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你好，我是老师，刚才看你的留言，您在说自己不知不觉就会和别人比较比较，身材比较长，相比较，成绩，总会太关注别人，想知道别人在干嘛，有没有。提前学数学物理，提前学到了哪一类，或者有人上补习班，没上补习班，成绩会不会不如他？我在想，您是学生吗？还是，其实我们在比较的同时，我们自己是不是内心在缺失什么，在焦虑什么？有的时候，我们自己可能一直在寻找那个东西，那个部分，是不是自己也不够自信的，如果是学生的话，老师愿意。作为你的倾听者，来适当的帮助到你，如果需要的话，可以给老师留言，老师会全力以赴。搬到你。
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你好，嗯，关于这个焦虑呢，嗯，我是这么理解哈，就是说，我们一定程度上的焦虑，其实是非常有必要的，也是有用的可取的。比如说，嗯嗯，你说你会跟同学去比较，就是说他作业做到哪里了，他有没有上补习班啊？那你看你这么一比较他，你会觉得，嗯，就有跟他，就是挑战别。个人的这种动力是吧，那你就自己的这种学习成绩就上去了，是不是？啊，所以就是德国的一个精神病学家叫格布萨特。他就说过，他说，假如没有焦虑的生活，和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。但是在这个地方就必须得有个度，你知道吗？那就像我们吃饭一样，吃饭是必要的，但是吃的太多的话，那就会肚子疼，是不是啊。所以的话，我们只要把这个焦虑呢。控制在一定的限度之内，那我们都是可取的啊，你也不要太为这个事情纠结啊，适当的都是很好的。
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这位朋友，你好，看到了你的这个提问，从你的这个提问来判断，你应该大概率。是高中还是大学物理专业？还是初高中的可能性更大一点儿，嗯，大致一个判断啊。首先，怎么说呢，嗯，如果是。初高中的话，就是一个青春期的一个阶段。青春期是怎么说呢？他那个是介于孩子和成人之间。的一种意识状态，他比小孩要明白点，但他，但他还没有达到成人的状态啊，各个方面心理生理都是这样的，我更想说，是什么呢？你每天做好自己该做的事情，学习运动，锻炼，吃饭。啊，这是你明天应该做的事情啊。至于别人干了什么啊，别人学到哪儿了，那是别人的事情，你控制不了。啊，你只能管得了你自己啊，咱只做到今天，比昨天进步一点点，就ok，至于身材相貌呀什么的。嗯，像青春期这个阶段的话，如果你每天能保持一定量的运动的话，加上他本身那个学习的消耗，而是不会太胖的，然后稍微注意一下就行。相貌，你是爹妈给的，除非你日后做一些整呀什么的啊，那个是控制不了，但最好不要。身体发肤，受之父母，总而言之，一句话就是，做好自己应该做的事情，只和自己比，今天自己比，昨天自己抢，就ok了。希望对你有用，抱孩子。
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你好，我看到了你的提问，通过一系列的人，你的担心呢？给我的感觉是呢？现在特别的焦虑，我想问的第一点呢，是，你学习怎么样？会遇到什么问题了吗？怎么会有这么多的焦虑现象啊？第二点呢，就是说呢，你在担心，你在害怕什么？无论什么事情，我们只要做好自己，做最棒的自己。就可以了，做我们自己不要后悔的事情就可以了。你是遇到什么问题了吗？或者是不开心的事情，如果你有时间呢，可以来找我聊一下。因为你现在给我的感觉呢，就是特别的焦虑，无论自己做什么事情呢，都在担心。不知道怎么做才是最好的
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您好，很高兴可以解答你的问题，在这里，我们看到你的自信心，可能受到了贬值，对自己有一些不满。我的建议可能是，多读书，多锻炼，提高自己的自信心，这样我们的外在和内在都会变得坚强，能力，也会随之变得强一些注意力。比较集中，会导致我们可能会对这些事情的一些担忧和担心，转移注意力是一个非常重要的方法，我们可以多去参加一些有趣的活动和唱歌。和朋友聊聊天等等，这些都可以让我们放松下来，这种感情是让我们进步的一大关键点，我们可以制定很多小目标，来促进我们的坚强和进步。我希望宝贝可以在这种气氛下变得更强，选择自己，控制自己，能控制和压制自己的这些情绪，你就是最棒的。
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你好，同学，我是紫琪老师，看到你发的信息，说总是不自觉的跟别人比较。其实我想跟你说呢，大部分人人。他都会有这种不自觉的跟人比较的心理啊，比如说，小的时候呢，会跟学校的其他的同学比，我的成绩跟别人比，是好一些呢，还是差一些，比如小女孩呢，就会跟别人比，我长得是漂亮点呢，还是不如别人，再或者是有的时候会跟别人比？哎，他拿了这个好吃的，你看，我们家没有买过，我们家的条件，是不是不如人家，到年龄大了一些，会跟别人比啊，我的工作收入是不是不如人家，人家开了一个好车？就感觉自惭形秽啊。你看，我没有钱，我没有买一个更好的车，但是有的时候，我们会反过来想一下，他的身材比我们好，那他学习比我们好吗？对吧，他学习比我们好。但是他可爱吗？啊。他虽然参加了补习班，但是他一样没有咱学习好啊，对不对？其实呢，我们人跟人有很多维度的比较。可能你是单方面的，跟某一个人做比较了，所以就会感觉你看，我学习不如他好，我长得不如他好，我成绩不如他好。但是呢，同时比较的话，也可能你在很多的维度当中，你比其他的那一个人已经好了很多。你说是吗？所以这位同学啊，人生当中不自觉的跟人比较，是大多数人，这也没有什么太大的心理问题。但是呢，如果这个事情，你老是比较让然后呢，就是比较，是当下不自觉的一种行为，但是你这种行为是持续当中，比如说一天一直持续当中，那这就会影响你的生活状态和学习状态。如果这样的话呢，你可以跟老师来聊一聊，我给你讲一些如何缓解焦虑情绪的一些办法，我们来一起让我们变得更好好吗？
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你好，风吹过，下雨天，我看了一下你的问题，你应该是还在校的学生，可能功课的压力有些大。所以呢，你这个心理上有一些想法，非常的正常啊，没有关系。哪个人还没有个想法了，是吧？我们都是普通人，哪个人都有想法，没关系的，那么那如果你这个想法经常的会冒出来，如果你感觉到他烦扰了你日常的生活和学习，这个时候呢，就需要自己来关注一下，那你时刻觉察一下自己，如果老是出现这种，呃。念头，然后老是觉得有这个问题出现，这个时候呢，你需要为自己按下确认键。因为你想想，你来到这个世界，本身就是个奇迹。对吧，你觉察，你自己本身就是个奇迹，然后你的存在就是个奇迹。你的存在就是一百分对吧，只跟自己比优秀。比成长，不用去跟别人比，如果下次还有这种念头冒出来的时候，你就对自己说，我觉察我的存在，我觉察存在就是一百分。我只跟自己比成长，不跟别人比优秀，是吧，十个手指头伸出来，还有长短呢，我只跟自己比成长。不跟别人比优秀，今天的我比昨天的我有进步，那我就是最好的。我就是独一无二的，我就是不一样的烟火，对吧？好，希望能帮助到你，谢谢你。
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您好，看到您说总是不自觉的和别人比较比较长，相比较身材。比较学习成绩这个比较的过程中，让你想到了什么，让您有什么感受呢？这个比较对您有什么影响呢？有没有让人感到困扰，感到焦虑呢？每一个人都是独一无二的，有各自的优点和缺点，俗话说，尺有所长，寸有所短。首先，我们要接纳自己的不完美，多关注自己积极的方面。您是不是也有自己的优势呢？比如温柔善良，比如积极上进。比如，聪明好学，我们要接纳自己的不完美，给自己做充足的心理营养。给予自己肯定，赞美，认可我们的价值是自己给自己，而不是别人给的。希望我的回答能帮助到您。
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看到您说的问题啊，不自觉地就会跟别人做比较，比较，身材比较长相等等啊。我的感觉呢，就是，很有可能啊，就是在小时候。是不是家里人，比如说，父母经常拿你和别的孩子做比较，时间久了之后呢，就会内化在你的心里？就会变成不自觉的，你不自觉的，就会跟别人做比较。这是这样一个过程，其实感觉到你很焦虑啊，就是关注到别人在干嘛，焦虑是什么呢？就是对未来的担心和害怕。焦虑是我们能够意识到的一些符合情绪，但是背后呢，是那个担心，害怕在起作用。假如我们通过一种方法，把背后的那些担心，害怕疏导出来之后，你的焦虑程度就会下降。就是你的关注点，在别人身上，肯定是没有太多的精力关注在自己的身上，或者是学习上。所以那个学习效率也就会比较低，但是当你疏导了，担心害怕之后，你的焦虑情绪下降了。把关注点放在自己身上，那个对学习的专注力和效率就会提高。
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这位同学啊，你天天这么比自己会不会很累啊？如果你比较的对象不如你，你是不是会有优越感？如果你比的人比你强，比你厉害，比你身材好，比你长相好。比你成绩好，你会不会慈悲啊，觉得自己一无是处了。你这种活法是有问题的，不为自己活，容易别人活。这样的话，你会越来越受环境的影响，越来越敏感。越来越自卑，越来越不自信。我的建议是啊，你需要为自己活，你想预习。无论是数学化学物理，那你就去预习吧，预习啊，自己去探索奥秘，不一定非得参加辅导班。自己能够把不懂的弄懂，不熟练的熟练，他就会开发自己的智力。让自己变得更更加聪明，这远远要比成绩。面子和地位啊，有用的多，你说对不对啊？
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这位同学，你好，非常高兴回答你这个问题，从你的描述中，我感觉出你是一个非常要强的孩子，不甘心落在别人的后面。当然，这一点很好呀，但是我又感觉到你会时不时的和别人比较，就是总是担心害怕。别人走在你前面比你强，那么从侧面又感觉到，你是有一些没有自信，就是总是要和别人比较，总要。去看，我觉得你内心还是有些不自信吧。而且还有一点就是，如果你总是在意别人的，在意别人，或者在意别人怎么看，或者在意别人比你哪些地方超过了你。这样的话，就很容易让你的心态放不平，你会焦焦急焦虑，甚至有的时候会自责，自己会。会嫉妒，会羡慕，当然，这样的话，就增加了你的内耗。我感觉，其实你也不用看别人，也不用和别人比，你就和你自己昨天比。只要我们是在不断的努力，在一天一天的进步越来越好，那就好，不要太苛求自己。就是容许自己有不足，容许自己有失误，但是要相信自己一天比一天进步。那就好，要学会接纳自己，也要学会鼓励自己，多看自己的优点，我相信那样的话，才会让你自己以最好的状态。去学习也可以起到最好的呃，进步吧，收收获最好的进步。
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同学，你的这种情况呢，是因为你对自己要求太高了，你老是想比别人好，所以就会忍不住去跟别人比较，你对自己要求太高。你希望自己是完美的，在你的期待中，你希望自己不管是学习还是长相，不管是成绩还是性格，都要比别人好这种比较的心理，这种对自己。苛求完美的心理，就会让你不自觉的去跟别人比较，现在这种情况已经让你很焦虑了，所以咱们既然意识到了问题，我们就要调整一下呀。总是不自觉的焦虑，那就说明他已经在你的潜意识影响你的各种状态了，这个有可能跟你的父母对你的期待过高有关系，跟你的原生家庭。跟你父母给你的压力教育都有关系，也可能是你就是对自己是一个高标准严要求的人，来跟老师说说，你是从什么时候意识到。自己不断的跟别人比较呢，意识到这些问题之后，你又做了什么呢？来跟老师聊聊吧，让老师带你走出现在的困境，调整好一个合适的状态。来，面对你的生活老师，等你哟。
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嗯，晚上好，很高兴在这样的一个时间看到你的这个问题，你的这个问题的话，我在。十八九岁到二十三。四岁的时候啊，在这个时间段内，我都有这样的一个问题，后来我在自我。能力提升的这个过程中，我不断的问自己，我为什么会产生这样的一个想法。嗯，我归结的一个问题的话，是，因为我的自卑，然后我就想，我为什么会产生这种自卑的心理。有很多的方面，比如说我对自己的能力进行了否定，我并没有对自己有一个非常清晰的认识，以及我并没有正视我自己，那这三点的话，就导致了我产生这种自卑的行为。那我是如何做的呢？这个花了我很长的时间来进行。就是自我能力的一个提升，当然，这个是我们任何人都需要去做的，而且是需要花很长的时间去做的你。嗯，刷抖音也好，看，其他的内容也好，你会发现很多人会说到力量这个单词，或者是说自我提升等等，你会看到很多。还有人说，那我非常喜欢三十岁后的自己，为什么呢？是因为我的二十岁到我的三十岁之间的这十年，是我非常迷茫和彷徨的十年。这是大多数人的一个经历，我也是这样过来的。那这十年的话，是我们沉淀的十年，这沉淀的十年，就是需要我们不断的去积累，积累知识积累能力。积累人脉，等等等等。在这十年的时间里，不要给自己特别高的期待和要求，你要告诉自己，我的路要慢慢的走。这样就对了，那希望我的回答能对你有所帮助，祝你好运。