女朋友家里的时候，怎么办呢？所以说，咱现在意识到这个问题还不算晚啊，你现在是大学生，嗯，只能是呢。自己平时加以克制，然后就是说自己鼓励着自己去参加一些社团的活动。嗯，比如说，嗯，学校组织的辩论赛。嗯，还有一些其他各方面的活动，这样的话，慢慢的。然后你可能在参加活动的过程中，有一些嗯。别的心得，然后慢慢的可能会改变现在这个情况，嗯。就会，以后就会越来越好啊。既然咱现在意识到这个问题，就尽量的自己努力去改变吧。嗯，或者是说，必要的时候，你可以去咨询一下心理。咨询师，然后，嗯，在心理咨询师的指导下，慢慢的去克服。总而言之，现在还不算晚，希望你能努力加油哦。
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这位大一的朋友，你好，我看了你的问题，想跟你分享一下我的感受，你的问题里两次提到了，是不是有心理疾病。我给你的建议呢，是希望你去医院做一个系统的检查。这样，你就会有一个明确的答案，知道自己是不是有心理疾病了，如果有，我们可以抓紧治疗。但我更倾向于，你是没有心理疾病的，你现在所说的这些反应，其实都是一个人在一个陌生环境里的正常反应，交友啊，陌生人呢？社团面试啊。都是这样，所以我不觉得你有什么心理的问题。至于你这些，嗯，像表达能力不行啊，说不出关键词啊。其实这些都是通过你的刻意练习，有目标的练习，可以达到的一个效果。只要你勤奋就可以了，希望我的回答对你有帮助。
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同学，你好，我是心理咨询老师，玉看了你的留言呢。我很为你感到高兴，因为这不是你面对的问题，心理问题，也不要犹豫，因为我小的时候也会有这种情况，面对老师的提问呢。男孩跟我说话呀，也会紧张，说不出来话，这是一个正常的一个状态，因为就是每个人的心里都是一样，发生一个过程。经历几次就好了，刚开始都会产生这种心理啊，紧张难受。嗯，就是我不敢表达的一个状态，这是一个正常的心理状态，不光是你有这种状态，是我本人小时候上学的时候也会有这种状态，每个人。如果出刚出现某件事情都处理的时候，都会发生一些紧张啊，敏感啊，一些情绪，这是很正常的，所以要调和一下自己的心态。把心态放平和，用一颗平常的心去对待一切，不要紧张。嗯，不要在乎太多别人的想法，按自己的想法去做，就是很好的了。相信自己是最棒的，给自己一定的信心，就就是给自己最大的勇气。不要说考虑，哎呀，我的心理问题怎么了不对的，这样一个问题是，基本上小孩儿女孩儿男孩儿，包括自己都会有，都会有这种情况刚开始的存在。嗯，时间的流逝，你经历的多，看见的多，心态也会发生了不一样的变化，就会更能承受这些带来的。一些紧张感，所以不用担心，不用害怕给自己一些鼓励和加油，你是最棒的。
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这位同学，你好，从你的问题当中能够感觉到，你现在是有一份焦虑，还有一份孤独。那其实这个问题啊，我也能你也已经认识到你的这个问题的对你生活的一个影响，那。如果对你生活有影响的话，那你就是可以去做出一个改变的，但是你希望你对自己有一个更正确的认知，就是，在交友这个方面的话，其实有很多人也是会比较内敛，比较内本身比较内向的话，或者说他很享受独处的这个感觉。那他不需要很多的朋友，他觉得这种感觉是很享受的话，那是没有问题的。但如果说你一个人的时候，你觉得很难受，很焦虑。你想认识更多的朋友，但是你不敢去认识，那这个时候，你就需要去提升自己的这个社交能力这一块的。那我给你的建议呢？是，首先，你要接受自己的这个能力。暂时不是那么的好，先允许自己可能不能够像别人那样很快的交到朋友，但是你先把这个自己的心，就是心里面的焦虑给放下来，然后慢慢的从一个朋友。从你的朋友的朋友开始去结识，就慢慢的从一个两个到三个，然后再交，跟朋友交谈交流的过程中。可以去感受自己这一份紧张，有没有再逐步的去减少，其实就是给自己做一个脱敏的训练，那这是我给你的一个建议，对。就先让自己接受这个情况，让自己慢下来，允许允许自己有一个过程去提升。谢谢你的聆听，这是我对你的建议，希望对你有所帮助。
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你好啊，很开心，看到你的疑惑和提问。其实首先，我看到了你说的这些话，我是表示不认同的。为什么呢？因为第一点，你没有病。你也没有问题，你不需要进行这样的自我否认，攻击和贬低。第二，你只是没找到适合和符合自己交流的人群和群体，再加上你本身的性格呢，就是很内向的。你不需要用这样的方式来去伤害自己，继续攻击自己，其实这样是非常不正确的一个观念啊。嗯，我姐姐不是来批评你，就是说，你明明不是这样的，为什么要找自己这么多缺点呢？对吧，明明没有这些缺点，为什么你带着这样的消极的状态和眼光来看待自己呢？对吧，其实你很好，你不需要用这样的方式和方法来折磨自己，甚至拿一些不正确的言语来自述。你没有问题，你真的没有问题，你只是相对来说性格很内向，那现在这种情况呢，你需要找到一个你自己欣赏的事情，去做，找到你欣赏的人去相处。希望我的回答可以帮助到你，宝贝，我真的希望你可以是一个充满力量的人，而不是每天进行自我伤害，侮辱和贬低的人。你没有任何问题，你只是感觉有一些环境啊，是你不适应的。甚至有一些人是你不想去相处的，甚至有一些事情，你暂时还没有办法接受的，那我们需要的就是给自己留下一个可以独处的空间来安安心心的，安安静静的跟自己相处。这个才是最有意义的事儿好吗。希望我的回答可以帮到你，谢谢。
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同学，老师，认真看了你的问题，你现在的这种情况呢，还处于正常范围内，没有说是已经有了心理疾病。是没有心理疾病的，不要担心，就是你在面对熟悉的人的时候，可以很自如，面对陌生的人就会很紧张，这是很正常的现象，大多数人都会有。但是有的人程度轻一些，有的人程度严重一点，而你就属于程度严重一点的，这种情况其实是可以改善的。在每次面对陌生人的时候呢，咱们可以调节自己的心态，告诉自己不要紧张，面对陌生人的时候，尤其是很多陌生人的时候。说话之前呢，先深呼吸几下，做一下深呼吸，调整一下自己的状态，让自己保持稍微轻松一点，如果没有改善的话，那我们可以慢慢锻炼，先去接触那些不太陌生的人，比如你能接触到的外卖员快递员，售货员，先尝试跟这些人沟通。熟悉之后，再尝试跟完全陌生的人沟通，然后再假想自己跟在很多人面前演讲，慢慢的调整自己的状态，就可以做到收放自如了。现在这件事情是给你带来了很大的心理压力吗？老师觉得你问这个问题的时候，心里就像压着一块大石头一样，来跟老师详细说说吧，让老师。带你走出这个困境，给你提供有效的方法，达到你想要的相处模式，达到你想要的社交状态。
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同学，老师认真看了你的问题，你现在这种情况呢，不是有心理疾病，现在你的这种情况是正常范围以内的。我们很多人都会面临这个问题，就是和陌生人说话紧张，在熟人面前就敢说，其实这是正常的，只不过有些人表现的程度大一些。有些人表现的程度小一些，而你就是那种程度比较大的，紧张程度比较大的。这不是心理问题，不要太过担心，如果你想改善的话，咱们可以想办法用合适的方式去改善，比如，先慢慢的跟自己不太陌生的人。有一点熟但是不太熟的人说话，比如，嗯，隔壁班的同学，比如你，日常生活中可以接触的售货员呀。外卖员呀，快递员，这些人先跟这些见过几次面但不太熟的人说话，慢慢的就没有那么紧张了。老师能够感受到你在问这个问题的时候。内心是很压抑的，像压着一块大石头一样，来跟老师聊聊，让老师带你走出这种困境，给你改善这种状态吧。
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你好，我看到了你的问题。首先我想说，高中，初中高中的时候，交友都是教一个人，这并不是什么心理问题，不要给自己设置框架，也不要限制了自己，因为光凭这一点就暂停自己有心理问题，是非常不明智的。然后，看来，你想看，我看了你的问题之后，发现，你想就是提升自己的社交能力，嗯。你说今天社团面试很紧张，那紧张这个事情，他是人人都会有的，这是必然会发生的。你可以看一下周围。你熟悉的人，你和他们是怎么交流的？你们交流的话题都有哪些，或者是你和他们是怎么熟起来的，可以适当的去？请教一下，他们，也可以问问自己，然后和陌生人说话。紧张，可能是因为很多种原因，比如表达能力，不不好，或者是害怕陌生人，因为我们对陌生人是。不，不会怎么太有信任感的，所以这件事情，嗯，如果说你非常担心的话，那你就可以去寻求外界的帮助。但是，如果说你这个事情在你心里是一个举足轻举足轻重的事情的话，那就可以暂时先放一放，因为如果这个事情一直围绕着你的话，你的情绪会非常的不好。
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首先，我必须要讲的一个点，就是，一个人和自己过得很开心，这肯定不是一件坏的事情，这说明你可以跟自己相处的很好。那实际上，这是你可能没有看到的自己的好的地方。但是呢，如果这种状态发展到你觉得有点影响你的生活了，肯定是。在你自己想要跟他人产生连接的基础上，我们再去跟他人产生连接，然后你现在说，你很害怕，就是跟别人相处，然后会不会是一种心理疾病？那我告诉你的是，有很多人都有这种情况，他并不是只有你有的。就是说，当我们再去跟他人相处的时候，我们是不是跟自己相处，它是两种模式，那我们就要去学习如何跟他人相处，那么我们一开始意识到。对自己产生疑问的时候，那肯定也是我们的一个进步了。
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同学，你好，我看到了你的问题，你说你从初高中只交一个朋友，然后你遇到人多的场合就非常紧张啊，总是担心自己是不是心里有病。其实不要给自己随意的贴上一个标签儿。那像你这种情况呢，在现在是非常常见的，有很多同学都说自己有社恐啊，其实社恐呢，他是一种自卑心理在作祟。你可以提升自己的自信心，平常多锻炼，慢慢的跟熟悉的人去聊天，然后再跟一个陌生人，两个陌生人，从熟悉到陌生，慢慢的打破自己。这个局限性，多跟人交流，然后呢，多找一找自己身上的优点，可以拿个小本本，记一下自己身上的优点，每天可以找一条优点。提升自己的自信心。
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哈喽，你好呀，我是一名心理咨询师，但是我刚才看到你说的这些问题，我觉得这是每个每一个人的正常的心理反应啊，正常的生理反应，每个人在，嗯和陌生人交往或者面试的过程中，都会心慌手抖紧张，这不是很正常的心理反应吗？很正常的生理反应啊。嗯，我记得我在大学的时候，参加社团选拔的时候，我紧张的心脏都要从嗓子眼里蹦出来了。难道我要去怀疑自己心里有问题吗？朋友不再多在于精嗯，好朋友，其实身边真的就那么几个，聊得来的，真的就那么一两个。嗯，不要担心这些问题，这不是什么大问题，每个人的正常的反应都是。这些的，你没有什么很独特的地方，大家都是这样的。
190″
这位同学，你的问题算是轻微的社交恐惧症吧。主要原因是，你没有学习得来与陌生人打交道的能力，你跟熟人交往没有问题。跟陌生人也要学会交往，人是社会性的动物，不可能只跟一两个人交往。所以啊，从现在开始，你需要。经常的参加一些学校的社团活动，学会啊，跟面，勇敢的面对不同的人，在他们面前啊。放下面子，放下别人怎么看你，放下形象，放下地位，不诉求这些东西，也就是包袱类的东西，去专注你要干什么，你要怎么干？渐渐的，你就可以通过学习来掌握与人交往方面的技能。我从事心理咨询和治疗工作，已经有二十一年的时间。在临床上遇到过太多社交恐惧。和社交恐惧症的患者。这里人都有一个共性，都是极度的爱面子，极度的。在乎结果，这样就会让他把精力全都放在面子和形象上去掩饰自己的不好回避啊。别人评价别人的风评，给自己造成的负面影响最终。掩饰和逃跑的玩法，让你产生恐惧感的，用坦诚和面对就可以了。解决你的不好和假的威胁。简单的说，你是去掩饰你的，真不好回，避假的威胁就生成了社交恐惧症。你用坦诚和面对的方式分辨清楚啊。你的真不好是什么，别去五盖，别去掩饰他。别人的评价，别人怎么看你，并不能对你构成任何的威胁，所以这个威胁是不存在的。你想清楚这些问题啊，你的问题啊，就基本得到解决了，这是在理论层面上。在实践层面上，你需要自己去参与，去历练，多锻炼。你练得少了，才会出现社交恐惧障碍，多去练，是唯一的。解决方案，
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你好，看见了你发的问题，因为你以前在自己的生活中很少去交到其他的朋友，所以说你也会有这种紧张的情绪，但是。其实没有必要怀疑自己是不是患上了心理疾病，可以暂时先放下这个负担。由于你过往的习惯，包括你自己喜欢独处的方式，这会导致你跟其他人的交际慢慢变少，所以说你才会形成现在这样一个现状，不过这个没有关系，嗯，你现在大一，在面试的时候会感到紧张，但是这个没有关系，就是因为你平时缺乏一些公众的表达啊。如果说你能够在一次一次的面试，或者集体活动或者当中的表达中锻炼自己，其实你是会有提升。并且逐步逐步克服自己现在这样一个现状的，所以说，我们可以。在一次一次的跟人接触的过程中，去锻炼自己，我们是可以走出现在的现状的。嗯，加油。
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同学，你好，你说，和陌生人说话会紧张，和熟悉的人，就什么都敢说。其实呀，你的情况是正常的，是我们的人际交往的基本情况，大部分人都如此，所以不要给自己心理压力，若是同学想改善，建议节假日到公园里，和大爷大妈爷爷奶奶，他们交流，老人家呢，都会照顾我们小辈的心理。和他们交流呢，就如同和爷爷奶奶谈话，慢慢的呢，心里呢，就会敞开，不会有那么大的压力，也可以多参加课外活动，比如参加志愿者的。帮助有需要的人，在帮助的过程中，我们能接触到不同的人。而且帮助到别人心里也会非常的愉快，在和志愿者同伴的合作中，或者是有需要的帮助的人交流中，我们也可以学到不同的知识见得多了。就不会紧张，不会害怕。